Goedemorgen, Hier net een half uur wakker. Was vanmorgen toch weer 4 ons lichter. (hij schommelde zelfs tussen -4 en -6 ons ) Nog 2 ons te gaan dus. Had ik niet verwacht na die ijsco gisteren. Vandaag weer wat beter mijn best doen! @ Butterfly: Vervelend zeg die agressieve cliënt. En pff zon brakke nacht. Ik doe het je niet na. Zou dus echt niks voor mij zijn. @ Annemie: Veel plezier vandaag! @ Juffie: Welkom. Goed dat je al 1,7 kg kwijt bent! Succes met de verdere strijd tegen de kilos. Ik tel calorieën (zoals meerdere meiden hier). Maximaal 1300 kcal per dag. Ik voer dit allemaal dagelijks in op www.caloriechecker.nl ben er sinds 4 januari ruim 37 kilo mee afgevallen. @ MamavEsmee: Fijn dat de weegschaal weer lief was! Ik ga nu eerst even douchen (kom wat laat op gang vandaag) Ik kom straks wel even mijn menu droppen! Liefs
Goedenmorgen dames Heb echt HEERLIJK geslapen (had ik ehct nodig) zit nu aan mijn ontbijt @juffie welkom! denk toch echt dat je lichaam soms wat van suiker nodig heeft en je dan ook iets moet pakken! Ik val af doormiddel van een maagbandje!kan daarbij niet alles eten/drinken!Maar ben inmiddels sinds eind maart 21kilo afgevallen! @weegschaal ik woog vanmorgen 83.1 dus nog 100 gram en dan weeg ik 83 rond dan zijn het nog voor de artsen 8 kilo liefst 13 kilo nog voor mezelf!! @plannen ga vanmiddag was boodschappen doen met mams en hier wat huishouden doen! Blijf in de maag zitten met mijn broertje bah.....dus maar wta afleiding zoeken @MvE nou fiets ze! dat is niet niks! tot vanmiddag @Butterfly wat jammer van je slechte nacht teriwjl je die goed kan gebruiken! hopelijk kun je vanmiddag even wat bijslapen! kun je wel goed gebruiken! knuffel meid!! @kaatje wat zijn jou plannen voor vandaag? @Mama Rianne wat vervelend!Dikke knuffel!! @Hvj goed van je dat even niet bent gaan sporten!Even rust voor jezelf! anderen plannen dna??
@Afgevallen dames, wat goed! @Dani, denk een luie dagje vandaag. Heb nergens zin in eigenlijk, komt omdat ik ook slecht geslapen heb.
Goeiemorgen meiden @dani, jeetje meid wat een vervelende situatie, je kunt er zo weinig aan doen he.. Denk je dat je broertje hulp gaat zoeken? @butterfly, wat een vervelende nacht, snap dat je brak bent, hopelijk kun je vanmiddag nog even slapen. @kaatje, mooi hoor een kilo eraf! Goed hoor gezwommen en gewandeld! @annemie, gezellig naar Duinrell, veel plezier! @rianne, wat vervelend he die gebroken nachten! Maar troost je meestal zijn het fases en is het ineens ook weer voorbij. Hopelijk slaapt hij snel weer lekker door! Gister ben ik ook hele nacht op geweest, kleine had buikpijn, maar gelukkig vannacht weer doorgeslapen. @juffie, welkom! en succes met afvallen! Ik telde callorieen, ben 7 kilo afgevallen en nu aardig op gewicht al een tijdje. @hvj, ook een slechte nacht gehad? @mve, mooi 200 gr eraf! Lekker fietsen, het is mooi weer! Zo hier gelukkig weer een goede nacht gehad, wat scheelt dat toch een hoop! Ga zo maar nog een beetje opruimen en poetsen en dan lekker naar buiten!
@Patriesja, ja slecht geslapen. Komt door die *** matrassen, wordt tijd voor een nieuwe. @All, welke matrassen/bed hebben jullie en voor hoeveel?
Zo wat een prachtige resultaten. Dat calorieen tellen is eigenlijk een beetje hetzelfde als Weight Watchers toch? Heb ik een paar weken gedaan, maar viel niet mee met allemaal invoeren.. Daarna kwam ik wel megahard weer aan.. Wat betreft suikers, ik mag ze niet ik word er erg ziek van, daarom doe ik het hoor..Eerste keer dat ik dat dieet deed ben ik 25 kilo afgevallen in een paar maanden tijd. van 100 kilo naar 75. Toen we gingen trouwen (2008)woog ik 76 kilo, na de huwelijksreis 84!! Toen raakte ik zwanger was ik binnen 12 weken 70 kilo, zo ziek voor de bevalling woog ik 89 kilo na de bevalling 78 kilo.. en nu tsja vorige week 90 (!) kilo.. ik at ook weer veel suiker, voelde me moe en misselijk.. Vanmorgen 88.3, dus het gaat goed. Maar vanwege de borstvoeding mag ik niet teveel erop letten.. Jammer genoeg Wil mn oude kleren weer aan. Hebben jullie een doel waarom jullie willen afvallen?
