Iedereen een goede dag gehad zo te lezen.. L: klein kopje tomatensoep en 2 krentenbollen. T: water/ thee en een appel A: preischotel ( 200 gram aardappels, 200 gram prei, champignons en ui, 1 ei en een flinke scheut kookroom ligth).. Vanavond toen ik thuis kwam een pakje snack a jacks ( 55 call).. Totaal 1003 callorieen.. Straks nog wat lekkers pakken..
Wat super goed meiden! Wat een mooie resultaten! Hier ook weer een goed dagje en zit op 1345 cal. ga me morgen wegen... ben benieuwd Was wel een beetje rommelig weekje, dus we zullen het zien!
Goedemorgen! Ik heb gisteren gezonderd...heb een kleine reep witte chocolade gehad..ik geef manlief maar de schuld die heeft hem meegenomen en voor ik het wist was ik ook aan het eten. Maar lekker dat ie was! Heb er echt stukje voor stukje van genoten! Ik ga zo even mezelf wegen en daarna beginnen aan het ontbijt. Denk dat het 2 krentenbollen met halvarine worden en een kop koffie met een zoetje.
@Moppie1981: Het is inderdaad een gordel die je draagt,.. het werkt een beetje als een bloeddrukmeter van de huisarts.. Ik ga het vanmorgen proberen...11uur heb ik een afspaak Ben heel erg benieuwd...
goedemorgen meiden de verjaardag van mijn pa wat super gezellig ! mijn zus had friet gehaald van de grote met dubbele mayo .. de mayo heb ik maar laten liggen .. klein beetje sate saus genomen dat leek me beter haha verder lekker een glas wijn op en wat wortels ! op het eind toch netjes op 1400 c gebleven ! ik weeg alleen zwaarden pff ik ben al drie dagen niet naar de wc geweest en nu verveeld het nog ook ik heb lekker uitgeslapen tim is nog bij mijn ouders die is lekker blijven slapen .. ik ga nog wat poetsen en dat tim halen .. verder lekker rustig dagje het is ook maar grijs buiten .. meiden wat een PRACHTIGE lijst hebben we weer .,.. wat heeft iedereen het goed gedaan !
@champy; je staat erop Haha ik heb mij ook een gezonde levensstijl aangewend en dit gaat goed Het gaat nu wat minder hard maar dat maakt verder niet uit Verder sport ik 2x in de week intensief een uur en loop ik bijna elke dag een half uur tot een uur,, @mamavesmee; mooi dagje en was het lekker Ik heb gisteren genoten van mij bakje yoghurt met peer @patriesja; netjes uitgekomen vandaag zeg ben benieuwd of er wat af is @lovely; lekker chocolade en goed dat je er van genoten hebt joh!! moet gewoon kunnen Krentenbollen heeerlijk,, was ik verslaafd aan tijdens de zwangerschap met lekker veel boter en kaas @emma; netjes!!!! voor een verjaardag echt super joh! Mooi dat het gezellig is geweest daar doen we het voor toch Ik ben ongi worden gisteren dus zal morgen wel wat meer wegen heb trouwens mij gewicht veranderd naar wat ik afgelopen zondag woog omdat ik vrijdag altijd minder weeg na het sporten is het een beetje vals spelen Vanaf nu weeg ik dus ook gewoon alleen op zondag Hier net lekker een sinaasappel op Liefsz 8)
Iedereen netjes gedaan heb even niet veel tijd om te reageren maar ik ben maar een halve kilo kwijt maar kan erg moeilijk naar de wc heeft er denk ik ook mee te maken. Fijne dag iedereen!
