@Mamafiets dat is mooi meegenomen! Weegschaal in de war of niet, het staat er maar toch mooi Ik heb helaas de extra’s van vorige week er nog niet af gekregen. Deze week maar weer extra streng doen
Hee meiden hoe gaat het hier, Ik heb me vorige week en deels die week daarvoor teveel laten gaan en dat heb ik gemerkt ook, maar goed soms val je even terug en dat is geheel niet erg, fouten maken mag maar goed ben nu weer terug op de rit Had zelfs de 107,2 weer aangetikt gehad en toen kon ik mezelf echt voor de kop slaan maar goed... vanochtend op de weegschaal toch weer mooi even de 105,4 aangetikt! Dus ben blij meer dan blij het is er dubbel en dwars weer vanaf! ben nu ondertussen lekker aan het koken, of nja de oven staat aan en de airfryer draait ook In de oven staat lekker in 1 schaal bloemkool en in de andere schaal ligt kipfilet gemarineerd met honing mosterdsaus en walnoot erop, zag het gister bij de Albert Heijn staan en dacht dat kan ik zelf ook wel maken en dat heb ik dus gedaan nu ben benieuwd hoe het smaakt, en in de airfryer zit zoete aardappel frites
Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 65,3 (-12,2) Streefgewicht: 65 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 67,2kg (-3,3 kg) Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 87,7 kg (7 kg) Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg (-2,5 kg) Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 75.5 (-3.2kg) Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg (-2,2 kg) Streefgewicht 63 kg Melaniie (27) Startgewicht 60,5 kg Huidig gewicht 58,8 kg (-1,7 kg) Streefgewicht 52 kg Feye (32) Startgewicht 80 kg Huidig gewicht 79 kg (-1,0 kg) Streefgewicht 70 kg Madeliefje06 (32) Startgewicht 66 kg Huidig gewicht 63,3 kg (-2,7 kg) Streefgewicht 59 kg Loes33 (36) Startgewicht 100.4 kg Huidig gewicht 93,0 kg (-7,4 kg) Streefgewicht 85 kg, voor kerst 89,9kg Vogeltje90 (29) Startgewicht 91 kg Huidig gewicht 89,5 kg (-1,5 kg) Streefgewicht 75 kg Lotte (27) Startgewicht 111.8 Huidig gewicht 105,4kg (-6,4kg) Streefgewicht 70-75 kg Lisa280887 (30) Startgewicht 90,6 kg Huidig gewicht 90,6kg (-0,0 kg) Streefgewicht 75-80kg Mamafiets (43) Startgewicht 79,1 kg Huidig gewicht 75,6 kg (-3,5 kg) Streefgewicht 71 kg Baloei Startgewicht 55kg Huidig gewicht 55 kg (-0,0kg) Streefgewicht 52 kg
@Lotte ziet er heerlijk uit, hoe was de kip?? Knap dat je je weer herpakt hebt! Ik heb het ook even zwaar, het lukt me ook niet helemaal om streng te zijn. Ik snoep niet heel veel nu, maar toch lukt het net niet met kleine dingen. Toch een boterham met hagelslag nemen of toch een warme choco op mn werk etc. Er komt niets bij, maar het gaat er ook niet af. Deze week daarom maar weer me aan een dagmenu uit mn boek houden, dan lukt het mij toch beter om op letten
Die kip was even wennen het eerste hapje maar was wel erg lekker geworden! Vervelend dat het bij jou ook even minder goed gaat maar soms is dat gewoon even zo, en dat geeft niks zolang je jezelf maar kan herpakken en het weer resultaten gaat opleveren hopelijk lukt het je met je week menu om weer terug op de rit te komen
Poeh. De sinterklaasweek was hier ook niet echt gezond.... Maar de stress is weg. En mijn chocoladeletter ook Vandaag met een heerlijk omeletje met paprika begonnen. Zometeen haring met rode biet. Net een ronde hardlopen gedaan. Wat een takken weer!! Maar wel lekker. Vanavond willen de jongen zelfgemaakte pizza. Dus ik zal die van mij rijkelijk beleggen met groenten, tonijn en mozzarella. Morgen wegen. Zal me benieuwen. En ook hoe ik de komende weken door ga komen. Op zich zou alles normaal moeten zijn. Maar ben in mijn hoofd meer bezig met kerstdiner bedenken en lekkere dingen voorbereiding en warme chocomel.
