Hoi, Vaak lees en hoor je alleen maar over afvallen. Ik heb altijd al een beetje ondergewicht gehad. Tijdens mijn zwangerschap was ik 20kilo aangekomen en voelde me heerlijk. Ik had eindelijk het gevoel dat ik een lichaam had. Kort na de bevalling was ik 10 kilo kwijt en nu heb ik er nog maar 4 over En deze 4 zie ik niet eens. Om aan te komen zou ik echt enorm moeten bunkeren, maar dat lukt me niet. Zijn er meiden die dit ook hebben en wel iets weten wat werkt om aan te komen?
Ik had het ook, gelukkig zijn er na de zwangerschap genoeg blijven hangen. Begon met 55 kilo en ben naar 74 gegaan. Nu heb ik er nog 65 over Heb er eigelijk nooit iets voor gedaan ofzo. Maar je zou een dietiste kunnen raadplegen? En van die maaltijdvervangende repen...En dan uiteraard niet als vervanging, maar als tussendoortje. Dus een dikke lading calorieen extra
Voor het slapen gaan een flink bord havermout oid eten met suiker...niet 't lekkerste, maar kan wel helpen om aan te komen!
Ik heb er destijds alles voor gedaan om een paar kilootjes aan te komen. Van poeder tot aan afspraken bij de diëtist. Niets heeft geholpen. Op een gegeven moment had ik zoiets van; Nu stop ik ermee. Mn lichaam is nou eenmaal zo, en wanneer ik met al dat gedoe stopte kwam ik in twee maanden 8 kilo aan. Nu zit ik precies op het goede gewicht. Ben nog steeds bang dat het er weer af zal gaan, maar ik heb geleerd dat ik er niet zo mee bezig moet zijn. Ik probeer alleen drie keer per dag goed te eten, elke avond minstens 2 stukken fruit, voor het slapen gaan iets eten en ik drink goed
Had hier een hele tijd terug ook al een topic over geopend. Kreeg allemaal lieve adviezen. Wat ik gedaan heb. Van die nutricia drankjes, te koop bij de apotheek. En slagroom in dingen verwerken, in sausjes en zo. Kwam wel iets aan maar niet noemenswaardig hoor...maar misschien dat het bij jou wel helpt. Ik was ook zo afgevallen, woog op een gegeven moment maar 46 kilo, bij een lengte van 1.68. En wat ik ook deed, kwam niet of amper aan. En was ik dan tussendoor een keer ziek, verkouden, dan was dat extra gewicht zo weer weg. Ben nu gewoon wat geregelder gaan eten. I.p.v. zo nu en dan maar ff een happie tussendoor. Als ik werk dan lunch ik. Thuis schiet het er nog wel eens tussendoor. 's avonds chippie, stukje worst. Heb ook dagen dat ik de hele dag eet. hahaha. Heb er dus niet veel bijzonders aan gedaan, maar ben nu zo blij als een kind, ik weeg nu bijna 54 kilo. Ach meid je moet maar zo denken, een ander eet wat, en de kilo's vliegen er aan. En wij kunnen alles eten, en we moeten dan helaas wel moeite doen om aan te komen maar ja. Je moet maar tevreden zijn met wat je hebt. Denk dat er maar weinig mensen zijn die helemaal tevreden zijn met hun lichaam. Ik heb het in ieder geval opgegeven om het lastig te vinden dat ik te weinig weeg. Misschien dat dat ook wel geholpen heeft hoor. Dat niet alles meer draait om het aankomen. Het los laten daarvan. Niet iedere keer denken oh wat weeg ik weinig. Er niet over stressen. Wat ook een voordeel is, ik kan af en toen nog iets leuks aan van de kinderafdeling, maatje 170. Scheelt toch vaak weer geld. hahaha..
