Ik let ook op wat ik eet en dan met name op de "slechte" dingen.. Ik probeer niet toe te geven aan de drang naar iets slechts en we hebben ook eigenlijk nooit wat in huis van chips ed. Dat scheelt want anders zou ik het niet redden denk ik. Hier ook al mijn hele leven bezig met mijn gewicht, maar heb de laatste 2 jaar nadat ik met Sonja Bakker veel was afgevallen en wat er inmiddels weer aan zit geaccepteerd dat ik geen slanke den ben en zal worden en blij ben met maat 42/44. Het enige wat ik hoop is dat ik uiteindelijk weer in die maat zal passen.. Ik hoop mijn gewichtstoename te kunnen beperken voor wat er voor staat 12 a 15 kg en ben tot nu toe elke 4 weken 2 kg aangekomen. Als ik dat vol kan houden dan gaat het lukken. Maar de vk zei gisteren dat omdat ik een groot deel van de zomer zwanger ben er ook nog extra vocht bij kan komen kijken. Maar dat is dan vocht en geen vet en dat vocht raak je toch wel weer kwijt. Wat ik wel moeilijk vind is het showen van mijn buik..! Nu begin je goed te zien dat het zwanger is en geen vet maar normaal kleedde ik me altijd zo dat daar het accent niet op ligt en nu mag het juist. Maar dat went vast snel genoeg! Gelukkig vindt mijn vriend mij nog steeds mooi en ik zou het ook niet eerlijk vinden als hij commentaar zou hebben. Je kiest er samen voor en de vrouw is degene die vind ik in de zwangerschap het grootste aandeel heeft en later zit met een lijf dat misschien niet meer zo mooi is! Maar ik heb dat er voor over..
Nee klopt je hebt helemaal gelijk, tuurlijk heb je die chips enzo niet nodig. Maar dat is ook niet helemaal wat ik schreef... ik dacht dat het topic ook meer ging over lijnen tijdens de zwangerschap daarop was mijn reactie eigenlijk gericht. Ik weet ook dat het niet bij iedereen er snel of makkelijk vanaf gaat!! Ik probeer alleen te zeggen dat het eigenlijk zonde is om tijdens de zwangerschap niet toe te geven aan een koekje of een chipje, geniet er lekker van!! (tenzij je inderdaad medisch iets hebt waardoor je er wel op moet letten) Ga daarna als je bevallen bent lekker lopen met je kleintje en doe wat je prettig vind. Ik denk ook dat je door de hormonen meer druk kan maken over dingen, wat natuurlijk ook niet helpt. En als je denkt dat er iets niet helemaal klopt waarom je niet afvalt na de bevalling kan je ook langs de huisarts.
@ Nicole:hHaha... wat niet helemaal klopt waardoor ik niet afviel na mijn zwangerschap: tot mijn schaamte moet ik constateren dat dat uiteindelijk vooral mijn eigen doorzettingsvermogen zal zijn ... Het is gewoon zo verschrikkelijk moeilijk! Ik probeerde echt zoveel mogelijk te wandelen en te fietsen, maar op de een of andere manier zorgden de hormonen er tijdens het jaar voeden heel lang voor dat mijn lichaam gewoon zoveel mogelijk alles vasthield. Dat duurde net te lang om het vol te houden consequent met mijn eetpatroon om te gaan en uit frustratie ging ik daardoor weer helemaal los in eetbuien. Het is best moeilijk om dat om te keren. Dat was net gelukt en ik was goed op weg weer wat slanker te worden toen ik onverwacht véél eerder dan gedacht zwanger bleek te zijn. Ik denk dat je gelijk hebt en dat wat ontspannener omgaan met af en toe toegeven aan de drang iets lekkers te eten ervoor zorgt dat je relaxter in je zwangerschap staat. Het lastige is dat juist dit zo moeilijk is...
Hey meid! Ik ben zelf ook succesvol afgevallen net koolhydraatarme diëten en had toen ook veel minder eetbuien. Op de een of andere manier ben ik gevoelig voor (slechte) koolhydraten en wekt dat echt meer honger op bij mij. Het jammere is dat ik juist nu dat ik zwanger ben enorme trek heb in koolhydraten en de kh arme maaltijden mij de neus uitkomen . Ook heb ik veel gelezen dat een zwangere vrouw extra koolhydraten nodig heeft dus soms vraag ik me af of t Kwaad kan om tijdens de zwangerschap de koolhydraten te Beperken?
