Over 3,5 week gaan we met vakantie en had een scherp doel voor mezelf opgesteld en dat is gelukt maar nu zit ik bijna op 20 kilo afgevallen moet nog 2,5 kilo en wil eigenlijk die 2,5 kilo dus ook nog even kwijt voor de vakantie. iemand tips, streng eten daar ben ik die overige 17 al mee kwijt geraakt dus ik moet even iets doen wat even wat pittiger is maar wel werkt. ik ben geen snoeper verder ofzo dus dat laten staan heeft geen zin pak ik al nooit. wie heeft een tip voor die voorlopig laatste paar kilo's
Ik ben ook met de laatste kilo's bezig. Doe nu de weightcare shakes. Dit in combinatie met sporten en elke dag 1,5 wandelen. Ik zit er zelf over te denken om vlak voor de vakanties de 5 dagenplan te volgen van weightcare. Is een doos waar voor 5 dagen alles in zit. Moet behoorlijk pittig zijn, maar wel goed resultaat geven. Veder wat ik nu wel een aantal keren per week doe is 3x per dagen een shake ipv 2. En dan 's avonds geen warme hap, maar een flinke bord met rauwkost. O ja de weigtcare shakes hebben ze deze week in de aanbieding bij de Etos. 2 halen 1 betalen. Scheelt toch 18! Succes met de laatste loodjes!
Wat goed dat je zoveel bent afgevallen! Knap hoor. En nu ga ik iets schrijven wat ik niet lullig bedoel maar ik hoop dat je snapt wat ik bedoel. Die 2,5 kilo zal niet heel veel verschil maken. En een crash-dieet zal niemand goed doen. Maar wat doe je aan beweging? Ik zou er voor kiezen om de komende tijd lekker actief bezig te zijn. Stevige wandelingen, lekker veel zwemmen etc. Zodat je niet alleen een slank lijf hebt maar ook dat je je spieren traint en dus ook een 'strakker' lijf hebt. Nogmaals ik hoop dat je het niet verkeerd opvat. Enne alvast een hele fijne vakantie gewenst!
OKe dat is wel een tip, Ik sport 3 keer per week op de sportschool en wandel iedere dag hebben een hond die flink veel beweging nodig heeft, dus daar ligt het niet aan denk dat ik de etos maar eens ga opzoeken van de week
Ik zou verder gaan met het strenge eten en erbij gaan fietsen. Elke dag een uur fietsen zou toch zeker wel effect moeten hebben. Tammetje waar kan je die weightcaredoos voor 5 dagen kopen en hoeveel kost die doos?
Die weightcare voor 5 dagen is hier overal te koop. Albert Heijn, Kruidvat, Trekpleister, Jumbo, joem maar op. De dozen zijn rond de 23,-. Zal even per winkel gaan kijken. Kan namelijk erg veel schelen. Jumbo is meestal het goedkoopste ermee! Ik ga dit straks 5 dagen doen en dan weer verder met 2x per dag een shake. Vlak voor de vakantie misschien nog een keer 5 dagen. Gwen81 tuurlijk zul je die 2,5 kg waarschijnlijk niet gaan zien. Maar het is je eigen gevoel . Tenminste bij mij wel. Mensen zeggen tegen mij dat ik echt niet meer moet afvallen. Maar ik wil nog zo graag een kleine 3 kg afvallen. Gewoon omdat dat voor mij beter voelt. Ik ben 174cm en weeg momenteel 67,5kg. Woog vlak na de geboorte van onze zoon 88kg *zucht*.
fietsen doe ik om de dag een half uur met de kleine tevens ga ik ook vaak op de fiets naar de sportschool, helaas kan ik nog niet veel langer fietsen door mijn herstel van de bekkeninstabiliteit heb er net voor gerevalideerd vandaar ook 40 kilo erbij in heel korte tijd (dank je wel dokter met al je medicijnen en als ze nu nog pijnverligtend werkten) maar goed dat ter zake ik heb er nu zelfstandig 15 af dat was mijn doel en het zit nu tussen mijn oren dat ik nu ik die 17,5 zit dat ik de 20 wil halen. het is geen moeten maar wil het heel graag vandaar, ik kan wel sinds 1 maand op de crosstrainer ging eerst niet door mijn balans dus daar sta ik nu 3 keer per week een 10 tot 15 minuten op afhankelijk van hoe het gaat natuurlijk, zwemmen gaat helaas nog niet zo goed ben wel aan het oefenen want moet het in de vakantie wel bijhouden en dat wil ik doen door te zwemmen en te wandelen,
voor mij gaat die 2,5 kilo wel verschil maken want zit dan precies weer een maat kleiner! zit er nu tussenin! en wil zo graag weer volledig in 48 vallen het past nu wel maar zit net te strak nog zeg maar,
Tammetje, dus er zitten voor elke dag 3 shakes in ( ontbijt,lunch,diner) en zitten er ook tussendoortjes in?