Hier hetzelfde probleem, maar dan bij mijn man. Bij de apotheek kan je voeding halen van Nutricia (Nutridrink) om op gewicht te komen en om het te blijven. Dit helpt hier heel goed, via een dieetiste kan je in aanmerking komen om het vergoed te krijgen. Helaas is dat hier niet zo, maar op marktplaats staan er altijd wel goedkope advertentie's (normaal 4 fles voor 11 euro, op mp 50 flesjes voor 20 euro oid). 2-4 per dag en in 1 week tijd is hij een kilo aangekomen dat er ook aan blijft!
het zou ook iets medsich kunnen zijn zoals een te snelle stofwisseling. ben je wel eens bij de huisarts geweest? want dan kune je eten wat je wilt.... maar komt er weinig aan.. gr Jose
ik had me er ook wel bij neergelegd,maar nu laait het weer helemaal op. Ik was zo blij dat als ik bukte en weer overeind kwam, dat mijn badjas tussen mijn billen bleef hangen Ach, wie weet komt het nog goed. Ik ga iig proberen om 's avonds dan te bunkeren.
ik ben altijd te mager geweest bij mij kwam dat door zwaar werk en sporten. ik ben ben ander werk gaan zoeken en gestopt met fanatiek paardrijden. nu ben is eindelijk op een goed gewicht en lichaams beweging heb ik nog steeds genoeg.
Het is heel vervelend als je niet lekker in je vel zit. Ik ben zelf nooit echt heel dik geweest en na de bevalling vlogen de kilo's eraf. Ik ben zelfs wat rustiger aan gaan doen met sporten. Ik ben toch wel dankbaar dat ik kan snoepen wat ik wil. Ik ben nu tevreden. Ik ben bijna 1.80 en weeg 64 kilo. De botjes in mijn billen doen me soms wat zeer, maar ach. Prima. Ik voel me wel goed in mijn lichaam. Ik vind de opmerkingen soms niet leuk (dunne polsjes, botten steken uit bij mijn borstbeen, dunner moet je niet worden hoor..), maar ene oor in andere oor uit. In het ziekenhuis gebruiken ze vaak van die pakjes met extra voedingswaarde en energie. Volgens mij van nutricia. Misschien dat je zo iets kan bestellen bij de apotheek Mijn man kwam niet aan. Hij heeft bij een voedingsdeskundige gelopen, huisartsen bezocht, sportscholen, extra voedingssupplementen (van die shakes) Veel vet eten en niets hielp. Na een ernstig ziekbed en opname in het ziekenhuis met buikpijn bleek hij Crohn te hebben. Achteraf verklaart dit voor ons een hoop. Je darmen nemen dan niet de voedingstoffen op en je vermagert doordat je eetlust verdwijnt. Ik hoop natuurlijk dat je dit niet hebt, maar als je er iets uit herkend zou je het eens aan kunnen kaarten bij de ha. Om er achter te komen moeten ze je echt onderzoeken. De Ziekte van Crohn zien ze nl niet in je bloed.
Idd! Zelfs soms maat 1.64 Ik heb ook dat probleem. Alleen ik heb de ziekte van crohn. Dus als ik al iets ben bijgekomen (hooguit 2 kilo) en ik heb een slechte dag, dan ben ik het daarna meteen weer kwijt... Ik had toen via een dietiste ook van die nutricia drankjes voorgeschreven gekregen, maar helaas kan ik die met mijn maag niet verdragen... Ik heb me er ook bij neergelegd, kan er toch niks aan veranderen!