Hey meid! Ik ben zelf ook succesvol afgevallen net koolhydraatarme diëten en had toen ook veel minder eetbuien. Op de een of andere manier ben ik gevoelig voor (slechte) koolhydraten en wekt dat echt meer honger op bij mij. Het jammere is dat ik juist nu dat ik zwanger ben enorme trek heb in koolhydraten en de kh arme maaltijden mij de neus uitkomen . Ook heb ik veel gelezen dat een zwangere vrouw extra koolhydraten nodig heeft dus soms vraag ik me af of t Kwaad kan om tijdens de zwangerschap de koolhydraten te Beperken? Dat misselijke wanneer je een lege maag hebt is zo herkenbaar helaas.. Je blijft maar de hele dag eten.
Volgens mijn info kan het geen kwaad om tijdens de zwangerschap de 'witte' koolhydraten nog steeds niet te nemen. Ik krijg genoeg goede koolhydraten binnen hoor! Vanavond bijvoorbeeld volkoren macaroni, lekker! En dan wel weer ook sla erbij! Ik herken wel wat je schrijft hoor. Ik heb nu ook zin in brood en patat. Ik neem het soms ook, maar kan er echt niet elke keer aan toegeven, dat loopt het de spuigaten uit Overigens met het oog op eventueel zwangerschapsdiabetes is het juist heel goed om een koolhydraat beperkt dieet te volgen! En aangezien ik daar nogal kans op maak ivm overgewicht en PCO...je snapt 'em he?
Haha ja ik snap hem! Wist trouwens niet dat je Pco hebt. Is wel verstandig om de slechte carbs dan te laten. Ik probeer ze ook te mijden maar t valt mij echt zwaar. Vooral omdat we vaak buiten de deur eten ( zowel restaurants als bij vrienden) waar vaak de slechte carbs op t menu staan.
Konijn: Ja erg vervelend dat mijn vriend 'zwangere buiken' in het algemeen niet mooi vind Hij is natuurlijk wel super trots hoor Maar bij de eerste was het natuurlijk nog heel vreemd allemaal. Misschien denkt hij er nu anders over nu hij weet wat er in die buik zit Maris05: Ondanks je probleem vind ik het wel ontzettend knap van je dat je toch blijft denken aan je kindje. Dat is natuurlijk wel het belangrijkste nu. Frannie: Ik herken wel wat je zegt over het showen van je buik. Bij de eerste vond ik dat ook heel vreemd. Eerder probeerde je dat juist te verbergen en ineens ligt daar alle aandacht. Nu heb ik er geen probleem mee.. vind het alleen lastig nu omdat ik in die fase zit dat je 'dikker' begint te worden maar mensen nog niet durven te vragen of je zwanger bent zeg maar
Lastig onderwerp, maar snap het wel. Bij de eerste ben ik 30 kilo aangekomen, uiteindelijk is alles, op 4 kilo na, in 2 jaar er weer afgegaan. Maar wat voelde ik me doodongelukkig. Van slanke meid, naar gezette, dat voelde echt niet goed. Toen ik opnieuw zwanger raakte, was ik als de dood dat ik weer zoveel aan zou komen. Maar alle zwangerschappen verschillen, tot nu toe zit er nog geen 5 kilo aan. En dat terwijl ik normaal eet en snoep, net als bij de eerste zwangerschap. Ik kan me voorstellen dat meiden opletten op wat ze eten, dus gezond, niet snoepen. Dat kan helemaal geen kwaad. Zwangere meiden die op dieet gaan snap ik niet. Een kennis in mijn omgeving is precies zover als ik ben en komt wel veel aan (nu ongeveer 15 kilo). De afgelopen weken is ze veel minder gaan eten en er is nu 1 kilo af. Dat is gewoon niet gezond. Ik denk dat je lichaam 'pakt' wat het nodig heeft. Anders zou ik mijn verschillende gewichtstoenames in de zwangerschappen niet kunnen verklaren. Gezond eten is niks mis mee, maar lijnen is echt een no go!
tja gewicht blijft ook hier een issue maar heb wel gezond gegeten! ben alleen na de bevalling weer vlot gaan lijnen. tijdens de zwangerschap vond ik het wel moeilijk om mezelf zo vol te zien worden (niet de buik dat vond ik dan weer prachtig). vooral mijn benen, armen en gezicht. maarja komt uiteindelijk ook allemaal wel weer goed (en nogmaals, niet de buik komt denk ik niet meer goed hihi)
Hier ook iemand die niet graag aankomt.. bij mijn eerste zwangerschap ben ik 12 kilo aangekomen maar daarvan zit er nog ongeveer 2,5 aan... (voor de zwangerschap was ik al 1,5 kilo aangekomen dus eigenlijk moet ik nog 4 kilo afvallen) Ben nu weer zwanger en hoop deze zwangerschap minder aan te komen. Bij mijn eerste had ik een hele kleine buik, echt alles is op mijn benen, billen en heupen gaan zitten.