Hahaha, ik kon me ook niet inhouden met de Sinterklaasweek. Sowieso deze maand gaat het lastig. Ik heb zo’n trek in al die lekkere kransjes pff Heb nu weer augurkjes voor de avondsnack gehaald hihi. Ik probeer deze maand op gewicht te blijven en dan ga ik in januari proberen er nog 2 kilo van af te krijgen. Het is eigenlijk niet echt nodig, maar ik dacht ik ben zo lekker bezig met afvallen Ik zal mijn streefgewicht even aanpassen. Succes allemaal deze maand
Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 65,1 (-12,4) Streefgewicht: 63 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 67,2kg (-3,3 kg) Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 87,7 kg (7 kg) Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg (-2,5 kg) Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 75.5 (-3.2kg) Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg (-2,2 kg) Streefgewicht 63 kg Melaniie (27) Startgewicht 60,5 kg Huidig gewicht 58,8 kg (-1,7 kg) Streefgewicht 52 kg Feye (32) Startgewicht 80 kg Huidig gewicht 79 kg (-1,0 kg) Streefgewicht 70 kg Madeliefje06 (32) Startgewicht 66 kg Huidig gewicht 63,3 kg (-2,7 kg) Streefgewicht 59 kg Loes33 (36) Startgewicht 100.4 kg Huidig gewicht 93,0 kg (-7,4 kg) Streefgewicht 85 kg, voor kerst 89,9kg Vogeltje90 (29) Startgewicht 91 kg Huidig gewicht 89,5 kg (-1,5 kg) Streefgewicht 75 kg Lotte (27) Startgewicht 111.8 Huidig gewicht 105,4kg (-6,4kg) Streefgewicht 70-75 kg Lisa280887 (30) Startgewicht 90,6 kg Huidig gewicht 90,6kg (-0,0 kg) Streefgewicht 75-80kg Mamafiets (43) Startgewicht 79,1 kg Huidig gewicht 75,6 kg (-3,5 kg) Streefgewicht 71 kg Baloei Startgewicht 55kg Huidig gewicht 55 kg (-0,0kg) Streefgewicht 52 kg
Ik was zondag bij mn moeder op bezoek toen gaf ik aan dat ik een koolhydraat arm kookboek wou gaan halen, stuurt ze net een appje.. ik heb zo een boek gevonden wat jij zoekt dus ik zeg ohh waar heb je die gevonden dan ga ik daar even kijken zegt ze ik heb er al 1 gekocht voor je zo lief nu heb ik dus zo’n boek gekregen van haar
Wat lief van je moeder @Lotte! Ik ben ook benieuwd naar de recepten in het boek. Ik had met mezelf de afspraak om december gelijk te blijven en in januari weer verder met afvallen. Eigenlijk vooral omdat ik al een paar weken stilstond. Wel gewoon door blijven gaan met wat ik deed qua eten (niet heel streng, die chocoladeletter is ook op ) en bewegen en tot mijn grote vreugde vanmorgen op de weegschaal: 0,8 kg eraf! Zo fijn! Geeft toch de bevestiging dat het loont om zo door te gaan. Het gaat niet hard maar wel gestaag. Succes allemaal met de decembermaand!
Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 65,1 (-12,4) Streefgewicht: 63 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 67,2kg (-3,3 kg) Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 86,9 kg (-7,8 kg) Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg (-2,5 kg) Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 75.5 (-3.2kg) Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg (-2,2 kg) Streefgewicht 63 kg Melaniie (27) Startgewicht 60,5 kg Huidig gewicht 58,8 kg (-1,7 kg) Streefgewicht 52 kg Feye (32) Startgewicht 80 kg Huidig gewicht 79 kg (-1,0 kg) Streefgewicht 70 kg Madeliefje06 (32) Startgewicht 66 kg Huidig gewicht 63,3 kg (-2,7 kg) Streefgewicht 59 kg Loes33 (36) Startgewicht 100.4 kg Huidig gewicht 93,0 kg (-7,4 kg) Streefgewicht 85 kg, voor kerst 89,9kg Vogeltje90 (29) Startgewicht 91 kg Huidig gewicht 89,5 kg (-1,5 kg) Streefgewicht 75 kg Lotte (27) Startgewicht 111.8 Huidig gewicht 105,4kg (-6,4kg) Streefgewicht 70-75 kg Lisa280887 (30) Startgewicht 90,6 kg Huidig gewicht 90,6kg (-0,0 kg) Streefgewicht 75-80kg Mamafiets (43) Startgewicht 79,1 kg Huidig gewicht 75,6 kg (-3,5 kg) Streefgewicht 71 kg Baloei Startgewicht 55kg Huidig gewicht 55 kg (-0,0kg)
Zelf lust ik absoluut geen vis haha, en als mn man vis wilt eten gaat hij altijd naar de vis boer maar als ik vis gerechten zie plaats ik ze wel hier alleen dan moet je ze zelf even uitproberen of je het wat vind Zojuist trouwens 104,6 op de schaal Jeeeejjj, morgen weer kijken en dan pas ik het aan op de lijst
Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 65,1 (-12,4) Streefgewicht: 63 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 67,2kg (-3,3 kg) Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 86,9 kg (-7,8 kg) Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg (-2,5 kg) Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 75.5 (-3.2kg) Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg (-2,2 kg) Streefgewicht 63 kg Melaniie (27) Startgewicht 60,5 kg Huidig gewicht 58,8 kg (-1,7 kg) Streefgewicht 52 kg Feye (32) Startgewicht 80 kg Huidig gewicht 79 kg (-1,0 kg) Streefgewicht 70 kg Madeliefje06 (32) Startgewicht 66 kg Huidig gewicht 63,3 kg (-2,7 kg) Streefgewicht 59 kg Loes33 (36) Startgewicht 100.4 kg Huidig gewicht 93,0 kg (-7,4 kg) Streefgewicht 85 kg, voor kerst 89,9kg Vogeltje90 (29) Startgewicht 91 kg Huidig gewicht 89,5 kg (-1,5 kg) Streefgewicht 75 kg Lotte (27) Startgewicht 111.8 Huidig gewicht 104,5kg (-7,3kg) Streefgewicht 70-75 kg Lisa280887 (30) Startgewicht 90,6 kg Huidig gewicht 90,6kg (-0,0 kg) Streefgewicht 75-80kg Mamafiets (43) Startgewicht 79,1 kg Huidig gewicht 75,6 kg (-3,5 kg) Streefgewicht 71 kg Baloei Startgewicht 55kg Huidig gewicht 55 kg (-0,0kg)