Vanwege langdurige chronische nek en rugklachten ga ik eindelijk beginnen bij Spine&Joint Centre. Ik was benieuwd of er meer mensen zijn die dit programma hebben gevolgd??
Ik heb van oktober tot december daar een revalidatie traject gevolgd en ben nu dan ook nog bezig met de 3 maanden zelf revalidatie, toen ik daar binnen kwam kon ik 10-15 minuten lopen waarvan 5 minuten zonder kinderwagen dus zonder steun zeg maar, inmiddels kan ik langer lopen weet niet precies hoelang maar heb al een wandeling gemaakt van 70 minuten en dan los van de kinderwagen mijn man liep erachter. het gaat zo goed dat ik voor het eerst sinds 1,5 jaar weer 2 uurtjes mag gaan beginnen vanaf vandaag !!! ik heb er enorm veel baat bij gehad, en ook de zelfrevalidatie gaat enorm goed. ik heb wel een fysio in de arm genomen om mijn schema te maken en deze kijkt eens in de 3 weken met me mee hoe het gaat en om op te voeren dit vindt ik wel fijn, moet wel zeggen het is een bekken fysio die daar stage heeft gelopen dus die ook volgens die visie werkt. ik had bekkeninstabiliteit, lage rugpijn, en een chronisch pijnlijke nek. waardoor ik enorm veel hoofdpijn had en me niet meer kon concentreren. mijn bekkeninstabiliteit is onder controle als ik mijn grenzen over ga krijg ik last maar ik weet nu hoe te handelen. mijn lage rugpijn is ook onder controle helaas is wel gebleken dat ze bij het zetten van de ruggenprik een zenuw hebben geraakt bij de bevalling waardoor een zenuw beschadigd is, maar het gevoel is wel beter. mijn nek gaat ook goed hij is uiteindelijk wel gekraakt en verder gegaan met de oefeningen die ze me aangeleerd hebben en mijn hoofdpijn is weg en het begin van me weer kunnen concentreren is er weer !!! ik ben er heel blij mee dat ik de stap heb gezet heb ook enkele tegenslagen gehad, maar ben blij dat ik het gedaan heb het vergt wat van je ik moest 2 keer in de week 1,5 uur heen rijden in de file en dan etrug maar een half uur maar heb resultaat
Zijn je klachten ook voor de zwangerschap en bevalling geweest? Wat deed je daar allemaal? Had je een plan en of schema gekregen hoe je het ook thuis moet doen? Ik heb gehoord dat het erg intensief is en best zwaar. Dat er zelfs mensen zijn die na 1e keer al mee stoppen! Ik heb nl. al heel lang nek en rugklachten, het is na de bevalling verergerd en meer bekkenpijn gekregen. Het is dus dat dat ik altijd overal last van heb,en dat alles me veel moeite kost! ik begin deze week met de meting en vanaf volgende week met de training. Ben blij te horen dat het je heeft geholpen!!!
De oorzaak van mijn nek ligt waarschijnlijk in een val van het paard van 14 jaar geleden. maar mijn klachten zijn ook begonnen tijdens de zwangerschap hierna is het enorm verergerd ook nog bevallen met een keizersnee dus nioet echt bevordelijk Ja het programma is pittig ik heb ook momenten gehad dat ik het niet meer zag zitten, maar ik merkte al na 2 weken lichte verbetering en dat is zo fijn en motiveerde mij enorm, ik had voor mezelf zoiets en dat is ook bevestigd het is dit of in een rolstoel belanden als je dan 24 bent heb je weinig keus toch. en nu durven we zelfs te dromen over een 2e. ik ben er 200 % voor gegaan en ook nu nog hoor regelmatig van meiden van de groep van ach sporten overgeslagen maar die gaan nu ook niet of bijna niet vooruit en als ik dan zelf nog steeds wekelijks verbetering merk is dat een echte drijfveer. het werken ging aardig ben helemaal kapot wist niet dat je zo moe kon zijn van 2 uurtjes werken
Mijn schoonzus heeft er ook een programma gevolgd voor BI en heeft daar ook super goede resultaten behaald. Zeker de moeite waard als je daar heen kunt!! Ze sturen je daar niet snel naar toe dus de kans pakken als je kan! Heel veel succes!
hey hier ga ik ook heen eind deze maand! ben heel benieuwd. hier al 10jaar rugklachten en niemand kan me tot nu toe helpen.
Net als ik , 10 jaar! En we hebben een zoon van ong.dezelfde leeftijd zie ik op je banner.nou wie weet zie ik je daar dan!! Succes alvast! Ik zal posten hoe het aan toe gaat
erg he als je er al zo lang mee loopt en niemand kan je helpen. niemand geloofd mij ook hoe veel pijn ik heb totdat ik vertel dat ik in 6maanden tijd van paracetamol naar mofine ben gegaan. wanneer moet jij? krijg wel beetje de kriebels van het idee om daar heen te gaan. ik moet er 09.30 zijn tot 16.00. hele lange dag dus! en zoals ik bij sommige hoor/lees moet je dus aantal keer terug komen en ik woon daar totaal niet in de buurt (ben afhankelijk van anderen met vervoer) ik moet 28feb
Ga jij pas voor een onderzoek of begin je dan met de programma? Ik begin nl. volgende week dinsdag. 2x 3 uur in de week. Ik woon gelukkig vlakbij!Kan met de tram heen. Pijnstillers zoals paracetamols, ibuprofen,diclofenac, naproxen helpen al lang niet meer. Heb 2x tramadol gebruikt hielp wel even maar was te zwaar, kreeg het benauwd van.
nee das dan eerste keer dat ik erheen ga. ik zit nu aan de tramadol en naproxen samen. beide werken niet echt super. maarja beter dan niks.