Je moet niet zeggen maandag ga ik beginnen of dan of dan. Maar gewoon besluiten NU IS HET GENOEG en beginnen. Ik was door mijn zwangerschap flink aangekomen en doordat ik hele stressvolle perioden heb gehad viel ik ondanks een gezonde levensstijl niks af. Toen besloten naar een dietiste te gaan en er echt voor te gaan. Nu ben ik al 6 kg afgevallen en ben nu op de helft. Ik ben zo trots op mezelf als ik een avondje heb met vriendinnen en zij hebben een wijntje en ik zit daar met water en groene thee.. Het geeft je ook een heel positief gevoel over jezelf.
Thnx voor alle tips! Ik ben inderdaad gewoon vandaag begonnen! Netjes vol gehouden. alleen als avond eten een patatje, maar dat wist ik. Dus daar heb ik de rest van de dag rekening mee gehouden! Morgen even op zoek naar snoep-tomaatjes/komkommers. En wortels! Dan kom ik het weekend ook wel weer voorbij! Moet mezelf niet langer voor gek houden door TOCH te zwichten voor een vette hap, ik voel me er alleen maar rotter door! Ben benieuwd hoe de eerste week gaat verlopen! Fijn dat ik zoveel tiips krijg, doet me toch goed en houdt de motivatie erin. Vanmiddag liep ik in de winkel en de chips riep me gewoon. Maar ik dacht: NEEEEE ik heb net een topic op zp geopent, kan niet nu al aankomen met: ik hou t niet meer! Gaat helemaal goed komen!
Wat ik mij dan trouwens wel af vraag... Iedereen die op dieet is, drinken jullie dan echt NOOIT een wijntje?? Ik vind dat zoo lekker in het weekend, 1 glaasje wijn. mm
mijn tip begin niet op een maandag, dat is zo'n "zwaar geladen" dag zeg gewoon savonds tegen jezelf dat je morgen begint.. je moet gewoon die knoop doorhakken... Je eet gewoon wat je kids eten dat is alitjd gezond en niet slecht voor je (zelfde hoeveelheden) en je kids geef je ook geen schalen snoep, chips of frisdranken e.d. die vol zitten met suikers) het enige wat kids meer nodig hebben is vet dus jij neemt dan mager vlees(waren) kaas, melk e.d.
Ik drink zoiezo eigenlijk nooit alcohol in het algemeen dus dat scheelt, maar 1 glaasje in het weekend kan echt geen kwaad hoor, zelfs als je lijnt mag dat gewoon!
Wat ik mij dan trouwens wel af vraag... Iedereen die op dieet is, drinken jullie dan echt NOOIT een wijntje?? Ik vind dat zoo lekker in het weekend, 1 glaasje wijn. mm ik drink al nooit dus dat scheelt ik vind alcohol echt vies!
Ow ja hoor, nu niet omdat ik dan zwanger ben maar daarvoor dronk ik ook gewoon zo af en toe een wijntje .. Je moet het je zelf ook niet verbieden, je moet alleen wel sterk genoeg zijn om te zeggen ik hou het maar op dat ene wijntje en drink niet meer ..
Kweenie hoor maar als je dat elk jaar doet ....weet niet hoe oud je bent maar uiteindelijk los je dan dus op? OF het is toch niet zo makkelijk als je ons wilt doen geloven en je komt OOK telkens weer aan. Muppet....verboden om chips in huis te halen! Kan je er savonds ook niet voor zwichten. En anders zorg je maar dat je wat anders in je mond kan proppen. Tamale bedenk ook eens wat gezondere/minder calorie rijke dingetjes in de plaats van bepaalde dingen op brood. Ik was vroeger gek op pathé maar als je ziet hoeveel calorieën dat is dan laat je dat wel hoor! En hoe langer je bezig bent en hoe meer je kwijt raakt hoe makkelijker het vol te houden is want het is natuurlijk dood zonde als het er weer aan komt. Al je harde werk voor niks. Kan zelf haast niet wachten tot ik dit weekend thuis kom van de camping. Heb me al n maand niet meer gewogen op mn gewone weegschaal. Maar de botjes die voelbaar worden etc zeggen me dat er toch best wat af is weer....
Wilma, dat vroeg ik mij dus ook af van Foxter. Missie lijkt me niet helemaal geslaagd wanneer je ieder jaar dezelfde 10 kilo eraf moet krijgen. Ik ga mn best doen met de lekkernijen! Bedankt. Ben benieuwd wat jij kwijt bent. Kan alleen maar zeggen: knap! Chantal, dat is wel een goeie inderdaad! In Januari ben ik ook begonnen met lijnen. Toen had ik gewoon zoiets: ik eet in het weekend gezond. ( dus geen patat etc ) maar ik neem savonds wel 1 bakje light chips met een wijntje. Als ik het NIETT mag van mezelf, lukt het me niet. Maar het gekke is, dat wanneer ik op bezoek ben. ik er geen enkel probleem mee heb om dingen af te slaan! Isademi: Zie het niet echt zitten om te leven op 3 flessen opvolgmelk en een potje groente per dag . Maar ik snap je punt! Bedankt voor de tip iig.
Als je elk jaar 10 kg af moet vallen dan kom je blijkbaar ook elk jaar 10 kilo aan ... Zelfde verhaal dus, anders zou het niet moeilijk zijn die 10 kilo er ook af te houden zodat het niet elk jaar nodig is
Knopje omzetten en er voor gaan. Probeer het weekend niet meer te associëren met gezellig eten, want anders blijft het een valkuil. Probeer jezelf niet zielig te vinden als je niet "mag" snaaien, maar wees trots op jezelf als je 's avonds in bed ligt en al die verleidingen hebt weten de weerstaan. Je zal merken, dat als je minder gaat snaaien, je er ook steeds minder behoefte aan krijgt. En sta jezelf ook gewoon een bakje chips (bakje, geen zak op schoot) toe op bijvoorbeeld zaterdagavond en geniet er dan dubbel en dwars van.. Hahahha, moet zelf wel lachen om mijn "wijze woorden", ben net sinds gister zelf aan de gang. Er moet hier mìnstens 12 kilo af, maar heb wel het knopje omgezet. Als ik die kilo's eraf wil, dan ben ik ook echt de ènige die ervoor kan zorgen dat dat gebeurt. Dussss, ik doe met je mee
Ik ben sinds vorig jaar ongeveer 20 Kg afgevallen ( in 10 maanden tijd) Ben op weg om mn BMI in het groen te krijgen. Zit nu op obesitas 1 Dus er moet nog minstens 15 Kg af. Klinkt enorm veel maar eigenlijk is het allemaal HEEL erg mee gevallen en ben ik verder gekomen als ik dacht dat zou lukken. Het gaat langzaam maar daar door is het makkelijk(er) vol te houden en waarschijnlijk blijvender als 10 Kg in n week (als ik al eens ergens heb zien voorbij komen) en vast ook veel gezonder En weet je...het is er ook niet allemaal in 1 week aangekomen. Daar heb ik 5 jaar op gespaard. Als het dan 2 jaar duurt om het er af te krijgen is het prima.