Ik ben in november uitgerekent, dus ik zit te denken, hoe ga ik straks mijn kilootjes kwijtraken Maar ik ben echt een buitenmens, lekker wandelen en fietsen, dus eerst dacht ik, oohhhhh dan ga ik lekker veel lopen met de bay in de kinderwagen, maar toen ineens dacht ik *oops* dan is het winter, dat wordt dus niks met fietsen en lopen hier (het waait hier altijd echt verschrikkelijk hard, dat is echt niet te doen buiten in de winter met een pasgeborene) dus nu ben ik alternatieven aan het bedenken voor beweging. Wat hebben jullie gedaan/willen jullie gaan doen? Ik zit nu te denken zo'n crosstrainer voor thuis aan te schaffen, ik ben nml. helaas beperkt tot thuis trainen/buiten trainen, want ik wil mijn pasgeboren babytje niet naar de opvang gaan brengen zodat ik een sportschool kan bezoeken, ik vind het al erg genoeg dat ik mijn kindje straks naar de opvang moet brengen omdat ik een paar daagjes moet werken per week.
De winters tegenwoordig hier kennende zul je bet wel buiten kunnen lopen met de wagen hoor! Je kleintje de hele winter binnen houden is ook niet nodig Kun je niet 's avonds als je partner thuis is gaan lopen anders, of sporten, of zwemmen? Ik ga 1x per week aquajoggen en 2x per week s avonds een rondje lopen (moet nog opbouwen ivm BI) en ik van nog steeds iedere week af hoor!
hihi grappig dat je daar nu al aan denkt zwemmen schijnt heel goed te zijn om wat kilootjes kwijt te raken. Ook savonds na het eten een anderhalf uurtje stevig gaan wandelen buiten. Gewoon lekker flink doorwandelen, heb ik ook een tijd met me moeder gedaan iedere avond en dat werkte kan ik je zeggen
Inderdaad de winters zijn hier in nederland niet meer zo heel hard en je kunt ook nog altijd een regenhoes over je kinderwagen trekken zodat het kindje zo min mogelijk last van de wind heeft. Verder zou ik veel bewegen en je spieren ook een beejte opbouwen en als je man/vriend thuis is zou je dan eventueel sporten. In ieder geval met veel bewegen raak je kilootjes kwijt. Borstvoeding trouwens ook! Groetjes Anna
mijn vriend is nauwelijks thuis avonds, of weekenden, hij heeft heel onregelmatige werktijden, ik kan daar gewoon niet van uit gaan, soms is hij wekenlang weg in buitenland, soms is hij wekenlang wel in nederland maar dan nog steeds laat thuis, soms heeft hij ineens vrij... Dus ik ben echt afhankelijk van óf binnen sporten thuis, óf buiten. Ik woon op een open stuk (bij water) dicht aan de kust, nou in de winter waai ik hier echt uit mijn hempje hoor, dus tuurlijk zal ik wel buiten komen met de kleine, maar dat zal niet dagelijks lekker een uurtje lopen worden ben ik bang.... Mischien moet ik maar niet zoveel van mezelf eisen als ik straks wil gaan afvallen... Weet je ook wat het is, ik ben een tijd in mijn leven heel erg zwaar geweest, en ik heb helemaal op eigen kracht alles er weer af gekregen, was echt erg trots op mezelf, en heb daar ook echt veel bij gesport altijd. Nu ik zwanger ben komt gewoon toch een beetje die angst weer omhoog dat ik weer zo zwaar zou kunnen worden, ik let nu erg op mijn eten hoor, en ook nog niks aangekomen zelfs, maar toch, die angst zit er gewoon een beetje in denk ik omdat ik al eens zo'n grote battlefield heb geleverd met mijn lichaam....alleen toen had ik de vrijheid om ook veel te sporten, die heb ik straks minder met het kindje erbij...
