hi Mandy, ik smokkel ook af en toe hoor met SB. Op dinsdag eten we altijd bij mijn schoonouders en dan eet ik gewoon met de pot mee maar gewoon niet te veel... afgelopen weekend hadden we chinees gehaald, ook heerlijk jij schreef toch ook bij de Juni 2009 mama's mee? liefs Inger
Als je 5 weken met SB bezig bent kan je inmiddels zelf ook wel gezond keuze's maken zoals bv mager beleg op bruin brood (belangrijk is afwisseling dus een keer volkoren een keer waldkorn en zo verder, je kan dit ook afwisselen met cracottes, volkoren crackers e..d) en dan bv 2 sneetjes in de ochtend, 2 in de middag en savonds gewoon normaal groente, vlees, aardappen of evt wat pasta, tarly, zilvervliesrijst. Tussendoor fruit, magere yoghurt, ontbijtkoekje (volkoren) In principe is dat SB met je eigen verstand alleen dan ietsjes meer..
oja ik ben van 81 dus in april word ik 29, weeg nu zoveel als toen ik 26 was en mijn man leerde kennen, ik zou graag weer naar het gewicht gaan VOOR dat ik met mijn medicatie begon (daar kwam ik 5/7 kilo per jaar van aan, ja en de zwangerschap uiteraard!!) dus ik moet nog 20 kilo (voor 75 te wegen) (dan ben ik weer 21 qua gewicht , jammer dat die rimpels e.d. anders zeggen )
Zo meiden er is weer volop gekletst... niet bij te houden Ik voel me gelukkig een stuk fitter dan gisteren maar ben nog wel heel erg moe. Ik heb mezelf vandaag op de Fit. C gezet... een fruitdagje dus met uitzondering op mijn avond eten... dat word roerbakmie... lekker.. heb er nu al zin in! O- thee met een banaan t- minola L hele grote appel T Minola a nasi ik moet vanavond werken dus dan pak ik nog een kiwi of zo.. Ow mijn meis is wakker dus ik ben er weer vandoor dag dag!
SB lijkt mij ook helemaal niks en je krijgt erg weinig binnen qua calorieën. Calorieën tellen werkt echt perfect vindt ik je zou het gewoon eens een weekje moeten proberen! Onze huiskamer is weer stralend schoon en netjes zelfs de ramen gezeemd en op de kasten enz schoongemaakt. Zo lekker wat fruit eten en dan ga ik de keuken nog wat opruimen en de preistamppot alvast maken.
mve.... klopt koolhydraatbeperkt lijkt veel op atkins maar dan met meer groente... misschien ga ik mijn bood wel missen... maar calorieeen tellen is voor mij niets, dan kan ik veel te veel kanten(lees verleidingen ) op, omdat je alles mag. En ik maak dan zeker de foute keuze Btw ik ga eerst een beetje meelezenhier, en als ik dan ee beetje gewend ben, dan ga ik wel reageren op iedereen
@jantina; gelukkig dat je je beter voelt @zustertje; jij bent druk geweest joh!! toe maar @ninien; wb!! jah je moet idd zelf kijken wat voor jou het beste werkt O; - 200 gr magere yoghurt met 30 gr kellogs special K - 1 peer - 1 glas halfvolle melk T; - 1 snack a jack ( 63 kcal ) - 1 appel - 1 glas water L; - 2 bruine boterhammen met 30+ kaas en halvajam - 1 glas water T; - 1 mandarijn - 2 glazen water A; - 200 gr bruine bonen - 130 gr gekookte aardappelen - halve kippenpoot - 1 sauslepel jus Totaal kcal vandaag; 1307 Liefsz 8)
hoi meiden, ik ben van 82, dus 27 jaar. Ik wordt ik maart 28. SB lijkt mij ook niks... ik hou er niet van als anderen mij precies moest zeggen wat ik moet eten. Hiervoor weightwatchers gedaan en dan ging ook erg goed, omdat je alles mag. Helaas is het best duur dus ben op aanraden van de meiden hier met calorieen tellen begonnen en het gaat me goed af... morgen officiele weegdag dus dan zie ik wat er echt af is!
