Emma.. Wanneer moet je naar de gyn? Kun je nog een beetje op gewicht blijven? Succes vandaag.. *** Zo.. lekker druk geweest. Booschappen binnen, beneden alles schoon, was gevouwen en er zit er 1 in de droger/ wasrek.. Booschappen gehaald en weggepakt en de aardappels al geschilt. Vanavond ipv doperwten/wortel , verse waspeen.
we moeten 14 februari naar de gyn !! spannend hoor .. ben zo benieuwd naar alles en ik blijf netjes op de 74/75 hangen zou liever op de 73 zitten maar geef mezelf even de tijd ..
@Butterfly: Succes met je nieuwe menu, gaat vast helemaal goed komen. @Annemie: Dikke knuff! @Beschuitje: Beterschap en werk ze. @Kim: Gaat helemaal goed komen deze week. @MvE: Mooi menuutje vandaag. @Hier: Ziek thuis, heb weer ontzettende hoofdpijn. Vannacht heel erg naar gedroomd en daarna kon ik niet meer slapen. Helemaal niet toen er ook nog een beest (marter?) over het dak liep. Uiteindelijk om 5 uur weer in slaap gesukkeld en om 7 uur wakker, scheel van de hoofdpijn. Ben nu net uit bed en ga er zo weer in.
even snel tussendoor. ben niks afgevallen helaas. ga vanavond vanavond sporten in het zwembad. ga 2 keer in de week. aquajogging, aquarobic en aquaspinning doen
Femke.. Beterschap meid! Daantje.. Fanatiek zeg.. ****** Hier de laatste was gevouwen en nu relaxen. L: ipv 2 krentenbollen L: 3 boterhammen 2 plakjes boterhamworst met 2 plakken augurk en 1 boterham met 1/2 plak kokosbrood. En een palke light chocomelk.. lekkerrrrrr!
Hehe, eindelijk zitten!! Drukke morgen gehad weer, dagelijkse routine, schoonmaken, was, etc etc etc. Tussendoor met Esmee kleien, met water spelen, boekjes lezen, Maureen in bad gedaan. De beide meiden slapen en heb alles aan kanten dus tijd voor mezelf. Zit nu even met een opkikkertje, ga zo even wat administratie doen, dan even foto's plakken, zie wel dat de dag verder brengt. Esmee ligt net ene halfuur dus die slaapt nog wel eventjes. De weegschaal vanmorgen best aardig na het weekeinde. Sta op 84.9 nu, maar ben nog altijd niet vergeten dat ik voor de kerst op 82.9 stond . Vergeten we maar gewoon he . Ga er deze week goed tegenaan . Menu vandaag: O: 2 volkoren beschuiten met smeerkaas, thee. T: peer, thee L: 2 boterhammen met rookvlees en komkommer, cracotte met filet. T: opkikker, 2 mandarijnen, cracotte smeerkaas. A: 150 gram aardappelen, doperwten, filetlapje. T: ontbijtkoek, knackebrod met 30+ kaas en komkommer. Kom hiermee op 1150kcal. @Mamavesmee, bij jou ook alles weer op de rit. Vandaag werken? Oeh lekker chocolademelk, ben er gek op! @Femke, beterschap meis!! Bah een steenmarter??? Heeft mijn zusje ook heel lang last van gehad. Enge beesten ook. @Emma, dan blijf je mooi op gewicht! Als het de tijd ervoor is, kom jij wel weer op 73 meid! Snap dat je nu even lekker tijd voor jezelf neemt, en geniet daar ook van. @Daantje, hier ook niets afgevallen, frustrerend he? Heb het naast me neergelegd, moet zeggen dat ik ook niet zo heeeeeeel streng was afgelopen week en elke avond wel iets lekkers heb genomen. Al was het maar een beetje. Dus het is hier mijn eigen schuld ook. Maar nu een nieuwe week en nu gaan we voor een lieve schaal in het weekeinde toch??? En goed begin... sporten. @Kimmetje, eindelijk geen etentjes whahaha!! Plan ze ook maar even niet meer . Etentjes zijn funest als je wilt afvallen helaas. Komt helemaal goed. @Foto's, met 1.5 jaar geleden inderdaad een groot verschil. Als ik die foto's zie vind ik het echt verschrikkelijk dat ik er zo uit zag. Maar goed, zwangerschappen zijn funest voor je lichaam . Merk dat het sporten ook al wel flink resultaat heeft geboekt afgelopen weken. En kan mezelf weer redelijk bekijken in de spiegel zonder me meteen te ergeren. Maar blijf balen dat die weegschaal zo traag zakt. Als ik op 80 kilo zit krijg ik van Harrold een boek naar eigen keuze. En heb met mezelf afgesproken dat ik dan een nieuw setje sportkleding mag kopen . Zooo, ga weer wat doen hier!! Lekker even een uurtje scrapbooken op zolder.