Mijn complimenten hoor! Echt goed dat je zoveel disicipline hebt. Mij ontbreekt het hieraan dus denk dat ik dat 5dagenplan van weightcaredoos ga proberen en als ik dan resultaat zie dan krijg ik mischien ook die disicipline. Ik moet er 9 kilo vanaf hebben dan weeg ik 65. Dat vind ik dan prima.
Shereen er zitten niet alleen shakes in. Zal kijken of ik de link voor je hier kan plaatsen. Snel, verantwoord en simpel afvallen? Weight Care doet er alles aan om jou te laten slagen Hier kun je lezen wat er precies in zit!
ik heb zo in ene dip gezeten toen de ene kilo na de andere eraan bleef komen en ik deed niets behalve medicijnen gebruiken en afbouwen. maar op dat moment kon ik ook helemaal niets ik kon niet eens normaal lopen dus ja uithongeren zou de enige optie zijn maar daar begin ik niet aan, toen ik eenmaal weer wat kon en zoals nu dat ik lekker kan sporten enzo helemaal leuk. vindt het ook echt leuk, hoop zelfs dat ik binnenkort een groepsles kan meepikken en na de vakantie gaan we voor de volgende 20 begin met 10 hoor
Hoi, Ik ben nu ruim 12 kg kwijt. Ik gebruik een medicijn voor mijn diabetes dus de eetlust wordt wel enigzins beperkt. Ik eet ´s ochtends een koolhydraat arme boterham met halvarine en 20+ kaas en 's middags ook en dan een glas karnemelk erbij. Tussen door eet ik een appel en 's avonds 200 g groenten en max. 100 g mager vlees. natuurlijk smokkel ik weleens, maar dat kan ook gewoon. Ik ga na de vakantie ook weer beginnen met wandelen, 100 min. per dag en zumba doe ik dan ook 20 min. per dag. Ik begrijp heel goed dat je die 2,5 kg kwijt wilt, mijn streefgewicht is 75 kg. Maar ben nu wel zsover dat ik er vrede mee zal hebben als dat niet lukt. Ik weeg nu 86 kg en kom van de 101 af, dus ik ben al heel blij met dit resultaat. Succes en vooral geniet van je vakantie!
Knap dat je zo aan het afvallen bent! Vooral de combinatie met sporten zal je goed doen. Let je wel op dat je in de vakantie niet alle trossen los gooit? Streng diëten hoef je natuurlijk niet te doen, maar als je die twee of drie weken ineens alles zou eten en drinken wat los en vast zit, is dat niet echt lekker voor je lijf (dat nu op verbrandingsstandje zuinig staat, door je lijnen). Hou gewoon je gezonde levensstijl vast, ook in de vakantie.
ja dat zoiezo, in de vakantie wil ik altijd eigenlijk niet aangekomen zijn als ik terug kom. maar zoals ik al eerder zei ik ben geen zoetekauw ofzo. gezond eten vindt ik het lekkerste en ik moet heel eerlijk zijn, mijn moeder gaat mee dit jaar en die lust net als ik veel meer dus zal er eerder bijvoorbeeld vis gegeten worden dus ik maak me er niet zoveel zorgen over dat ik op gewicht blijf. (mijn man lust heel weinig merk dat ik me vreselijk aan hem aanpas)
Dat zal idd nog een hele opgave worden de vakantie. Wij gaan naar Italie. Dus tja daar hebben ze lekker eten genoeg. Wil daar ook niet elke dag streng op dieet. Af en toe lekker uit eten moet ook kunnen. Ik heb afgesproken met mijn man dat ik de shakes wel meeneem. En de dag nadat we uit eten zijn geweest ik een dagje ga shaken. Zo hoop ik het een beetje in balans te houden. Ach en als er 1 hooguit 2 kg bij zijn na de vakantie, dan is dat maar zo toch?