Zolang je BV geeft is afvallen zelfs niet eens aan te raden. Bewegen is natuurlijk geen probleem, maar lijnen moet je niet doen, want de extra afvalstoffen komen dan ook in je BV. Maak je nu nog maar niet te druk over de extra kilo's, ik dacht ook ruim 30 kg aan te komen, net als mijn moeder en mijn zusje, ik heb er nu 13 kg bij en die raak ik vast wel weer kwijt.
hoi, Ik wil ook gaan sporten om de weer op gewicht te komen. Nou heb ik een hekel aan de sportschool ( die geur daar) dus had ik vorig jaar in september een total gym gekocht. Ik heb hem helaas niet veel kunnen gebruiken ivm mijn zwangerschap maar mijn man gebruikt hem en het werkt echt. Dus ik hoop na de bevalling thuis aan de slag te kunnen. groetjes
Ik was tijdens mijn zwangerschap 15 kilo aangekomen en direct na mijn bevalling was ik al 11 kilo kwijt en de rest was ik met 4 weken kwijt... De kilo's vind ik niet zo heel erg, maar vind dat mijn figuur toch wat voller is geworden... Ik heb nu een slap buikje en mijn heupen zijn ook wat voller geworden Voor mijn zwangerschap had ik maat 36 en nu toch wel 38 en heel soms maat 40 terwijl ik toch weer op mijn eigen gewicht zit....
Ik zat aan hetzelfde antwoord als Loeki te denken. Ik ben al wat verder dan jij en nog maar 3 kilo erbij. Mijn buik gaat wel veel meer naar voren staan, maar in kilo's is het dus allemaal nog vrij beperkt. En ik zou me niet zo'n zorgen maken om de winter. Zelf wandel ik veel, ook winterdag. Lekker een frisse neus halen en dan gauw zo'n 10 km. Daar moet je echter wel de tijd voor nemen. Maar goed, eerst moeten de kilo's erbij, en misschien valt het allemaal wel mee. Fijne zwangerschap!
Ik heb veel getrained op de crosstrainer (op zolder). Lekker makkelijk omdat ik de deur niet uithoefde (het was in de winter). Was ongeveer 26 kilo aangekomen en op 2 kilo na is alles eraf!
Ik heb nu een slap buikje en mijn heupen zijn ook wat voller geworden Voor mijn zwangerschap had ik maat 36 en nu toch wel 38 en heel soms maat 40 terwijl ik toch weer op mijn eigen gewicht zit.... @Zo hier nog een, na de zw van m'n dochter flink afgevallen(niet meer op m'n oude gewicht maar ok) maar volgens mij krijg je toch echt niet meer het figuur als van voor je zw Was 20 kilo aangekomen, woog altijd zo'n 57/ 58 kilo daarna bleef ik op 62 hangen Na deze wil ik toch echt ieds gaan doen qua sport..... jessica
Ik was ruim 23 kilo aangekomen in de zwangerschap! Waarvan gelukkig veel vocht..ik ben nu bijna twee weken verder en al 14 kilo kwijt! Niet zo veel lichaamsbeweging omdat ik een keizersnee heb gehad. Het valt me reuze mee. Dus hopelijk krijg je weer wat hoop!
Eerst maar even afwachten hoeveel je daadwerkelijk aankomt, en na je zwangerschap over afvallen nadenken ( en als je eventuele Bv gestopt is). Ondertussen een beetje letten op wat je precies eet tijdens je zwangerschap, en lekker in beweging blijven. Waarom denk je er nu al over na als ik vragen mag, je bent pas 10 weken onderweg.
