“Nieuw” afval-clubje

Discussie in 'Algemene clubs' gestart door Riverdale87, 10 aug 2019.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. Novi

    Novi Niet meer actief

    Voor vandaag staat op het menu:

    O: 2 boterhammen pindakaas
    T: bananenpannekoek met kaneel
    L: salade
    T: meloen of yoghurt met appel en kaneel
    D: pasta met zalm en spinazie

    Hoeveel sporten jullie per week? En welke sport doe je?
     
  2. MariekeRox

    MariekeRox Fanatiek lid

    6 nov 2015
    1.605
    788
    113
    O dames ik kom maar niet in het afvalproces.

    Vind het zo lastig om die knop om te zetten.

    @Novi het is de bedoeling om 3 x per week te gaan sporten. Cardio en gewichten
     
  3. Novi

    Novi Niet meer actief

    @MariekeRox Kun je anders niet proberen wat kleine aanpassingen te doen? Ik weet niet hoe jouw patroon er nu uit ziet, maar bijv geen frisdrank meer of 1 stukje chocola ipv 2. En dan rustig aan een nieuwe stapje erbij iedere keer.
     
  4. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.507
    2.503
    113
    Nederland
    Is ook lastig hoor. Wat eet je zoal? Misschien kun je kleine dingen veranderen zoals @Novi ook aangeeft. Of je voeding bijhouden in een app zodat je bewuster word met wat je eet? Ik gebruik myfitnesspal

    Hier is het de bedoeling om 2 keer per week te sporten. Liefst 3x, maar 2 keer het minimum.

    Ik doe (nu ff niet ivm zomerstop) 1x pet week aquafloat en ik wil weer beginnen met bodypump o.i.d.

    Morgenavond ga ik zwemmen met mijn oudste en dan wil ik dit weekend nog 1 of 2 x hardlopen.
     
  5. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.507
    2.503
    113
    Nederland
    O. Brinta
    T. Banaan en druiven
    L. Foccasia
    T. Niks
    D. Gebakken aardappels, groentemix en schnitzel.
     
  6. MamaChantal

    MamaChantal VIP lid

    14 okt 2010
    16.182
    2.834
    113
    Hier vandaag

    O 1 wasa cracker met filet
    T niks
    L omelet
    T niks volgensmij
    D wat gehakt met prei en paprika met kerriesaus (We aten preischotel, ik at alleen het vlees/groente mengsel)
    T bifi worstje
     
  7. Muisje2016

    Muisje2016 Fanatiek lid

    18 jan 2016
    3.004
    5.079
    113
    Hier vandaag een super off-day... afgelopen nacht zoontje aan het spoken geweest dus weinig geslapen, ongesteld en flinke buikpijn en vanmorgen aan mijn 24uur dienst begonnen dus moet nog tot morgenochtend :confused:
    O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
    L: 4 volkoren boterhammen, 2 kaas, 2 pindakaas
    T: bonbons.... vreselijk als er lekkere dingen op de praktijk liggen en ik daar zit met mn moeie hoofd en menstruatiepijn.
    D: vegetarische curryschotel

    Sowieso vind ik het echt lastig om gezond te eten als ik ongesteld ben. Gewoon moe, chagrijnig en behoefte aan zoet... nou ja, morgen beter.
     
    Marlau vindt dit leuk.
  8. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.507
    2.503
    113
    Nederland
    O. Brinta
    T. Banaan
    L. 2 boterhammen met pindakaas
    T. wat snoepjes van de kids
    D. Chili con carne
    T. Sundae ijsje :rolleyes:

    Hier net gezommen met mijn oudste, en even een ijsje gehaald:oops: Morgen weer werken dus weer ritme gelukkig:D

    @Huismuisie hopelijk heb je morgen een betere dag, en dan met name dat je je lekkerder in je vel voelt!
     
  9. Huismuisie

    Huismuisie VIP lid

    10 aug 2016
    9.538
    11.096
    113
    Vrouw
    Noord Brabant
    Huh?
     
