Scheid namen met een komma.
Vond ze altijd vies, en sinds ik geen friet eet ineens erg lekker,:) Ik maak er dunne reepjes van, in de oven, paprika, kerriekruiden...
Ten eerste is het niet aan ons om te oordelen of je een stoornis hebt. Daarbij sluit ik me aan bij wat andere al gezegd hebben, ga eten!!!...
Wat Immensa zegt, bereken je behoefte. Wat je ook kan doen is de 80-20 regel. 80% van je maaltijden eet je gezond! goed! dan heb je 20% ruimte...
Volledig eens met wat eerder gezegd is, Wat Immensa zegt klopt helemaal. 3 flinke maaltijden en iedere 2 à 3 uur wat eten. Zo houdt je het...
Als je de optie krijgt zou ik voor een ruggeprik gaan. Zelf Paar maanden geleden gehad met een knie operatie, niets van de prik of verdoving...
Tja is een lastige, ik heb bv een gezond BMI, slanke taille, maar klein beetje los vel waardoor volgens de meting ik teveel buikomvang heb, maar...
Mocht je rijst willen vervangen dan zou je taugé kunnen gebruiken. Lekker veel taugé wokken, kip erbij, groente en klaar. Oervoeding is in het...
Trouwens je kan Savonds best koolhydraten nemen, maar neemt dan Complexe. Bv quinoa, zilvervliesrijst of zoete aardappel.
Bingo hier 2 oermensen in het gezin. Manlief en ik eten grotendeels paleo/caveman/oervoeding, Niet geheel hoor, neem bv ook wheyshakes en...
Absoluut niet doen. Ik zou eerder zeggen wil je afvallen schrap dan even het brood vanwege idd de dikmakende koolhydraten en maak daarvoor een...
Ken het niet maar als het idd veel brood eten is lijkt het mij niet echt gezond. Brood bevat veel snelle koolhydraten, dus niet heel handig als...
Vooral jezelf niet teveel ontzeggen. Als je je voor 90 procent strak aan je plan houdt dan heb je 10 procent ruimte voor iets lekkers. Hoe je...
Een voorbeeld van hoe een dag eruit kan zien. Ontbijt: magere kwark, noten en chiazaad er doorheen, wat groente Zoals radijsjes,...
Ik kijk ook!
@bolkje, mijn voorbereiding van de afgelopen weken was 1maal bootcamp, 2 maal krachttraining in de sportschool en 1 keer personal training, maar...
Haha ja dit doe ik vrijwillig. Het is zo een jaar geleden ben ik weer gaan sporten, na 6 jaar niets gedaan te hebben en een lijf te hebben waar...
Aankomende zaterdag doe ik mee met de Mud masters, Een obstacle run van 12 km met allerlei obstakels die je moet overwinnen. Denk daarbij aan...
Plaats anders even een voedingsschema van 2 dagen. Of meerdere dagen, dan weten we precies wat je zoal eet en is het makkelijker om tips te geven....
Klinkt als Sonja , maar ik hoop dat ze verstandiger zijn dan dat. Door het sporten verbranden ze behoorlijk wat, daarom ben ik er ook benieuwd...
Yes, ik kijk ook, Ben vooral benieuwd naar hun eetpatroon wat ze daar volgen en de visie daar achter, alleen dat krijgen we tot nu toe niet echt...