Hey meiden! Sorry heb te weinig tijd om op iedereen te reageren. Drukke ochtend gehad, eerst met zoon naar de HA aan de andere kant van de stad zijn eczeem is erger geworden. Toen hem naar school gebracht en de jongste naar kdv. Daarna snel huis stofzuigen en 2 uur rijles gehad. Nu even kop koffie en dan zo de stad in met een vriendinnetje. Heb voor vandaag niet echt een menu aangezien ik al om half 7 ontbijt heb gehad, loopt het nu wat door de war. Knuffel voor iedereen!
hoi dames!! ik ben ook bezig om aftevallen bn nu in 2 weken 2 kilo afgevallen ik ga 2 x per week naar Zumba probeer 3x en verder gezond eten en veel water!!!(af en toe zondigen)
Butterfly.. mooi menu! Vandaag dus je laatste dagje verlof? Snel gegaan he? Nee, vandaag niet werken.. Moet nu donderdag en vrijdag weer. Scapino heeft nu erg leuke sportkleding in paars en fuchsia ( bovenkleding) zwarte broeken en jasjes. Lovely.. Wanneer moet je afrijden? Nienkeeknein.. welkom!
Dames, Ik zit op mijn werk maar wil toch ff iets met jullie delen. Mijn lieve collega heeft net een foto gemaakt die ik op mijn koelkast moet hangen.......de originele is links wahahaha. View attachment 124189
Wendy.. WEl een goede motivatie! Rianne.. Gaat het nog oké met lijnen? **** straks Esmee uitbed halen en even kijken voor een thermoshirt voor onder mijn sportjasje.. Morgen krijg ik de schoenen en ga voor het eerst lopen. Samen met 2 collega's hoop ik dan 15 april in hardenberg mee te doen aan de 5 km zorgloop.. Maar zo eerst een kopje koffie en een plakje koek..
@Mamavesmee, dus je lopen heeft een doel!!! Dat is altijd leuk, helemaal als je je doel ermee bereikt hebt . @Wendy, whahaha, oh ja, is de originele links? Ik dacht rechts hahaha. Nou ja, het geeft je misschien wel motivatie. Hoe je in elk geval NIET wilt worden hahahaha. Dan bedenk je je wel even voordat je dat lekkere broodje of die ene lekkere koek wilt nemen hahaha. Heb weer even een paar pagina's foto's geplakt. Ga een lekker kopje thee zetten en vast mijn cracotte nemen en als Esmee dan wakker is gaan we de mandarijntjes eten .
Nee vorige week slechte week gehad vast door de ongi is nu weer over maar vanmorgen natuurlijk nog een stukkie taart gehad ik hoop morgen het weer te kunnen opakken ook omdat ik nu dat sporten doe,moet wel resultaat laten zien!
@Butterfly: Geen idee wat voor een marter, wel een grote gezien de sporen in de tuin en het geluid op het dak. Wij hebben kippen, dus ik hou er helemaal niet van. Ben veels te bang dat een van de kipjes opgegeten wordt. Vergeleken met fotos van 1,5 jr terug zie je er fantastisch uit! @HvJ: ***Zwaait terug*** @Nienkeeknein: Welkom! @Wendy: das wel een goede motivatie! @MvE: Super dat je een doel hebt om te gaan lopen, zeker als je het samen doet! @Hier: Weer even op de bank, na de hele middag in bed gelegen te hebben. Pff, heb me nog niet zo beroerd gevoeld.
@Femke, dank je. @Hier, *zucht*. Zometeen eten als manlief thuis is. Moet wel zeggen dat sinds ik geen suiker meer neem ik afgevallen ben, het heeft zo zijn voordeel maar ow wat is het moeilijk zeg.
Hey meiden, @ Butterfly: Je ziet er goed uit meid! En wat een lieve meiden heb je toch @ Kim: Leuk de shoot Donderdag Veel plezier afvast! @ Daantje: Jammer dat je niks afgevallen bent, komt vast goed met al dat sporten @ Lovely: Lekker geshopt? @ Niekeeknein: Welkom, goed afgevallen al! @ Wendy: Leuke collega heb jij! @ MamavEsmee: Ben benieuwd hoe het hardlopen je bevalt. En met die 5km gaat het helemaal goed komen hoor ! @ Mama Rianne: Balen dat je vorige week een dipje had. Snel weer oppakken meid. Je was net zo goed bezig! Hier vandaag weer gewerkt. Pfff wat een dag. Vanmorgen op de weegschaal weer 1 ons erbij voor de 2e dag op rij. Hoop morgen weer wat te zijn afgevallen. Maar ik ben er bang voor voel me ontzettend opgeblazen en heb veel te weinig gedronken vandaag. Kreeg vanmiddag een doorbraakbloeding omdat ik vorige week 1 keer mn pil vergeten ben hoop dat het opgeblazen gevoel daar vandaan komt, dan is het over een paar dagen vast weer weg Mijn menu vandaag: O: 200 gram optimel vanille yoghurt 30 gram cruesli balans T: 1 peer 1 bonbon (collega was jarig en trakteerde) L: 2 meergranenboterhammen met; 25 gram 20+ kaas 20 gram ham 1 cup a soup tomaat 1 mineola T: 1 plakje ontbijtkoek minder suiker A: pastagratin met spinazie en salami Totaal van 1211 kcal Ik ga even eten. Liefs
Ik ben gebroken. Drukke dag op het werk en doordat één van mijn collega's nogal chaotisch is aangelegd konden we mooi overwerken. Hoop heen en weer geren en geregel op het eind dus nu mega last van mijn bekken. Butterfly, je ziet er goed uit meis ! En wat heb je twee heerlijke meiden ! Femke, woon je in het bos ofzo dat er een marter over je dak liep ? Vervelend ( en herkenbaar ) die hoofdpijn Wendy, haha grappig die collega van jou. Je ziet er trouwens ook goed uit ! ( links dan )