Wie heeft er tips om meer (water) te drinken? Ik vergeet het gewoon. Voor ik het weet is het weer 3 uur 's middags en heb ik alleen nog maar koffie op. Nu bijv vandaag, bedacht ik me net, heb ik 1 grote mok thee en 2 keer koffie op, en dat was het...
- Zet een alarm op je telefoon die elk uur af gaat. Drink dan een (groot) glas water - Gebruik flesjes en zet ze op de salontafel neer en 1 op het aanrecht. Zo word je er sneller aan herinnerd dat je moet drinken en kan je het gelijk doen. Dit werkte bij mij toen prima. Daarna ging het als vanzelf!
Ik sleep de hele dag een fles met me mee. Een camelbak van 750ml. Daar moet ik er twee van leegdrinken. De eerste wil ik voor 14 leeg hebben, als graadmeter. En de rest van het vocht is koffie, glas water bij het eten en evt thee. Zodra die fles uit het zicht is (bv vaatwasser) vergeet ik ook te drinken.
Een fles(je) mee slepen. Nu je het zegt ik heb vandaag 1 glaasje water op IVN medicatie.. *vult snel een glas*
Ik heb standaard een glas of fles op de aanrecht zodat ik het zie, dat helpt bij mij wel. Bij elke x koffie/thee een glas water helpt mij ook
Ik heb mezelf aangeleerd om bij elke maaltijd / tussendoortje ook een glas water te drinken. Tussendoor drink ik dan nog thee en koffie
Ik drink ook niet bizar veel vooral op werk. Dan is het sochtends een kop koffie, rond 9:00 uur bekertje water, 12 uur 2 bekertjes thee en rond 14:15 weer een bekertje thee. Zijn van die kleine bekertjes. Als ik meer drink moet ij tussendoor de vloer af om te plassen, dat is niet handig. Savonds drink ik dan 2/3 koppen thee. Op vrije dagen drink ik stuk meer, zet dan bijna continue de waterkoker wel even aan voor een kop thee.
ik drink altijd eerst een kopje water voordat ik er koffie of thee in doe. verder heb ik meestal wel een flesje water bij me of op mijn bureau staan. ik drink genoeg water thee en koffie. standaard bij mijn ontbijt, tussendoortjes, lunch en avond eten drink ik een groot glas water.
Waterlogged app op je telefoon/watch downloaden en een melding aanzetten? Via MyFitnessPal kun je het anders ook bijhouden
Ik denk dat ik inderdaad een paar reminders ga zetten zodat mn Watch regelmatig even een tikje geeft.
Ik heb altijd een gevulde dopper bij me op mijn werk. In de auto naar me werk gaat er 1 leeg. Op me werk drink ik er nog 2 leeg. En in de auto terug weer 1. Dit is van 08:00 tot 12:00 En dan.. drink ik 2 glazen tot ik naar bed ga. Die dopper zorgt er echt voor dat ik goed en veel drink.
Ik heb echt problemen want ik dacht dus aan alchohol bij het lezen van de topictitel Maare....on topic: Op m’n werk dronk ik bizar weinig dus ik heb nu met mezelf afgesproken dat ik na elk toiletbezoek een bekertje water meeneem. Ook als ik van mijn plek ben geweest en langs de automaat loop neem ik een bekertje water mee. En een flesje van 500ml standaard bij m’n bureau en een groot glas water bij het avondeten. Zo red ik meestal wel minimaal 1,5 liter op een dag
Ik drink sinds 2 weken veel water. Omdat ik het niet lekker vind (maar wel belangrijk) gooi ik zo'n 5 a 6 glazen per dag naar binnen. Ik begin er 's ochtends mee en verder als ik in de keuken sta voor whatever dan drink ik ook een glas water. Mijn glas staat naast de kraan als een soort van hint.
Thee bij ontbijt, daarna een keer koffie. Bij lunch weer koffie, of soms vergeet ik lunch ook wel eens.
Ik drink sinds zoontje er is ook veel te weinig. Ben zo met hem bezig dat ik mezelf vergeet. Ook met eten trouwens. Vandaag 5 koffie gedronken en dat was het dan...