Wat fijn dat je cyclus weer op gang is. Daaraan merk je inderdaad dat je lijf goed herstelt. Fijn dat je in principe weer verder mag met de behandeling, al is een maandje rust ook niet verkeerd. Ik hoop dat je snel weer zwanger bent! Ik heb in april 2017 een bbz gehad, mijn rechter eileider is toen verwijderd. Had toen al een dochter van 2 jaar. Van haar was ik snel spontaan zwanger en ook toen we door de tweede gingen was ik snel zwanger maar dat ging dus mis. Daarna een heel jaar niet en uiteindelijk bleek tijdens een kijkoperatie dat ik een afwijkende baarmoeder heb en dat mijn linker eileider (de enige die er nog in zit) onderontwikkeld is. Ik kan dus niet meer spontaan zwanger worden door de bbz. Maar gelukkig wel met IVF en op die manier 6 maanden geleden een prachtige zoon gekregen. Ik vond de bbz echt heftig om mee te maken. Lichamelijk herstelde ik vrij snel maar mentaal duurde dat best een poos. Wil niet zeggen dat dat voor jou ook geldt, maar als het wel zo is: neem je tijd. Ik vond het vervelend als mensen het bijvoorbeeld vergeleken met een miskraam (heb ik ook ervaring mee) en niet goed doorhadden dat ik bijna het loodje had gelegd door inwendige bloedingen, plus een buikoperatie had gehad en een eileider kwijt was. Lichamelijk herstelde ik vlot en daarmee was het voor mezelf mijn omgeving heel verleidelijk (en logisch) om te denken: ok, en we gaan door! Maar daar kreeg ik een paar maanden later last van. Sorry, heel verhaal over mij maar ik wil vooral zeggen: pas goed op jezelf!
@mxm Ach lastig, zo’n buikje! Ik denk ook dat je met sporten en afvallen al een heel end komt. Ik ben nu bezig met een koolhydraatarm dieet en de kilo’s gaan er snel van af. Ik zie dat je boven je buikje wel best slank bent toch? Je lijf kan er ook lang over doen om te herstellen. Qua sport heb ik niet echt tips. Ik roep al weken dat ik ga beginnen met hardlopen
Wat fijn dat je cyclus alweer op gang is gekomen! Pff moet een heftige tijd voor je zijn he. Hoop dat je je snel wat energieker voelt en het ook gauw weer raak is. Rustig aan doen!
Ontbijt: kwark met een appel. Lunch: salade met tonijn, tomaat, paprika en dadels. Een klein hapje croissant van mijn dochter (omg, goddelijk! ) Avondeten: kip in ketjap, Japanse wokgroenten en bloemkoolrijst. Avondsnack: een appel.
@mxm mijn buik lijkt ook een beetje op die van jou. Ik ben 2x heel veel afgevallen, beide keren rond de 20+ kilo. Na mijn 2e zwangerschap was ik écht super slank en strak, dat is nu weer mijn doel. Wat ik toen deed was toch echt 3 a 4 keer per week sporten. Zowel kracht al cardio. Elke middag salade eten, tussendoor 1 keer kwark oid en 1 keer tonijn met ui en paprika. Je kunt helaas niet op 1 specifiek lichaamsdeel vet verliezen. Ik weet nog dat mijn benen eerst dun werden, toen mijn bovenlijf, langzaam mijn buik en als laatst die lovehandels. Het vergt veel tijd en dicipline maar is zeker mogelijk Ik moet nu zelf ook nog een hele slag maken.. sowieso 8 kilo om weer op dat gewicht te zitten, maar of ik er dan ook net zo slank bij ben als toen vraag ik me af. @Lisa280887 fijn dat het weer wat beter met je gaat, maar neem je tijd om op te knappen. hopelijk voel je je snel weer de oude ik ben gister naar een buitenbios geweest met een vriendin. geen goede move als je wilt afvallen, maar het was gezellig vandaag weer goed eten. O. yoghurt met cruesli t. niks l. salade t. ?? d. spaghetti
Welkom nieuwe meiden Hier gaat het al weken echt slecht. Eet niet meer kha en het is echt drama. Gelukkig nog niet zoveel aangekomen, maar moet zeker nog wat af. Nu het idee om dan maar gewoon minder kcal te eten. Dat werkt ook wel toch?