Hmm ja maar wat is de grens tussen lijnen en gezond eten/opletten? Want wat voor de 1 opletten is, is voor de ander een dieet. Kijk ik snap dat je dan de ongezonde dingen schrapt ( snoep, koek , chips enz). Maar eten jullie dan wel de aanbevolen 6 tot 8 boterhammen per dag en alles wat er nog meer op t lijstje van het voedingscentrum staat of is dat minder ?
Momenteel heb ik 's middags (rond 16.00) zo'n honger dat ik volgens mij wel aan 10/12 boterhammen per dag kom. Of wel gewoon 4/6 boterhammen, maar dan aangevuld met 4 mueslirepen. Misschien net iets meer dan nodig is (vooral mueslirepen zijn natuurlijk niet per se gezond), maar in ieder geval beter dan koek en chips. Ik doe erg mijn best om dat soort dingen echt te laten staan. Hoop wel dat die honger-aanvallen tijdelijk zijn... Overigens ben ik in deze zwangerschap tot nu toe eerst 6 kilo afgevallen (door misselijkheid) en nu 6 kilo aangekomen. Ik vind het heel spannend hoe het nu verder gaat. Ik weet dat aankomen erbij hoort, maar gevoel en verstand zijn verschillende dingen en gevoelsmatig is het toch wel weer erg jammer om weer op mijn zwaardere startgewicht te zitten.
ja herkenbaar .. Als ik soms lees over dames die afgevallen zijn kan ik alleen maar denken : dat wil ik ook wel ! Ik eet in principe wat ik wil en daarbij komt dat ik vaak uiteten à of bij vrienden dus dat ik dan ook veel ongezonde dingen eet. ( chips , choco , gebak enz.) Eigenlijk kan ik wel zonder maar als t voor mijn neus staat en je bent een avondje uit id het moeilijk te weesrtaan. Daarbij voel ik me snel misselijk en niet lekker als ik niet genoeg eet dus eet ik voor mijn doen niet weinig. Ik probeer veel fruit enzo te eten maar meestal gaat mijn voorkeur echt uit naar hartige dingen : tosti"'s, uitsmijter enz. Ik sportte en bewoog voorheen ook veel Meer maar nu door de vermoeidheid komt dat er nog amper van. Kortom ik houd mijn hart vast!
6 tot 8 boterhammen??? jeetje kom net aan 3 als ik geluk heb 4! ik probeer ook een beetje op mijn eten te letten bij de eerste 14 kilo en de 2de 17 kilo aangekomen, en wil dat graag beperken tot 12 (als het lukt)
ik was voor ik zwanger was al 20 kilo te zwaar en wilde er graag wat aan doen, maar die plannen moesten dus de ijskast in want ik bleek zwanger! Ik was heel bang dat ik veel zou aankomen en een enorme skippybal zou krijgen, maar ik peinste er niet over om het lijnen door te zetten. Ik ben de eerste weken 3 kilo kwijt geraakt puur omdat ik behoefte had aan gezond eten en mijn eetpatroon veranderd was. Verder in de zwangerschap is mijn trek naar snacken en snaaien wel weer bijgetrokken maar in totaal ben ik zo'n 10 kilo aangekomen (vind ik zelf erg netjes ) en van een skippybal was gelukkig geen sprake Een week na de bevalling waren ze er alle 10 alweer af. Nu ga ik langzaam weer plannen maken om de overige 20 kilo "nog effe" weg te werken.
Ik ben nu 10 kg aangekomen en het maakt me niets uit . Vind mijn buik mooi! Op andere plaatsen zit het ook, ach gaat er vast wel weer af. Heb nog nooit gewogen wat ik nu weeg, maar voel soort van trots dat mijn lichaam voor de baby zorgt! *trekt een zak chips open, al weet ik best dat Ukkie die niet nodig heeft, mama moet ook goed voor zichzelf zorgen *
Hier nog zo'n mama die op haar voeding let. Ik lijn niet, eet hetzelfde als voor de zwangerschap. Maar blijf wel, net als vorige zwangerschap doorsporten. Ik ben uiteindelijk 11 kilo aangekomen vorige keer, 2 weken na bevalling zat er nog 2 kilo aan en dat was vrij snel weer weg. Ik weeg nu ong hetzelfde als eind van vroige zwangerschap,terwijl ik nog 11 weken te gaan heb..... Maar dat gaat wel goedkomen want zit voornl op mijn buik die mooi rond is hihihi.