@Patriesja die heeft hij gezocht en nu gooit hij er met de pet naar dus nee dnek het niet! zijn aan het kijken voor gedwongen opvang er is namelijk 1 instatntie die doet dat omdat hij een gevaar voor zichzelf is en soms ook voor anderen
@hvj, wij hebben een boxspring met van die dikke matrassen, wij hebben goede matrassen genomen, die waren wel wat duurder. Ik weet dat het best duur was het bed met matrassen, maar het is alweer een tijd geleden, dus hoe duur?? Wat zoek je ongeveer? en voor wat voor prijs? @juffie, ja het is idd wat lastiger als je bv geeft, maar door al wat meer te bewegen en wat gezonder te eten scheelt al een hoop. Soms helpt het al als je een aantal producten wisselt voor een gezondere variant. Lekker veel wandelen met je kleine mannetje! Zo ben ik heel veel afgevallen, ik doe nu alles te voet @dani, dat zou idd het besten zijn, gedwongen opvang, ik hoop dat het lukt! Sterkte ermee, het zal wel enorm moeilijk voor je zijn! dikke knuf!!
Ben al een paar uur thuis. Zit alleen even in de zenuwen. Vorige week liep ik in huis en verloor ik ineens wat vocht, niet noemenswaardig veel, maar toch was mijn ondergoed wel nat. Heb me er geen zorgen om gemaakt omdat het ook niet door ging. Maar kom uit de slaapdienst en zet mijn tassen weg, en ineens weer vochtverlies. Mijn legging was echt nat. Nou hoest ik veel met mijn astma en komt er wel eens wat urine mee, maar ik hoeste nu ook niet. Omdat dit al de tweede keer is de VK maar gebeld voor de zekerheid. Ze komt vanmiddag langs. Ik voelde baby verder goed bewegen, maar maak me toch een beetje zorgen hoor. We gaan zo even lunchen, zal even wat opruimen in huis. Maar even wat afleiding zoeken tot de VK er is, ze kon ook geen tijd noemen.
@ Butterfly: Ik kan me voorstellen dat je je zorgen maakt. Hoop dat er niks aan de hand is. @ Juffie: Toen ik begon met afvallen had ik niet echt een doel. Ik vond het gewoon genoeg geweest. Inmiddels heb ik dat doel wel. Ik ga namelijk trouwen (duurt nog wel een tijd, maar toch) @ Hvj: Wij hebben ook een boxspring. Hebben hem nu inmiddels al 3 jaar maar hebben er destijds voor alles compleet (bed + matrassen + kussens + dekbed + matrastopper) 1700,- voor betaald. Dit was niet in een winkel maar via een party thuis. www.merlanduo.eu Zo, ik ben inmiddels gedouched en aangekleed. Inmiddels boven ook al opgeruimd en was gevouwen. Zo eerst maar eens wat eten en dan daarna even de badkamer poetsen. Daarna beneden nog even poetsen... hebben we dat ook weer gehad. Mijn menu voor vandaag: O: 200 gram optimel vanille yoghurt 30 gram cruesli balans 1 beker optimel drink T: niks L: 2 meergranenboterhammen met; 23 gram 20+ kaas en; 18 gram ham 1 cup a soup tomaat T: 200 gram meloen 1 nectarine A: wraps met gemarineerde kipfilet, prei en tauge Totaal van 1159 kcal.
Hi! Vervelend Buttrfly! Hoop dat het niks is... Ik heb gisteren een goede weegschaal gehaald en zit nu op 78.8 kilo. Zal mijn menu voor vandaag ook hier plaatsen voor vandaag: O: 2 beschuitjes met 30+ kaas en een glaasje halfvolle melk T: Water en wat druifjes L: 1 snee volkoren brood met kipfilet en thee T: Plakje ontbijtkoek A: Aardappeltjes, Sperziebonen en zalmfilet
@All, kan waterige afscheiding zijn hoor, maar vind het wel maf! Het is gewoon water, zit geen geur en kleur aan. Gaat ook niet door dus de meeste zorgen zijn wel weg, maar wil wel even dat de VK komt om het ook te bekijken. Had het ziekenhuis al gebeld omdat ik volgende week daar naar de Gyn ga, maar omdat ik er nog niet geweest ben kunnen ze nu nog niets voor me doen. Vreemd ziekenhuis de laatste tijd zeg :x. Zit op de VK te wachten, maar ze moest naar een bevalling dus zie wel. Al even de stofzuiger door het huis gehaald. Zal zo de was in de droger doen, gaat buiten niet drogen als ik het zo bekijk, en dan vast de rode bietjes raspen voor vanavond en gehaktballen maken . Mijn menu: O: 2 glazen sinaasappelsap. T: 2 volkoren beschuitjes met hagelslag. L: 4 boterhammen, gebakken ei ertussen met spekjes en ui, glas magere yoghurtdrink. T: fruit, liga milkbreak. A: gekookte aardappelen, gesneden rode bietjes met ui, gehaktballetje met uitjes. @Juffie, welkom meid! Ook ik mag niet streng omdat ik zwanger ben. Mijn doel is nu meer: gezond eten, bewegen en zo weinig mogelijk aan komen . Het afvallen komt over een paar maanden wel weer.