  10. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.507
    2.503
    113
    Nederland
    hahaha sorry verkeerde :eek:
     
    Huismuisie vindt dit leuk.
  11. brownielover

    brownielover VIP lid

    9 mrt 2009
    7.507
    2.503
    113
    Nederland
    ik bedoelde @Muisje2016 .ik lette niet helemaal op:roflmao:
     
  12. Novi

    Novi Niet meer actief

    Vandaag heb ik:
    O: magere yoghurt met banaan, walnoten en honing
    T: niks
    Lunch: 3 boterhammen met 2 eieren
    T: meloen
    D: groente met vis
     
  13. Muisje2016

    Muisje2016 Fanatiek lid

    18 jan 2016
    3.004
    5.079
    113
    Dankjewel!!
     
  14. MamaChantal

    MamaChantal VIP lid

    14 okt 2010
    16.182
    2.834
    113
    O 1 wasa cracker met kaas
    L omelet met spinazie,spekjes en champignons en 1 khb boterham
    D salade met kipshoarma (sla, komkommer,tomaat,feta en kip gebakken met wat champignons en paprika) rest at pizza.
     
  15. Novi

    Novi Niet meer actief

    @MamaChantal zoals het er staat lijkt het voor mij echt heel weinig voeding. Heb je dan geen trek tussendoor? Of zijn de lunch en diner grote hoeveelheden?
     
  16. MamaChantal

    MamaChantal VIP lid

    14 okt 2010
    16.182
    2.834
    113
    Hoeveelheden zijn wel vrij groot hoor.
    Heb geen trek tussendoor, en je went er ook wel aan.
    Waren van de week bij de mc geweest (oeps haha) en kreeg mijn menu niet eens op.
    Normaal makkelijk en neem ik nog wat er bij

    Gister was avondeten 200 gr kip, 4 grote champignons en een halve paprika, 100 gr sla en dan nog komkommer tomaat en feta erdoor. Dat was echt genoeg.
    Lunch waren 3 eieren, 3 handjes spinazie, 50 gr spekjes en 3 grote champignons. Oh en wat kaas.
    Daar red je het prima op een middag .

    Ontbijt eet ik meestal Griekse yoghurt maar had niet zoveel fruit in huis en ook niet zoveel trek dus 1 cracker was prima
     
  17. Amy1989

    Amy1989 Fanatiek lid

    5 mrt 2019
    2.175
    2.045
    113
    Vrouw
    Hoi! Ik wil ook graag meedoen! Na de bevalling van mijn dochter ben ik flink wat aangekomen. Ik wil graag 10 kilo kwijt. Ik was laatst al begonnen met hardlopen en niet meer snoepen, maar toen werd ik zwanger en kreeg ik een miskraam. En toen zijn de vreetbuien weer begonnen. Nu net mijzelf op een filmpje gezien en daar werd ik zo ongelukkig van. Weg met die kilo’s haha! Ik ben nog nooit bij zo’n groepje gegaan op een forum, maar lijkt mij heel fijn en motiverend :) Succes allemaal!
     
  18. fluffyfishy

    fluffyfishy Fanatiek lid

    1 sep 2016
    1.000
    791
    113
    Vrouw
    Ik wil hier graag meeschrijven. Bij mij moet er, denk ik, 5 kilo af. Maandag wil ik op de weegschaal gaan staan, dan kan ik het precies zeggen.

    Meeschrijven lijkt me erg motiverend. Valkuil is bij mij ook savonds op de bank. Man snaait ook en ik doe mee..
     
  19. Muisje2016

    Muisje2016 Fanatiek lid

    18 jan 2016
    3.004
    5.079
    113
    Welkom @Amy1989 en @fluffyfishy!

    Gisteren weer netjes gegeten:
    O: appel, magere kwark en noten
    L: omelet met geitenkaas en groenten
    D: nasi van zilvervliesrijst met saté
    T: stukje pure chocolade

    Vandaag weekend dus iets minder strikt :)
     
    Amy1989 vindt dit leuk.
  20. MamaChantal

    MamaChantal VIP lid

    14 okt 2010
    16.182
    2.834
    113
    Welkom !
    Hier snaaien man en dochter ook savonds.
    En dan is het "ahh eet dan 1 chipje voor de smaak" man snapt niet zo goed dat die ene ook niet 'mag.
    Ik eet savonds nootjes of konkommer als ik trek heb.

    Vandaag
    O Griekse yoghurt met aardbeien
    L 1 boterham (koolhydraat arm) en 2 eieren.
    D tosti van zelfgemaakt "brood"

    Kids eten gewone tosti
     

Deel Deze Pagina