hoi ik zit met 2 vraagjes.. ik ben 23 weken zwanger, maar ik eet geen groente en/of fruit. ik weet dat het niet goed is voor mij en voor mijn baby, maar heb mijn hele leven geen groente en fruit gegeten. ik lust wel spinazie trouwens dus ik eet nu bijna om de dag spinazie, neem elke dag knor vie en neem multivitamine voor zwangeren, verder eet ik wel gezond, elke dag 4 donkerbruine boterhammen, met vleeswaren of kaas, 2 bekers melk of optimel, yoghurt, en brinta, 's avonds eet ik dan meestal pasta of aardappels met spinazie, krijg ik nu wel voldoende binnen?? en als ik borstvoeding wil geven is dat verstandig? normaal is het de gezondste voeding voor je baby maar als je geen groente en fruit eet is dat dan nog steeds goed voor je baby of krijgt i dan te kort? alvast bedankt! x
Hallo! Buiten de groente en fruit ziet het er goed uit. Variatie is echt heel belangrijk voor diverse vitamines en mineralen en de opname hiervan. Spinazie is vaker dan 2 keer per week liever niet aan te raden in verband met het nitraatgehalte in deze groente. Ik begrijp dat je geen fan bent van groente en fruit. Is het nog een optie om met roerbakgroente te werken of een mix van een klein beetje groente met aardappels. Het is inderdaad gezonder voor jou en de groei van je kindje. Knorr vie is niet een volwaardige vervanger van groente en fruit helaas. Qua borstvoeding is het ook goed om gezond te eten, maar in borstvoeding zitten ook anti-stoffen die in flesvoeding helaas nog niet zitten. Het is toch aan te raden om het te proberen! Succes! groetjes Femke
ik probeer af en toe wat groentes door mijn sausjes heen te blenden dan gaat het wel heb echt alles geprobeerd, mijn ouders ook al van kleins af aan maar op een of andere manier begin ik gelijk te kokhalzen. ik weet dat het heel kinderachtig klinkt en zit er zelf ook erg mee..maar zal er mee moetyen leven denk ik... maar dus ook al lukt het me niet en eet ik zo gezond mogelijk voor de rest dan ik het toch voldoende om borstvoeding te geven?? bedankt voor je reactie! x
Hallo, het is altijd de moeite waard om borstvoeding te gaan geven. Ik raad je aan om je voeding door een dietist te laten beoordelen voor een persoonlijk advies. Zij/hij kan kijken of het slikken van een multi-vitaminepreparaat voldoende is om fruit en groente in je dagmenu te vervangen. Groetjes van Petra.