hey dames, wie heeft hier ook last van.. ik heb sinds 3 weken vreselijke last van restless legs.. gek word ik ervan.. vooral snachts.. kan er niet van slapen.. heb alles al geprobeerd..volgens mij.. warme melk, wandelen, van die verkoelende gel opsmeren..aaah.. tis ook zoals nu als ik rustig achter mijn laptop zit. iemand??
Kan je helaas niet helpen, weet niet precies wat je bedoelt/voelt. Klinkt niet prettig... Misschien even je vk bellen? Sterkte!
Ohh.. Heb daar mijn 1e zwangerschap ook ontzettend veel last van gehad. Ik heb er nooit wat op weten te vinden, dus houd dit topic in de gaten..
Heel vervelend....mijn yoga juf heeft daar oefenngen voor: Op je rug liggen en 'fietsen 'in de lucht voor een paar minuten, of op handen en knieen zitten en elke keer een been naar achteren schoppen. sterkte!
Heb er ook last van, maar weet ook niet wat er tegen te doen is... ik ga meestal enkele rondje door het huis lopen, maar dat is niet de perfecte oplossing.
Bij onze yoga hoor je: veel rek en strek oefeningen doen gedurende de hele dag door, vooral veel rondjes draaien met je tenen als je je benen voor je uit strekt, allebei de kanten op draaien, wiebelen met je tenen en zo ook je voeten gaan bewegen.... Sterkte, want fijn is anders!!
ik heb hier ook heel erg last van!!! ik heb ook nog geen oplossing ontdekt, kan er 's nachts niet van slapen, maar 's avonds gezellig samen tv kijken is ook een ramp, kan er niet rustig van blijven zitten. heb ook al oefeningen als "fietsen in de lucht" geprobeerd, maar bij mij helpt het niet. ik masseer 's avonds wel mn benen en voeten in met spiroflor (voor soepele spieren en gewrichten), dit ontspant wel iets.
ken het ook het is verschrikkelijk irie... ik merk wel dat als ik heel veel heb gelopen dat het dan erger is
ik heb er ook erg last van maar sinds een week minder... omdat ik ook nog is slecht slaap daar door mag ik een paracetamol in nemen, helpt ook goed voor de doorbloeding en heb minder onrustige benen...
heb je dan last van pijnscheutjes? stuiptrekkingen? dan kan het met de afvalstoffen te maken hebben. ik heb er ook last van, al voor de zws maar sinds de zws nog veel meer.. wat bij mij helpt is veel water drinken overdag zodat je vaak moet plassen en daarmee de afvalstoffen dumpt.. mijn benen zijn sinds die tijd een stuk rustiger! (was een tip van mijn fysio en het helpt me goed) succes!
thanks allemaal dames voor jullie reacties!.. ik ga het proberen... magnesium slik ik niet dus eerst even vk bellen.... drink erg veel water dus met die afvalstoffen zit het wel goed...
Ik heb al meer dan 20 jaar last van restless legs. Wat ik nu gebruik omdat de receptmiddelen niet mogen is valeriaan tabletjes extra forte (kruidvat) Het helpt me neit elke keer maar heel vaak wel. Ik neem 2 tabletjes tegelijk en mag gewoon van de vk en is nog puur natuur ook.
ik heb het ook!! het liefst spring je uit het raam he dan, gelukkig nu wat minder dan bij mn eerste zwangerschap. maar je hoeft niet eerst je verloskundige te bellen hoor! gewoon even naar de apotheek lopen, ik heb daar toen ook een pot met magnesium gekregen. en het hielp als een tierelier!! elke avond voor het slapen 1 innemen.... bij mij hielp het uitstekend!!! succes liefs Muis
Ik zweer bij het dragen van steunkousjes (pantykousjes, oa bij de HEMA, zijn alleen wat dikker dan normaal) tegen al mijn zwangerschaps-beenklachtjes. Onder een lange broek of in laarzen (bij jurkje of rokje) gaat het prima en is niet zichtbaar. Als ik overdag blote benen had ivm warm weer trek ik ze 's avonds thuis nog een aantal uren aan. Een heel enkele keer draag ik ze 's nachts zelfs als ik denk dat het nodig is.
thanks weer voor de tips!!!! ik ga vandaaG nog magnesium kopen, en idd de dokter raadde me ook steunkousen aan maar t is hier tot eind aug 40 graden, niet echt lekker dan. nogmaals thanks voor de tips! mar
Magnesium werkt spier ontspannend en komt nog weinig voor in onze voeding dus extra nemen is geen probleem. Het helpt ook tegen eventuele verkalking van de placenta. In andere landen wordt het gewoon aangeraden door gynaecologen. Succes, Charlie
hoi charlie!.. echt heel erg bedankt voor je tip... ik denk dat het helpt.. misschien nog te vroeg om het te zeggen maar ik heb vannacht al beter geslapen en eigelijk geen last gehad van mijn benen. groetjes Mar
Fijn dat het werkt, bij mij helpt het ook meteen. Denk dat je lichaam veel calcium en magnesium van je pakt voor het bottenstelsel van de baby. Ik heb opeens heel veel behoefte aan melk terwijl ik het normaal nooit drink. Grappig hoe het lichaam werkt toch. Groet, C
Warm en koude stralen afwisselen in bad helpt bij mij goed! Daarna been masage door manlief!!! Iedere avond, geen last meer van rusteloze benen!