Oh balen zeg! Ik zou het ook niet kunnen. Ik tel idd kcal, ik gebruik daarvoor de app myfitnesspal en ben er 2x 20+kilo mee afgevallen
Bedankt voor de lieve reacties meiden❤️ Ik probeer zeker rustig aan te doen. Al vind ik dat wel echt moeilijk! Het is goed dat ik een tijdje thuis gezeten heb om te herstellen. Anders had het allang misgegaan denk ik
Dat berekend de app voor je aan de hand van je lengte, gewicht en hoe actief je bent. Ik zit rond de 1350 per dag, en scan mijn eten zodat ik exact weet wat ik eet. Je kunt de streepjes code scannen van alle verpakkingen en het gewicht eventueel aanpassen.
Hier goede ervaringen met de app "fatsecret", die doet hetzelfde en inderdaad superfijn dat je gewoon barcodes kan scannen. Ik vind 1350 wel weinig joh! Was dat te doen? Ik zat op 1800 kcal toen ik geen borstvoeding gaf, zonder heel actief te zijn en toen viel ik een halve kg per week af. Heb mezelf nu op 2200 kcal gezet ivm de borstvoeding. Hier een heerlijk weekend vol lekker eten, morgen de terugreis en vanaf dinsdag aan de bak moet zeggen dat ik er niet echt zin in heb. Het was echt heerlijk aan zwanger zijn dat ik daar niet mee bezig hoefde te zijn Sporten jullie ook erbij? Ik ben van plan weer 10.000 stappen per dag te zetten bij wijze van beweging, en af en toe thuis wat oefeningen zoals planken enzo. Dat is goed te combineren met een kleine baby
Bedankt, gelijk even geïnstalleerd. Vind het wel even lastig omschakelen. Wat eet je ongeveer op een dag?
Ik sport 1x per week bij de fysio (ben herstellende van een elleboog operatie) en doe daar dan ook cardio. Gaan daar opbouwen en train nu nog op het lichtste. Heb iets aan mijn hart en astma dus het is een beetje opletten Ik kwam via die app uit op 1420 kcal. Online kwam ik op 1300 uit.
Wow jeetje respect, ik vond 1800 al vet moeilijk. Ik vraag me af waar het verschil dan in zit; in hoeveel en hoe snel je het kwijt wil zijn, of in lengte bijv? Ik ben 1.80m dat scheelt misschien.
Ik hou de calorieën niet bij, maar zal zo eens even kijken wat ik ongeveer binnenkrijg. Hier gaat er ongeveer een kilo per week van af. Deze week wel iets minder geloof ik. Ik sport (nog) niet, maar loop wel veel.
Ontbijt: kwark met een banaan. Lunch: haring met uitjes. Drie crackers met philadelphia. Tussendoor: een appel. Avondeten: courgette-doperwtensoep met feta en peterselie, spinaziepannenkoekje en salade.
Ik kwam trouwens juist aan toen ik borstvoeding gaf, omdat ik toen zo veel honger had dat ik steeds grotere porties ging eten. En daar ben ik aan gewend geraakt, die grotere porties. Waardoor ik veel te veel at en veel ben aangekomen. En ook doordat ik totaal niet lette op wat ik binnenkreeg. Bleef maar chocola en chips eten maar wow, wat ben ik nu blij dat de kilo’s er van afvliegen! Het is ook zo leuk dat het nu iedereen opvalt dat ik ben afgevallen
Nou 1350 is wel echt weinig hoor, ik ga er vaak ook wel overheen. In alleen normaal avondeten zit vaak al 400 tot 600 kcal, dat is bijna de helft van wat ik de hele dag mag. Ik ben maar 1.56 vandaar dat het zo weinig is Haha klinkt gezellig je weekend!! Ik heb ook zo'n weekend gehad, geniet er en9rk van tot dat ik op maandag op de weegschaal sta en denk oeps... dat had ik niet moeten doen. Ik sport sowieso op dinsdag, en probeer er nog 1 a 2x bij te sporten. Ik loop gemiddeld op een weekdag tussen de 10 en 16 duizend stappen dus dat is wel veel. Op vrije dagen haal ik dit niet hoor
Is ook lastig hoor. 1300 en 1420 is niet heel erg veel, zeker als er in normaal avondeten 400 tot 600 kcal zitten. Ontbijt: 05.00 Brinta lidl 180kcal Tussendoor: 09.00 Banaan 100kcal Lunch wisselt: salade +/- 270 kcal 2 boterhammen met bijv houmous 263 kcal Tussendoor: skyr a 200 gram 106 kcal eventueel nog een appel a 60 kcal Avondeten: wisselt tussen de 400 en 600 kcal, ik eet gewoon alles maar probeer Zoveel mogelijk rundvlees te eten en volkoren pasta etc. Toetje a 100 kcal Totaal: 1416 ervanuitgaande dat je avondeten 600 kcal bevat.