Misschien is lean gains iets voor jou. Lean gains is alles eten in 8 uur tijd. Dus bijv 12.00u-20.00 u. . zou je dat wel kunnen? Of van 11.00-19.00u Dan eet je dus iedere dag gewoon, maar dan later.
Haa Wat een reacties! Ik ben ook voor een besloten groep! Ik ga zo kijken of ik hm kan aanmaken. Het gaat dan echt om een groep die het vasten doet. 2 dagen vasten ( 1 of 2 maaltijden per dag totaal 500 kcal). Het is dan ook een levensstijl en geen dieet. Ik wil als ik genoeg ben afgevallen mn leven lang 1 vastendag blijven doen. Of zo n eetraam. Ik zet een bericht als ik de groep heb aangemaakt.
Ik heb een besloten groep aangemaakt. Vasten 5:2, wie doet mee Ik denk dat jullie je zelf moet aanmelden?
Wat ik me afvraag, is het oké om op die 2 dagen de 500kc gespreid te eten? Vreemd misschien, maar ik wil niet dat m'n kinderen zien dat ik maaltijden over sla. Bij hen hamer ik er namelijk op dat ze goed eten, aangezien het sprietjes zijn. Komt in mijn ogen zo stom over
Denise, dat ben ik ook eigenlijk van plan. Optioneel kan ik dan de lunch overslaan als dit nodig is. Lunch valt niet zo op als ik die niet nuttig.
Je mag id ochtend bv een eitje eten en de rest aan kcal bij de avond maaltijd. Maar hoe langer je vast achter elkaar hoe beter. Allerlei tussendoortjes is niet de bedoeling. Dus je zou dan met de kinderen kunnen ontbijten en avondeten.
Je zou dan 's ochtends een low-carb ontbijt kunnen nemen. Bijv roerei of een gebakken ei of wat magere kwark.
Ik heb geen verstand van dieten. Ik heb wel van verschillende dieten gehoord, en dit is echt 1 van de vreemdste dieten die ik tot nu toe heb gehoord. Wat is er mis met gewoon minder (vet of suikerrijk) eten? Waarom moet dat zo raar met vastendagen en 's ochtends niet of juist wel veel eten? Oprechte vraag. Want gaan jullie dit dan jullie hele leven volhouden? En hoe ga je dit je kinderen uitleggen? "nee, mama eet alleen ontbijt vandaag anders wordt ze dik?" (ik vraag me dit oprecht af, ik val niemand aan)
Heb je de docu er al van gezien shampoo? Het is een levensstijl en heeft naast een gezond gewicht ook nog veel gezondheidsvoordelen. Alle antwoorden op jouw vragen worden duidelijk in de docu. Dus ik kan het ook heel goed uitleggen aan mijn kinderen.
Dit is iets wat ik juist vol kan houden. En google idd eens op intermitting fasting of kijk de docu. Het is overigens geen dieet maar een levensstijl. Het verteld je niet wat je moet eten maar wanneer je moet eten.
Je kan ook gewoon met je kinderen mee eten hoor. Dat doe ik nu ook. Sochtends eten hun brood en ik kwark met kop thee. Smiddags hun weer brood en ik bv groenten en een ei Savonds hun aardappelen groenten vlees en ik pak dan groenten en bouillon als soep. Mochten ze er iets over vragen dan zeg ik dat mama graag vitaminen eet en hier sterk van wordt.