Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 77,5 kg Streefgewicht: 67 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 70,5 kg Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 90,5 kg Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 74.3kg Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg Streefgewicht 63 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Hier een enorm slechte dag haha Morgen weer vol goede moed verder Ik ben vandaag jarig O: ontbijtje op bed, pistolet met hagelslag, croissant met kaas, ei en jus d'orange L 1 bolletjes met jam en 1 met kaas T taart D een pannenkoek en een dame blanche Enorm krampen in mn buik gehad ervan, maar het was heerlijk
@MamaChantal gefeliciteerd!! O: kwark met appel en noten T: bruine boterham met pindakaas L: Italiaanse bol met aubergine en tomatensaus D: kliekjes ovenschotel en nasi T: stukje pure chocolade En net wezen hardlopen Deze week weer met frisse moed verder, vorige week was echt een ramp. Ik vind het lijstje wel motiverend. Al is mijn streefgewicht hoger dan ieders startgewicht Over motivatie gesproken: ik vind tv programma's als Obese ook heel motiverend werken. Dan denk ik altijd "als hij/zij 40 kg kan afvallen dan moet 10 kg mij toch ook lukken". Jullie nog inspiratiebronnen?
Gefeliciteerd @MamaChantal Netjes gedaan nog hoor! Klopt inderdaad @Muisje2016 ! Obese keek ik ook altijd graag, al een tijd niet meer gedaan. Ga het maar weer doen. Ik volg veel van die typische fitgirls al werkt dat ook niet altijd. Ik heb niet het doel dagelijks spiermassa te kweken. Ik wil een gezond gewicht, thats all. @ all Ik vind het sowieso storend. Ik was na de zwangerschap van de oudste veel aangekomen en uiteindelijk bijna 45kg afgevallen. Nu was ik netjes 20kg aangekomen, met tweeling zwangerschap, en ik zit maar te klungelen met een kilo of tien. Het gaat steeds op en neer maar echt weer in die flow komen lukt niet.
Ik ga voor het eerst in mijn leven afvallen, dus ik moet nog even bekijken hoe dat gaat. Ik ben altijd slank geweest, heb heel lang 58 gewogen, ik ben 1.75 m.Dat werd uiteindelijk, door de jaren heen, 65 kg. Ook dat heb ik wel een aantal jaar gewogen. En nu dus 70,5. Ik voel me momenteel niet happy als ik in de spiegel kijk. Nog geen inspiratiebronnen hier. Het lijstje werkt nu al motiverend hoop maandag echt dat ik ben afgevallen, zodat ik dat met trots hier neer kan zetten
O, ik heb dat dus ook. Ik was 13 kilo aangekomen bij mijn zwangerschap, keurig gewicht dus. Blijft er 5 kilo gewoon hangen.. Zucht En vriendinnen om me heen zijn weer net zo plat als voorheen
Voor mij is het precies zo! Ik woog altijd 58 kilo met een lengte van 175. En ik bleef na de geboortes hangen boven de 60. Om me heen krijg ik commentaar waarom ik af wil vallen. Ik weet wel dat ik niet te dik ben. Alleen voel ik me prettiger in een slanker lijf. Ik probeer nu af te vallen door mn leefgewoontes aan te passen, vooral qua snoepen.
Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 77,5 kg Streefgewicht: 67 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 70,5 kg Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 90,5 kg (-4,2 kg) Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg (-2,5 kg) Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 74.3kg (-4,4 kg) Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg (-2,2 kg) Streefgewicht 63 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
Haha nee, ze vroegen de dag ervoor echt: uhm wat moeten we koolhydraat arm voor je maken?! Dus ik zei dat een broodje prima was voor een keer haha. Kids helpen dan mee en ze waren zo trots ♡ daar gaat het uiteindelijk om.
Vandaag O Griekse yoghurt met aardbeien L 2 kha boterhammen met ham en kaas en wat komkommer T een bifi worstje D een frikandel speciaal, bereklauw en paar patatjes Waren een dagje weg, laat thuis door file en had echt geen zin om nog te koken. Morgen weer normaal voedsel. Frikandel en bereklauw mag ik gewoon hebben, patatjes niet
Dat snap ik hoor!! Dat had ik eerst ook. Maar nu ben ik wel echt te veel aangekomen. Heb me een beetje laten gaan de afgelopen jaren Hebben jullie het ook zo koud tijdens het afvallen? Ik ben nu pas een paar dagen bezig, maar heb het zo ijskoud!
Ontbijt: brinta bananensmaak. Lunch: 2 crackers met kipfilet en 1 cracker met geitenkaas. Tussendoor: halve appel Avond eten: 2 kommetjes tomatensoep. Ohh oeps, ik moet nog meer fruit eten vandaag!
Afvallijstje Amy1989 (30) Startgewicht: 77,5 kg Huidig gewicht: 77,5 kg Streefgewicht: 67 kg Fluffyfishy (30) Startgewicht: 70,5 kg Huidig gewicht: 70,5 kg Streefgewicht: 67 kg Muisje2016 (33) Startgewicht: 94,7 kg Huidig gewicht: 90,5 kg (-4,2 kg) Streefgewicht: 80 kg Novi (31) Startgewicht: 66 kg Huidig gewicht: 63,5 kg (-2,5 kg) Streefgewicht: 58 kg Riverdale87 (28) Startgewicht: 78.7kg Huidig gewicht: 74.3kg (-4,4 kg) Streefgewicht: 69kg Mamachantal (30) Startgewicht 71.1 kg Huidig gewicht 68.9 kg (-2,2 kg) Streefgewicht 63 kg Melaniie (27) Startgewicht 60,5 kg Huidig gewicht 59,5 kg (-1,0 kg) Streefgewicht 52 kg Reageer op deze post en haal de quote tags [...] weg aan het begin en eind van de reactie. Werk je gegevens bij en plaats reactie. Zorg ervoor dat je de laatste lijst te pakken hebt.
@MamaChantal nog gefeliciteerd met je verjaardag! Hier gaat het een beetje op en neer. Op het werk eet ik super goed, overdag thuis ook redelijk maar savonds begin ik toch wel vaak te snaaien merk ik. Volgende week beginnen de scholen weer dus dan is er echt weer ritme. Heerlijk Vandaag wel +/- 2km hardgelopen en morgen wil ik iets langer.
Ontbijt: kwark met een appel. Tussendoor: halve banaan. Lunch: grote kom tomatensoep. Twee plakjes kipfilet. Avond eten: groentespiesjes en een stukje kip op de bbq. 1 sneetje stokbrood met kruidenboter.
Gister was het O 2 gekookte eieren L 2 kha boterhammen als tosti T wat smarties D courgette spaghetti Bolognese Vandaag O 2 wasa cracker L omelet denk ik D sperziebonen met spekjes en een filetlapje. Sporten doe ik (nog) niet, ga onder begeleiding van de fysio sporten.
Ik schrijf ook graag mee! Mijn dag van gister: O: 2 gekookte eieren, 2 plakjes kipfilet, paar blokjes kaas en een stuk komkommer T: tomaatjes L: magere kwark, bosvruchten en havermout T: appel D: 1 pistolet caprese en 1 pistolets tonijnsalade. Toetje een kwart chococroissant en een kwart aardbeien puddingbroodje (hadden een too good to go box, vandaar de bijzondere combi). 's Avonds nog 10 km hardgelopen.