Nog even mijn dagje: O: 2 boterhammen met vlokken, yoghi. T: schaaltje ananas, thee. L: 4 boterhammen, twee met ardenner boterhamworst, 2 met snijworst, kop melk. T: pakje sultana, stukje kwarktaart. A: gekookte aardappelen, rode bietjes, gehaktrol. T: koffie, mueslikoek, 2 glaasjes light sap en een handje zoute pepsels. @Melanie..... JIJ KUNT HET WEL. Dat heb je bewezen.... even een dip is nu logisch. Je hebt vakantie meid. Ik zou in je vakantie ook niet te streng gaan doen. Is het niet een idee om toch in de avond nog iets eten in te plannen. Schaaltje komkommer, crackertje met mager beleg, dat je tenminste nog iets binnen krijgt zodat je niet gaat snaaien. Juist omdat je vakantie hebt zou ik misschien toch wat gaan aanpassen in je menu. En dan gewoon gezonde tussendoortjes gaan halen, en geen ongezonde dingen, als je dan snaait, snaai je wel gezond en is de schade veel minder erg. Je gaat zo goed....... tsja, afvallen blijft vechten meid. Het blijft altijd strijden....maar sluit ook compromissen met jezelf. Nu een dip, zoek een passende oplossing voor nu en pak het strenge na je vakantie weer op. Je kunt het.... kom op!!!!!!!!!
Goedemorgen dames, Zo even op de weegschaal nu de kleine de fles geven. Ben erg benieuwd wat de weegschaal zegt!!
Joeeehoeeee de weegschaal hier was weer lief, ondanks dat ik nu toch echt ongi aan het worden ben. ( ik voel het gewoon) Ik ben 6 ons afgevallen en daarmee is de tussenstand nu 5 kilo precies eraf !!! Blij blij blij...
Goedemorgen dames, Ook mijn weegschaal was lief voor mij... 6 ons eraf! @ mamavanesmee: Mijn menuutje ziet er idd uit alsof ik heel veel eet, maar het zijn allemaal dieet producten (behalve de kaas, maar die moest op). Die boterham 's avonds kwam doordat m'n mannetje chicken tonight gekookt hadden, en er was te weinig rijst. Maar wel jam zonder suiker er geen boter. In totaal had ik gister ong. 1300 kcal, dus dat vindt ik netjes. Wat mijn menuutje vandaag wordt is een grote vraag, we gaan met de afdeling op teambuilding... Ik hoop maar dat er ook wat magere opties tussen zitten.
Goedemorgen. Gaat niet hard,maar weer een ons eraf .Nog 2 ons tot mijn gewicht van vorige week Kimmetje, nou ja je hebt het frietje iig gedeeld Beschuitje, netjes ! Geen bloed geeft moed he ! Femke, hoop dat er een beetje variatie is in je werkmenu vandaag. Maar 1300 is nog wel hoog hoor
Butterfly.. Prima menu voor een zwangere vrouw! Kim.. Ondertussen had je je date natuurlijk weer vervloekt.. Morgen dus nog een poging.. spannend! Beschuitje.. Wat goed, 600 gram er af! En is de ongi ook doorgebroken of voel je het alleen? Kaatje.. Fijn, weer 100 gram er af! alle kleine beetjes helpen! Femke.. Als je vlot wil afvallen zou ik tussen de 1100-1200 gaan zitten. Noa.. Meestal ben je tijdens je ongi zwaarder dus je gaat heel goed! ****** Hier al vroeg uit bed! Beneden alles aan kant gemaakt, broodjes en koffie klaar gezet, de was draaid, douche is schoon.. Nu brood en zo Esmee naar de PSZ.. Oja.. de weegschaal was heeeeel lief! 71.9! - 800 gram ten opzichte van maandagochtend! Menu: O: 3 kleine meergranenboterhammetjes ( kontje) met jam. T: Appel L: 3 boterhammen 1x kipfilet en 1x light jam. T: Sinasappel. A: 100 gram zilvervliesrijst met 200 gram roergebakken sperzieboontjes, wortel en brocolli , 100 gram kipfilet en een sauslepel pindasaus. **** Zit dan rond de 1000.. Dus kan vanmiddag evt nog wat extra's nemen naast het fruit.. Straks als Esmee op de PSZ is ga ik even oppad voor laarzen, luiers en een cadeautje voor mijn collega.
Goedemorgen meiden, butterfly jou menu is toch heel netjes Que wat zei de weegschaal ? Beschuitje *Yeah! Weegschaal lief *. Zolang er geen bloed is dan is er hoop! Zenuwslopend he? Femke ik heb je menu niet gelezen maar eet je als je niet lijnt soms heel erg veel calorieën? Anders is 1300 calorieën denk ik ook wel wat veel.. Kaatje 85 toch weer een onsje! Komt goed . Nou hier gaat het goed op mijn ziek zijn na maarja dat is al 2 weken zo. De weegschaal was erg lief! Gelukkig maar nadat ik een week heb stil gestaan. Ik woog vannochtend 96.6. Hopelijk zet dit zich voort en blijf ik hierna niet weer steeds zolang stil staan want ik merk toch echt dat dat mijn motivatie weg haalt .
mve, doe niet zo actief in de ochtend ! Heb mezelf uit bed gesleept en aangekleed, levi aangekleed, brood gesmeerd en dat was het
Kaatje.. Ik heb nou eenmaal erg veel energie s'ochtends.. eigenlijk altijd wel.. Channie.. Wat vervelend dat je nog steeds niet lekker te pas bent. *** Hier de honden uitgelaten en nu een bakkie koffie! Wat een rust in huis. ATWT aan.. De winkels gaan pas om half 10 open dus nog even wachten!