Ik heb vandaag gegeten ontbijt: eierkoek glas halfvolle melk lunch: zelfgemaakte tomatensoep volkoren boterham met rosbief volkoren boterham en carpacio met pijnboompitjes,kappertjes,parmezaan. (onze slager maakt dat in het weekend ziet er bijna hetzelfde uit als filet american alleen grof gepureerd) diner: weet ik nog niet we vertrekken straks naar vrienden in Barendrecht misschien gaan we wel uit eten) Ik zit nu op de 478c dus heb nog heel wat te gaan
Lovely.. Witte chocolade.. * kwijl* goedzo dat je van elk stukje hebt genoten! Wat woog je vanmorgen? Jantina.. laat je weten hoe het was?? Emma.. iedereen heeft het zeker goed gedaan! En een leuke dag gehad gisteren.. En lekker friet gehad.. jummie. Humbly.. Dus zondag is nu je weeg dag.. is mischien voor jou wel slim ja! Oef.. ongi.. sterkte er mee.. Zustertje.. alle kleine beetjes helpen! Veel eet plezier vanavond! **** O: 2 boterhammen met 15 gram runderrookvlees en een kopje koffie. T: water en een appel. L: 2 boterhammen met 10 gram runderookvlees en 1 met smeerkaas 20+ en een glas optimel. T: peer oid ( heb nieuwjaarsborrel dus waarschijnlijk ook wel wat hapjes ( 2-3 magere) S' avonds ben ik op mijn werk, heb slaapdienst maar neem mijn eigen eten mee.. A: 200 gram krieltjes, 100 gram tuinbonen , 1 ui, 75 hamblokjes gebakken in een pan met antiaanbak laag.. T: zakje snack a jacks, flesje spa en fruit **** WIj eten normaal altijd vrijdag frietjes, maar moest gisteren een late dienst werken.. Nu eten we morgen friet! Heb er nu al zin in! haha..
Heey meiden @lovely, ach een keer zondigen mag altijd @jantina, klinkt spannend, hoe is het gegaan? @emma, zo..super netjes zeg, dat je je zo ingehouden hebt op een verjaardag! @humbly, gewoon lekker op zondag wegen dan! @zustertje, ach zolang er maar wat vanaf gaat toch? @mamavesmee, oh friet dat moet ik idd ook af en toe hebben hihi @ me , nou ik heb me vandaag gewogen en.. 0.7 eraf Ach.. ik vind het prima zolang er maar wat vanaf gaat! Op 65.3 zit ik nu.. Vandaag weer zaterdag, dus zal we weer wat meer cal. worden hihi
O; - 200 gr magere yoghurt met 40 gr brinta flakes - 1 kiwi - 1 glas halfvolle melk T; - 2 kopjes koffie met melk en een zoetje - 1 sinaasappel - 1 glas water L; - 2 bruine boterhammen met file amercian - 1 glas water - 1 vitalinea yoghurt ( peer ) T; - 3 glazen water - 1 peer A; - 200 gr spinazie creme - 130 gr gekookte aardappelen - 200 gr kipfilet - 0.5 sauslepel jus totaal kcal; 1358 @mamavesmee; haha heb er geen last van dus vind het niet erg @patriesja; alle beetjuhs helpen idd Liefssz 8)
En wat heb ik net gehad kfc! Oh oh het gaat weer lekker zeg Morgen maar een balansdagje houden. @ humbly: wat een prachtig lijstje heb je weer!En inderdaad dan maar op zondag wegen toch. @patriesja: beter er iets af dan er iets bij toch @mamavesmee ik woog vanochtend 86,8 ! Dus 2,2 kilo eraf Zou wel komen omdat ik niet lekker geweest ben. @moppie: craottes vullen inderdaad niet heel erg, ik kan ook niet echt zwaar ontbijten dus voor mij is dat dus wel ideaal. Fijne avond iedereen!
@lovely; als het maar lekker is geweest toch we houden het gewoon lekker op zondag ben benieuwd morgen,, denk niet dat er veel af is omdat ik zaterdag tot dinsdag niet echt gezond gegeten heb Liefsz 8)
Ik kom van de week wel weer ff langs *bloos* Ben gister van de trap gegleden op mijn kont en stuitje en nu heel erg veel last van mijn stuitje pijn is gelukkig wel minder maar fijn voelt het niet. Zit ook niet zo happy in mijn velletje en waar dat weg komt geen idee maar ja ben er vast maandag wel weer meiden!!
hoi meiden hier afgelopen week 0,5 kilo eraf, ik ben er tevreden mee. ik ben gister wezen uit eten en heb veelste veel zoete witte wijn gedronken, aardige caloriebommen. vandaag; o; 1 volkoren beschuit met halvarine en vruchtenhagel. l; 1 luxe bruine bol met halvarine 30+kaas en een gekookt ei. t; 1 plak ontbijtkoek met halvarine. d; 2 sneetjes volkoren brood met philadelphia light en tilapa??? vis weet niet meer hoe het heet. straks lekker een bakje backed chips of japanse mix of iets. morgen ochtend ga ik weer lekker sporten.
@humbly, spannend morgen wegen! @lovely, kfc jammie! @rianne, sterkte meid! hopelijk voel je je snel wat beter! Net lekker nasi gegeten, op zn hindoestaans/surinaams gemaakt, dus nog best wat cal. maar wel erg lekker Maar het valt allemaal nog mee ik kom vandaag net boven de 1300 cal.