Al een paar nachten last van gehad, maar vannacht was het te erg. Om het uur werd ik wakker door de krampen, het leek wel alsof mijn been er af gerukt werd...., de krampen zijn nu weg... maar het trekkerige gevoel is de hele dag gebleven... heb het gevoel alsof ik elk moment door me benen kan zakken door het gevoel. Ik las al dat dit "normaal" is tijdens zwangerschap, misschien hier iemand met goede tips die geholpen hebben.
Is heel normaal. Hebben veel vrouwen last van. Veel water drinken helpt, maar ik geloof dat het een tekort aan magnesium is. Evt. kan de HA daar iets voor voorschrijven.
hoi hoi, ook ik had hier heel erg last van en is idd een teken van magnesium tekort. hiervoor hoef je niet naar de dokter... je kunt het gewoon bij een reformwinkeltje of bij de tuinen oid halen... sommige drogisterijen hebben het ook, maar lang niet allemaal. bij mij heeft dit vrijwel meteen effect gehad en ik heb er nu dan ook geen last meer van. sterkte ermee!
idd veel water drinken. ik heb dit ook bij de eerste gehad en toen ik weer voldoende begon te drinken was ik ervan af. succes want het kan erg pijnlijk zijn. vooral bij het uitrekken
Ohhhhhhhhh vreselijk he! Ik heb dit vorige week gehad, heb 3 dagen niet plat op mn voeten kunnen staan van de pijn! Ze zeggen dat veel drinken veel helpt ja.. en probeer je kuit tijdens het slapen wat hoog te doen (kussentje eronder ofzo)
Een soort van grootmoeders middeltje: een stuk zeep in je voeteneind van het bed leggen. Klinkt raar, maar het lijkt wel degelijk te helpen. Had ook minstens 5 nachten aan een stuk kramp in mijn kuiten, toen ik een stuk zeep in mijn bed legde was het daarna 2 weken over. Heb het nu nog maar af en toe (vooral als ik dat stuk zeep naar beneden heb geschopt )
Ik had het ook heel erg, tot 5 keer toe snachts.. Ik slik nu 2 x per dag magnesium tabletten en het gaat super, heb er geen last meer van maar merk wel duidelijk als ik een tablet op een dag ben vergeten want dan komt het weer terug. Sterkte!!
Bij mij was de oorzaak te weinig vocht. Daarnaast helpt het mij ook om als ik mijn beenspieren aanspan (bij je omdraaien en uitrekken e.d.) mijn voeten te flexen: ballen van je voeten omhoog en dan je tenen ook nog eens omhoog. Als ik mijn voeten mooi in een ballerinapositie punt bij het 's ochtends uitrekken, merk ik dat de kramp er bijna inschiet. En als je een keer flink kramp hebt gehad, zou ik overdag een aantal keer masseren, anders kan de pijn inderdaad dagen blijven hangen. Succes!