Hey meiden, @ Moppie: Wat goed dat je naar een dietist gaat! Ik ben trouwens van 1986. Ben 23! @ Consider: Welkom en succes! @ Nicole: Hoop dat je laxeerstroop en pijnstillers snel werken. @ Patriesja: Shopze! Heb ik vanmorgen ook gedaan! @ Mama Rianne: Welkom terug! Fijn dat de dietiste je gaat helpen. Hopelijk werkt dat beter voor je! @ Champy: Beterschap met zn allen! @ Nienien: Welkom en succes! @ Mandy: Kan me voorstellen dat je het Sonja bakkeren na 5 weken een beetje beu bent. Ik wilde ook daarmee beginnen, maar toen ik de weekmenus zag, ben ik al afgehaakt . @ Isademi: Jij bent echt goed bezig! Hier gaat het op zich wel goed. Vanmorgen weer gewogen. Ik weet het ik ben echt erg (hoe meer ik me voorneem, hoe minder ik het waarmaak) was vanmorgen die 0,1 kg die ik nog kwijt wilde deze week ook kwijt. Dus nu totaal 11 kg . Ik ben vanmorgen met een vriendin gaat stadten. En natuurlijk konden we het niet laten om ergens te gaan lunchen. (zij is ook aan de lijn.) Dacht ik pak een broodje met kip. Maar die BULT KIP die erop zat Echt niet normaal. Denk wel 200 gram. Maar dat kon ik dus niet laten liggen Baal er nu echt van . Ik zit nu nog hartstikke vol, terwil we inmiddels ruim 3 uur verder zijn. Ik denk dat ik vanavond maar niet warm eet maar gewoon een broodje pak Liefs
@All: ik ga nog niet naar een dietist hoor, maar zit er al wel een tijdje tegenaan te hikken om die stap te zetten. In ieder geval ook voor mn vriend omdat hij hard sport en maar niet afvalt. Vraag me af of het dan aan mijn kookkunsten licht haha... Maar voor een goede eetlijst om op 1300kcal te komen elke dag is het ook wel handig!
De dietiste vondt het erg knap dat ik de stap had gezet! Ik zat er ook steeds tegen aan te hikken maar wou het eerst zelf proberen,en ben nu achteraf toch blij dat ik de stap heb gezet!! Maar ik snap je gevoel heel erg goed. Het is ook niet zomaar iets!
Ik zag een aantal leeftijden voorbij komen ik ben 35 jaar... 22-06-74.. 1 dochtertje... die 2 april alweer 3 jaar word. Het blijft er ook bij 1... Wil mijn strippen nog op maken en dan eens gaan informeren over een sterlisatie.. zonder die pil zit ik veel lekkerder in mijn lichaam... mischien zijn er meer die dit herkennen?
vandaag ging weer goed! o: 2 boterhammen jam' t: appel l: 2 boterhammen boterh worst t; thee biscuitje a: wraps met kipfilet en gewokte groente
Moppie zingt: Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk... Ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk was ik nooooooooit! Ja dus... En mn libido is ook ongeveer 10x zo sterk Vriendlief helemaal happy, hoewel ik gister te horen kreeg "Je gaat me toch niet weer bespringen he?" @Hier: ochtend: uitgeslapen (gisteraaf gewerkt) 13:00 bakje brinta (200) 15:30 restje pasta met paprika en ui + tomatensaus (over van wat ik voor vriendlief had gemaakt voor de lunch) (150) 16:00 mandarijn + flesje spa (40) 17:30 2 knackebrodjes met philadelphia light (100) 19-22 4 koppen thee op t werk (0) (wellicht ook een koekje als iemand iets meeneemt dus dan komt er nog zo'n 150kcal bij) 23:00 misschien nog een appel (60) Totaal: 550 kcal (i know... te weinig. komt doordat ik 1 maaltijd mis)