Goedenmorgen dames ik meld me ook weer even hier gister een druk dagje gehad en geen tijd gehad om op internet te komen! dus ben ook niet bijgelezen dus haak hier gewoon weer in! smorgen vriend naar werk gebracht daarna shoppen met vriendin daarna naar schoonouders daar ook in bad geweest toen naar huis koken en kregen eters! Heb paar nieuwe dingen gescoord: jas, 4 truitjes, 3 broeken, 1 legging, pyama, tas, schoenen echt helemaal happy met het eten gaat het goed houd me netjes aan de menus maar kom alleen maar bij (snap er echt niks van) dus ik word eerder opgespoten dan de bedoeling is hopelijk gaat dat helpen! dieetiste vind mijn menuutjes netjes (moet het haar allemaal mailen) maar het is teveel wat ik kan eten voor eimand met maagbandje en dat snapt ze niet! dus ja helaas voor mij dus nu! wilde over 2 weken (liefst onder) 80 kilo wegen maar dat zal me nu dus wel niet lukken Vandaag ga ik hier boven poetsen, om half 1 ergens wat drinken met klasgenootje daarna verder poetsen en voor de rest niete hct wat plannen Jullie plannen voor vandaag?? Mijn menu voor vandaag: O: brinta pap T: water en danoontje L: 2 boterhammen met ham T: fruithapje en water A: gewokte groente met kalkoenfilet en aardapelen T: water en thee evt nog kommetje yoghurt
Even heel snel... en dan duik ik mijn bedje weer in... Wilde even snel doorgeven dat ik vanmorgen op 64.4 kg zat. Sorry voor dit egoberichtje, maar ik voel me niet zo lekker... Tot laterzzzz!
Goedemorgen meiden, @ MamavEsmee: Je kunt beter vragen wat ik niet gesnaaid heb! Friet met 2 snacks van de friettent (beide geen zin in nasi, wel in friet). Een mars, 2 magnums genoeg? Die 70 kg komt bij jou echt in zicht meid! @ CacharelNoa: Super, onder de 65! @ Kim: Ben benieuwd naar je volgende date! @ Butterfly: Dank je voor je lieve woorden. Heb mijn menu inderdaad nu wat lager ingepland, zodat ik s avonds nog iets kan nemen. Maar over het algemeen werkt voor mij het beste om niks te nemen. Op het moment dat ik iets pak, krijg ik zin in meer. @ Beschuitje: Jammer van je ongi! Maar wel 5 kg eraf. Super meid! @ Channie: Fijn dat er weer wat af is meid! @ Dani: Lekker geshopt dus! Vind je het niet zonde om zoveel nieuw te kopen wat straks waarschijnlijk weer te groot is? Hier weer 3 ons erbij! Maarja eigen schuld. Zit ook nog echt vol van gisterenavond bah! Vandaag echt weer goed er tegenaan, anders blijf ik helemaal in die dip hangen. Vorige week is het de hele week goed gegaan, dus dat moet nu ook kunnen. Mijn menu vandaag: O: 200 gram optimel vanille yoghurt 30 gram cruesli balans 1 beker optimel drink T: niks (niet thuis) L: 2 meergranenboterhammen met; 20 gram filet americain met uitjes 2 vitalu volkoren crackers met; (totaal) 10 gram linera smeerpate T: 1 nectarine 200 gram meloen A: 150 gram zilvervliesrijst 250 gram sausmengsel (kipfilet/chickentonightsaus/groenten) Totaal van 1034 kcal. Kan ik vanavond nog IETS pakken, als ik snaaizin krijg. Over een half uur vertrekken wij naar onze eerste trouwlocatie (kasteel) LEUK! Ben benieuwd! Liefs
@melanie het is misschien zonde maar was allemaal in de uitverkoop (schoenen passen natuurlijk altijd) en heb 2 broeken 1 maat kleiner gekocht dan wat ik nu heb en de 4 truitjes die passen zeker want is stretch haha! (en anders kan mams ze nog innemen ) ik had echt niks meer wat goed zat en paste dus moest wel nieuwe kleding. Je menu ziet er goed uit meid!!
Schoenen passen altijd? Hier sinds het afvallen een maat kleiner En mijn laarzen van vorig jaar, kan ik bij de schacht een hele arm erbij stoppen en heb ik nog ruimte over hahaha... Maarja, als je niks meer hebt moet je iets inderdaad!
@MamavEsmee: Hahaha hij was inderdaad al bijna afgeschreven Maar wordt vervolgd dus! @Mel: Ben benieuwd naar dat kasteel, maar zal wel heeeeeeeeel mooi zijn!! Hier weer afgevallen, af en toe begrijp ik er echt helemaal niks van, maar mij hoor je niet klagen! Dus zit nu op mijn laagste gewicht van 85.4 kg. Zal zoooooo blij zijn als ik onder die 80 zit Hoop dat voor mijn verjaardag nog te halen, maar denk niet dat dat gaat lukken... Fijne dag allemaal!
Dani.. lekker geshopt zo te lezen! Melanie.. Oh.. klinkt heerlijk allemaal!! Snap dat je baald.. maar misschien is de tip van Butterfly.. niet zo verkeerd. Veel plezier vanmorgen en een lekker menuutje meid! Ja, de 70 komt i.d. snel in zicht! * happy* **** Hier goed geslaagd met shoppen.. Voormezelf een paar half hoge laarzen.. Voor Esmee een vestje, giletje en 2 paar maillots.. zo schattig! Ze kan er een spijkerrokje, jeans of korte jeans onder en die heeft ze nog zat! Oja, en 2 hemden.. Nu koffie.. ja, alweer! En een appeltje.. met 10 minuutjes Esmee ophalen! Ben benieuwd of ze weer droog is gebleven..