Even een vraagje voor degene die tijdens de zwangershap veel last hebben gehad van bekkenpijn. Ik loop al vanaf begin van de zwangerschap met bekkenpijn. Ga hiervoor naar een fysiotherapeut maar ondanks dat zat ik al vroeg in de ZW. Nou heb ik een formulier van haar mee gekregen met een hoop tips en adviezen over hoe te handelen na de bevalling. Duidelijk omschreven van de eerste 3 dagen, 6 dagen, en 6 weken. Maar ik moet eerlijk zeggen, ik ben hier toch ook wel erg van geschrokken. De vorige bevalling was een ks geworden en van de kraamvz mocht ik ook pas na een paar dagen naar beneden. Maar als het een natuurlijke bevalling gaat worden deze keer wil ik juist ivm mijn zoontje graag snel naar beneden toe. Ik ben verder ook heel snel opgeknapt. Kon na de kraamweek alweer veel zelf doen. Maar nu ik de adviezen gelezen heb schrik ik toch wel. Zo mag je niet tot nauwelijks uit bed de eerste 3 dagen en pas na een week naar beneden. Vind dat helemaal niet leuk voor mijn zoontje (2,5)! Maar ook de rest van de oefeningen. Het lijkt wel alsof mijn zwangerschap dadelijk met nog 3 maanden verlengd wordt na de bevalling... Eerste week bijv maar uurtje op, 15 min rusten. Enz... Ik snap wel dat als je nog steeds voorzichtig moet zijn, niet te hard van stapel lopen. Maar duurt het natraject echt nog zo lang? Hoe is bij jullie de kraamweek en de weken na de bevalling verlopen? Moet ik echt rekenen op zo'n lang herstel????
Het gaat bij iedere vrouw en bij iedere zwangerschap/bevalling anders, dus je kunt hier niet in het algemeen iets over zeggen, helaas. Ik kan je wel mijn ervaring vertellen: ik had flink last (voor de 20w al thuis en in ZW ivm. ernstige instabiliteitsklachten) en ben na 3/4 bevalling en een spoedks eigenlijk te flink geweest en te gauw weer op de been gegaan. Resultaat: 11 maanden na mijn bevalling voeld eik me weer pas OK, en dat kwam mede doordat ik gestopt ben met mijn eigen werk (was fysiotherapeute). Ik bleef mezelf overbelasten, en zo mezelf de vernieling in helpen. Balen, maar ik weet wel dat ik het nu (ben 37w zwanger van onze tweede nu) anders ga doen: rust pakken, me niet flinker voordoen dan ik ben. Krijg een geplande ks, en op zich ging deze zw.schap véél beter dan die van S ander, omdat ik me aan mijn grenzen hield. Succes! Het is balen, maar als je ervan af wilt, zul je er toch zelf wat aan moeten doen. Pak alle hulp aan wat er kan, en denk aan jezelf. Tuurlijk is het niet leuk, maar 11 maanden niks kunnen is ook niet wat, kan ik je melden.
ik zou rustig aan doen en even kijken wat je lichaam kan maar toch zeker wel het advies van de fysio volgen ik had bij mijn eerste zw heel veel las van BI en na de bevalling nergens meer last van, de druk was eraf en ik kon weer alles normaal doen. dus rustig aan en kijk wat je kan zou ik zeggen maar je wilt toch ook niet nog maanden met klachten zitten en anders zet je speelgoed ofzo boven en kan je zoontje daar spelen, hebben wij met onze dochter ook gedaan de eerste dagen xxxxxxxx
Hoi! Hier ook vanaf week 14 fikse bekkeninstabiliteit en ischias. Tijdens de zw wel fysio gehad. Na de bevalling mocht ik een week niet naar beneden...(vond ik toen ook wel prettig) leefde helemaal op een roze wolk én totaal geen last van mn bekken. Helaas na 2 weken weer ontzettend veel klachten, mocht pas na 6 weken verder met de fysio. Nu 3 maanden verder nog steeds ongelooflijk veel pijn. Mijn verlof loopt tot 1 jan. Maar ik moet me nog steeds ziek blijven melden, want ik kan totaal niet vooruit. Zooo frustrerend allemaal.... Volgende week gaat mn mannetje naar het kdv, zodat ik me volledig kan gaan richtten op mn revalidatie. Had het zwanger zijn en de periode erna ook anders voorgesteld. Hoop voor jou dat er gauw verbetering in komt!
Ik heb nu tijdens de zwangerschap al zoveel last gehad van mijn bekken. Dat ik zeker wel rustig aan zal doen na de bevalling. Mijn zoontje blijft ook regelmatig naar de oppas gaan daarna, maar toch. Toen ik hem kreeg en niet naar beneden mocht gaan was toch heel anders als dat dat nu zal zijn verwacht ik. We hebben op zijn slaapkamer ook speelgoed staan en de kraamhulp of mijn vriend kan altijd nog wat van beneden ophalen als hij iets anders wilt doen. Dus echt vervelen zal hij niet... Maar hij heeft zich al zo lang aan moeten passen (en wij natuurlijk ook) dat ik er echt naar uit kijk om na de bevalling weer mijn eigen lijf terug te krijgen! Iedere bevalling is uiteraard anders. Maar hoop gewoon zo dat ik me straks snel weer beter zal gaan voelen als die horrormonen mijn lijf uit zijn!