Pluisje dit lijkt me erg weinig hoor !! Reken het eens uit op de calorieckecker...denk dat je echt ver onder de 1000 cal zit. Je mag echt wel twee of zelfs drie boterhammen tussen de middag...
@butterfly, jeetje meid dat is wel schrikken idd, bij mij was het vruchtwater gelijk een hele plens en het stopte ook niet meer. Maar wel gek en goed dat de VK even komt, hopelijk is er niks aan de hand. @melanie, lekker he als alles schoon is, hier inmiddels ook @pluisje, welkom hier en succes met afvallen! Nou wij gaan maar is even lekker naar buiten, het is heerlijk weer
Rianne.. vervelend die gebroken nachten. Kan er ook slecht tegen als slaapt Esmee meestal als een roosje! Annemie.. Veel plezier vandaag! Butterfly.. OEf.. Een agressieve client is nooit leuk. Was er nog wel een collega op dat moment? Ik vind het een vereiste dat clienten die agressief zijn naar personeel, op hun appartement zijn als ik alleen ben. De dag is dan afgesloten en de volgende ochtend hebben ze dan pas weer begeleiding nodig.. Mooi menuutje meid! Jeetje, kan me voorstellen dat je geschrokken bent van het vochtverlies. Juffie.. Welkom. Ik ken het dieet niet. Beetje alá atkins? Geen koolhydraten en suikers? Ik tel calorieen.. Ben er ruim17 kg mee afgevallen. At tussen de 1100-1300 per dag.. Ben begonnen op 21 november en ben als zo'n 2,.5 maand op gewicht. Tel nog wel steeds calorieen om op gewicht te blijven. Na de zomer wil ik nog graag zo'n 2-3 kg afvallen. Mijn doel om af te vallen was dat ik weer bij de reguliere winkels mijn kleding kon kopen. Moest altijd bij de grote maten kijken. En nu staat alles me weer leuk..Oja, de knop ging om toen ik voor de zoveelste keer de vraag kreeg of ik zwanger was.. :xWoog toen 91 kilo bij 1.75.. Melanie.. Lekkere smaken ijs zeg.. En nog afgevallen ook!! WOW.. lekker actief vandaag met poetsen. En je menu is weer prachtig.. Zie dat je niet vaak aardappels eet. Houd je daar niet van? HVJ.. brak dagje vandaag.. lekker rustig aan doen meid. En vrijdag de echo. Spannend!! Wij hebben een gewoon bed met een matras.. met bijpassende nacht kastjes. Destijds bij beter bed gekocht voor ik meen 1400 euro excl kussens en dekbed. Wij hebben wel een vrij groot bed. 220 bij 240. Dani.. Fijn dat je zo lekker geslapen hebt..Gezellig, met je mams booschapjes halen en het huishouden gaat ook maar door he? Patriesja.. Hier geen lekker weer.. Het regend joh. En wij zaten er midden in! Pluisje.. De weegschaal was dus lief voor je? En ik vind je menu ook vrij karig. Wat ook goed vult is kwark of yoghurt met bijv wat muesli, knackebrod.. Vind je lunch van 1 boterham vrij karig.. Het is belangrijk om regelmatig te eten. Dat doe je al want zie ook 2 verantwoorde tussen doorttjes. Echter moet je niet TE weinig eten want dan slaat lichaam alles op ipv dat de verbranding op gang komt. Ik zou toch minstens 2 boterhammen eten met de lunch evt cup a soep er bij en dan de ochtend bijv beschuit, knackebrod of kwark/yoghurt met fruit of muesi.. *********** Tot 9.00 geslapen vanmorgen, Esmee moesten we zelfs wakker maken. Wel lekker hoor! Het huis zag er nog netjes uit dus alleen even een doek over de tafels en het dressior gehaald. Vanmorgen dus naar mijn ouders gefietst.. De calorietjes wel weer verbrand voor vandaag.. Op de terug weg kwamen we in een dikke bui terecht dus zeike nat. Zelfs mijn onderbroek was nog nat. Esmee vond het prachtig!! Vanmiddag brengen we Esmee al naar mijn schoonouders, Eten wij thuis en kunnen lekker relaxen voor we naar de film gaan. Menutje voor vandaag: O: schaaltje optimel kwark met 2 eetlepels muesil ( 129) T: 2 pruimen ( 34) L: 150 gram gebakken aardappels , 1 tartaartje en een schaaltje komkommersalade met augurk, zilver ui en paprika. ( 338) T: appeltje ( 60) A: 4 boterhammen, 25 gram 30+ kaas en 2 plakjes schouder ham, ga er 2 tosti's van maken ( 419) Zit dan op 980.. en zo'n 350 calorieen verbrand met fietsen dus hoop dat de weegschaal lief is als ik er morgen vroeg op sta.. Ga genieten van allerlei lekkers in de bioscoop!