Ik ben nu zwanger van de vierde en heb tot op heden altijd mijn oude figuurtje weer terug gekregen.. Maar ik moet ook zeggen dat ik aerobic lessen erbij geef.. Met borstvoeding moet je idd niet gaan lijnen, maar lekker sporten is totaal geen probleem.. En na een week of 6 heeft je kindje een ritme gevonden ook met borstvoeding, waardoor je makkelijk een paar uur de deur uit kan s'avonds om te gaan sporten.. Je gaf aan dat je min of meer vast zat aan thuis of buiten met de kleine, maar misschien heb je een paar leuke buurmeisjes bij je in de buurt wonen die wel wat zakgeld willen bijverdienen door bij jouw te komen oppassen.. Of je hangt een briefje op bij de supermarkt.. Persoonlijk heb ik hier prima ervaringen mee en ook de kinderen hebben dat altijd erg leuk gevonden als ze een 'oppas' hadden.. Bovendien is het altijd handig om iemand achter de hand te hebben... Voor bijvoorbeeld een gezellig avondje uit met je mannetje.. Wanneer ben je eigenlijk precies uitgerekend? Want opzich, als je je kindje goed, warm en winddicht inpakt kun je veel doen hoor.. niets mis mee.. en hardstikke gezond.. Groet Hilde
PS, De oppassen die ik zo heb opgedaan kwamen dan ook vaker zodat de kids ze ook goed kennen. Als ik met een nieuwe oppas begon liet ik ze eerst een paar keer gezellig langskomen, gewoon even een bakkie doen zodat de kinderen kennis konden maken en haar leren kennen en andersom.. Zodat je een soort van vertrouwensband op kan bouwen.. en met een beetje mazzel vind je zo een hardstikke leuke oppas waar jij en je kindje het goed mee kunnen vinden..en een goed gevoel bij hebben.. Want dat is voor mij altijd wel het belangrijkste.. m'n gevoel moet goed zitten.. want jouw kind is van onschatbare waarde en onbetaalbaar (en voor de rest; mastercard... of was het visa? lol) Groet Hilde Groet Hilde
bedankt iedereen voor de reacties! Hoop idd ook gewoon niet teveel aan te komen, ik let wel op mijn eten nu al. @jingels:waarom ik er nu al aan denk is dit: ik ben een tijd in mijn leven heel erg zwaar geweest, en ik heb helemaal op eigen kracht alles er weer af gekregen, was echt erg trots op mezelf, en heb daar ook echt veel bij gesport altijd. Nu ik zwanger ben komt gewoon toch een beetje die angst weer omhoog dat ik weer zo zwaar zou kunnen worden, ik let nu erg op mijn eten hoor, en ook nog niks aangekomen zelfs, maar toch, die angst zit er gewoon een beetje in denk ik omdat ik al eens zo'n grote battlefield heb geleverd met mijn lichaam....alleen toen had ik de vrijheid om ook veel te sporten, die heb ik straks minder met het kindje erbij... @MissMac: mijn buuv heeft wel aangeboden dat als zij thuis is, en ik wil ff fietsen ofzo buiten, dat ze dan echt wel even op wil passen, maar ze wil het niet op vaste tijden zeg maar, dus als ze thuis is heb ik mazzel en anders dan kan ik dus niet weg. Maar door jullie verhalen lees ik toch wel dat het best te doen is, dus ik ben wel beetje gerustgesteld hoor nu! *ik moet misschien niet altijd overal bij voorbaat zo aan twijfelen*
Snow, ik ben 4 jaar geleden ook op eigen kracht 20 kg afgevallen en ik was ook bang er veel bij te krijgen, zeker toen ik na 4 maanden zwangerschap noodgedwongen moest stoppen met sporten, veel eerder dan ik van plan was. Toch staat de teller nu op +14 kg, dus heel erg mooi en nog altijd onder het gewicht dat ik 4 jaar geleden was.
dat is heel netjes Loeki! Ik ben nu nog niks aangekomen, maar ben van mezelf wel iemand die snel aankomt helaas, dus hoop dat het achteraf wel net zo zal meevallen als bij jou!
Nou dat is het gekke, ik moet altijd op mijn eten letten, ook als ik sport en nu? Ik kan ALLES eten zonder ook maar iets aan te komen, heb me een breuk gesnoept tijdens de zwangerschap en bleef netjes op gewicht, pas toen de kleine echt ging groeien werd ik zwaarder. Maak je er dus nog maar niet al te druk over, je lichaam werkt nu gewoon heel anders dan je gewent bent.
goh dat is wel apart zeg! Want ik heb ook altijd heel erg op mijn eten gelet, elk pondje komt bij mij leterlijk door het mondje, zelfs met 7 dagen p.w. zwaar trainen moest ik nog oppassen met wat ik at. Ik heb de eerste weken van mijn zwangerschap nauwelijks gegeten vanwege misselijkheid, was toen 4 kilo kwijt, ik ben de laatste 4 weken nu stabiel op dat gewicht gebleven, maar naar mijn idee eet ik wel een beetje veel, heb gelukkig nog geen erge snaai behoeftes ofzo gehad, en het fijne aan zwangerschap vind ik nu dat ik gewoon eens wat lekkers mag eten zonder me schuldig te voelen naderhand (sjees wat een bevrijding is dat zeg!)