Ik ben gaan sporten, juist om aan te komen, en ik ben binnen 2 jaar 8 kilo aangekomen Eten en drinken, daar let ik nu echt niet meer op, dat helpt bij mij toch niet. Plus, veel vet eten (slagroom in dingen verwerken etc) is hartstikke slecht voor je. Ik ben liever dun en gezond dan dik en ongezond
Hoi meiden, Ik ben zelf ook altijd aan de lichte kant geweest. Als meisje had ik hier ook heel veel last van. In mijn puberteit heb ik iets meer vorm gekregen, maar licht bleef ik. Sinds kort woon ik samen en ik hou mijn gewicht in de gaten. In 3 maanden tijd ben ik 3 kg aangekomen. Woog vanochtend 66 kg!! (BMI van 20.1) Mijn vriend had al "commentaar" dat we samen maar eens moesten gaan sporten.. hij omdat hij veel te zwaar is en ik omdat ik toch ook wat meer vet begon te ontwikkelen haha. Ik ben diëtiste en ik weet hoe moeilijk het kan zijn om aan te komen. Ik heb wel mensen behandeld met ondergewicht, waarvan de meeste door ziekte te veel zijn afgevallen. Het is lastig om zo te zeggen wat je het beste kan doen om aan te komen. In je basisverzekering zit 4uur dieetadvisering (diëtiste) waar je gebruik van kunt maken. Als je een goede diëtiste hebt dan vraagt ze naar je huidige eetgewoonte en bedenkt ze samen met jou mogelijkheden om op verantwoorde wijze aan te komen. Bij de vervolgconsulten evalueer je samen hoe het gaat en eventueel wordt het plan bijgesteld. Het is belangrijk dat je je goed voelt in je lijf en of dat nou met een klein beetje onder- of overgewicht is... Wat je alvast kunt proberen is zorgen voor een stevig ontbijt, een goede lunch en een volwaardige warme maaltijd. Tussendoor is het minstens zo belangrijk te eten, Eet dan boterhammen, fruit of een schaal yoghurt/kwark. Om aan te komen moet je eigenlijk 5x per dag eten (i.p.v. 3 hoofdmaaltijd en 2x 'iets' tussendoor) Veel succes!!
Welke soorten heb je geprobeerd? Er zijn heel veel verschillende soorten en maaten te verkrijgen.. wellicht is er iets wat je wel kunt verdragen?
Ik had de nutridrankjes en van die nutritoetjes. Alleen bij beide duurde het een paar minuten en dan gooit mijn maag ze eruit.
Tja, ik ben ook dun, 48 kilo en 1.64 cm en ik heb er ook over nagedacht om aan die shakes ed te beginnen. Uiteindelijk toch maar niet gedaan om de simpele reden dat je dan de rest van je leven die dingen moet blijven drinken/eten omdat je anders weer het omgekeerde jojo-effect krijgt. Dus op het moment dat je ermee stopt, val je weer af. Vettere dingen eten is ook weer niet goed, ik zeg altijd: "Bij mij gaat dat gebakje niet op mijn heupen zitten, bij mij slibt mijn kransslagader langzaam dicht... " (met een flinke knipoog als ik weer eens commentaar krijg omdat ik een gebakje afsla.) Ik denk echt dat het gewoon het beste is om gezond te leven, te sporten (spieren zijn zwaarder dan vet) en normaal te eten. Via een dietiste kun je idd even navragen wat dan de goede producten zijn, dat is misschien nog wel een optie.
Heb je alleen producten op zuivelbasis gebruikt? Of ook (vruchten)sapbasis? En iets als fantomalt? Een poeder dat je in je eten en drinken kunt gebruiken... Ik zeg maar wat, ik weet dat je je erbij neergelegd hebt, maar ben toch te nieuwsgierig
hier nog een spin. ik had een tijd geleden ook zo een topic geopend. ben op internet wezen neuzen en dan echt uren lang om ook maar het wondermiddel te kunnen vinden. ik had iets gevonden het heet nuravit. het is een soort siroopje (niet al te lekker) bom vol vitamientjes en het wekt zeg maar het honger gevoel bij je op. enige nadeel is dat het alleen in marokko te koop is., brutale ik heb hier op het forum in de marokkaanse vrouwen club gevraagd of dat iemand toevaliig binnenkort naar marokko zou gaan en ja hoor er was een hele aardige moeder waarvan haar man toevallig voor 2 weken in marokko zat en die heeft het voor mij gekocht en opgestuurd. ik moet zeggen dat het echt werkt!! je eet en eet maar door. alleen voel je je de eerste 3 dagen wel heel erg moe en slaperig. ik ben er nu mee gestopt omdat ze op zijn (had 2 flesjes) maar mocht ik weer iemand tegenkomen die naar marokka gaat dan heb ik mijn bestelling al klaar liggen. let wel op dat als je ermee stopt voor langere tijd, de kilos ook weer ervan af gaan tenzij je door blijft eten.