L: 2,5 Boterhammen 1 Kapje met halverine 1 met halverine en rookvlees 1 met halverine en 30+ kaas 1 glas optimel drink limoen 1 beker boullion kip
Mama Rianne.. snap het van je man ook wel hoor! Maar jij mag natuurlijk ook " iets" hebben om te doen! Hopenlijk kun je straks ook weer lekker buiten bewegen! En 3 tussendoortjes is best veel.. je zit dan al gauw aan 200 callorieen.. Om af te vallen zou ik toch kiezen voor 1 maximaal 2 tussendoortjes.. Isademi.. Je ziet er best slank uit in badpak!8) Stoer dat je foto's durft te plaatsen! Ik probeer toch een beetje anoniem te blijven op het forum.. Misschien dat ik me aanmeld voor hyves.. Ben je meteen zo bloot he? Heb me alvast aangemeld.. @ thuisblijven.. Ik vond de eerste maanden best lastig om weer te werken. Ook omdat we in een jaar tijd 2 gastouders hebben versleten.. Daar zitten echt mensen tussen Tssss.. Gelukkig is het op te vangen met de opa's en oma's ( ik werk onregelmatig en draai voornamenlijk slaapdiensten) maximaal 2 x per week 2-3 uurtjes.. Maar is het financieel allemaal te doen? Van mijn loon doen we namenlijk echt de leuke dingen zoals uitstapjes, vakantie, cadeaus en extra's! Leoniiee.. helemaal net Ninien eens! Je wil niet weten wat er soms in het zwembad loopt! En zou het erg stoer vinden als je toch gaat! Zonnebank zou goed helpen " tegen" striae.. Het gaat nooit meer weg maar het wordt wel lichter. Humbly.. succes met je rijles! Ninien.. succes met je huis! Nicole.. veel plezier met winkelen! Mandy.. mooi dagje zeg! Zustertje.. Lekker gewerkt? En jij hebt een lekkere lunch gehad! **** Vanmorgen gewogen ( ja kon het niet laten) en ik zit onder de -10 kg!!! Ik zit tegen mijn ongesteldheid aan.. Dus het valt me nog mee! Morgen geef ik de definitieve uitslag! haha.. Zal al vast voor volgende week mijn menuutje voor s' avonds maken.. Morgen boodschappen halen! Zal even mijn dagmenuutje geven: O: 150 gram yoghurt en 40 gram muesli en 1 glas water. T: glas water een sinasappel en 2 kopjes koffie. L: 2 boterhammen met grillham en rauwkost en 1 boterham met heel dun pindakaas en 2 glazen water. T: Peer of Sinasappel.. A: 400 gram hutspot met 70 gram zigeunersnitzel.. Zit dan op een totaal van 1050 vandaag.. Vanavond 2 uurtjes vergaderen op het werk.. Als ik thuis kom neem ik nog een handje zoute pepsels oid..
Als wij het finacieel niet zouden trekken dan was ik ook niet gestopt maar het kon gewoon zo niet langer meer. Was gewoon niet meer te doen en ik ging eraan onder door. Ik zit nu op 858 ofzo geloof ik! En daar moet het avondeten nog bij,maar eens even zien wat we gaan eten,ben even inspiratieloos haha! Ik zal even met Daiko lopen en misschien nog even slapen,voel me moe bah bah!! Dus maar snel in actie anders zijn de kids straks zo weer wakker
Haha sorry op lidl.nl! En daar zie je op de hoofdpagina wel iets van staan. En anders hoor ik het wel!
MamaRianne.. het ligt er natuurlijk ook aan op hoeveel je wilt eindigen na het warm eten.. Ik wil rond de 1000 eindigen zodat ik s'avonds nog wat kan pakken..
Ja volgens mij wel hoor maar misschien weet iemand anders het zeker? Maar wij konden de vorige keer ook van de ene naar andere beurs lopen.
Ik ga nog maar eens iets eten ik zit nog maar op de 538c tot nu toe. Vanavond lekker rode bietjes met gebakken ui,gekookte aardappels en een klein stukje draadjesvlees. Maar eerst hardlopen met mijn man straks en vanavond nog een uurtje zwemmen ben benieuwd hoeveel ik afgevallen ben zaterdag.
Mamavesmee, Mag je gewoon in bubbelbad dan? Dat is wel lekker! En mag er maar 1 iemand in het water? Of zou mijn vriend, als ik het water in ga, ook mee mogen? Ga maar is even flink zonnebanken bij mn ouders dacht ik zo! En wat super goed dat je zoveel bent afgevallen! Super! Carlorieen, hoe houden jullie die toch zo goed bij? Ik zou dus echt geen idee hebben van wat ik allemaal opheb vandaag hoor! Zustertje, wij kregen vorige week de tip om niet te gaan hardlopen als je wilt afvallen. Je verbetert dan alleen je conditie, kan veel beter in een flink tempo 40 minuten gaan wandelen. Wil me er niet mee bemoeien , maar ik zeg het toch even!
Klopt Leoniiee maar het is ook voor de conditie En om gewoon lekker buiten te zijn samen met mijn man. Ik hou mijn calorieën bij op caloriechecker.nl werkt echt super goed!
Hier op voedingscentrum.nl haha werkt super O; - 200 gr magere yoghurt met 30 gr kellogs special K - 1 mandarijn - 1 glas halfvolle melk T; - 1 peer - 1 glas water - 1 vitalinea yoghurt ( aardbei ) L; - 2 bruine boterhammen met file american - 1 glas water T: - 1 banaan - 2 glazen water - 1 kopje koffie met melk en een zoetje A; - 200 gr sla - 150 gr aardappeltjes van cela vita ( 128 kcal ) - 1 vega burger ( 198 kcal ) Totaal kcal vandaag; 1066 vanaaf dus weer wat lekkers Liefsz 8)
Zustertje: Dan heb ik niks gezegt! Knap hoor! Ik heb echt een hekel aan hardlopen! En bedankt voor de site!!
ik kom wat hoger uit dus vanavond niks extra's haha!! Maar even zien of ik nog verander kwa avondeten. Hmmmm toch nog maar weer eens bietjes proberen in de hoop dat Lukas ook wil De boerenkool maar even overslaan
hej ideaal zeg die site! Ik kom vandaag op 958 c! Dacht dat ik best veel at, maar hun geven aan dat ik meer calorien binnen moet krijgen? Maarja, ik wil afvallen dus dan zal dat wel niet gelden! Handiggg
Zit in boerenkool veel? haha! Dat wou ik van de week ook eten! Misschien toch maar even mee wachten dan! Bietjes zijn ook heeeerlijk!
Weet zo niet hoeveel er in boerenkool zit heb ik niet onthouden er zit wel verschil in stampot en gekookt Dan doe je het dus netjes leonie! Wat heb je vandaag dan allemaal gegeten? Volgens mij zeuren hun altijd met die calorieen maar gewoon niks van aantrekken
Boerenkool is mager hoor als je er geen spekjes door doet. Moet je even op cc site kijken en dan op trefwoordzoeken en boerenkoolstamppot typen zie je het vanzelf! Ik probeer tussen de 1300 en 1400 c te halen elke dag gaat super!