ja, één glaasje cola light is niet erg nee, maar ik drink zo een fles van de Lidl, 2 liter dus, per dag leeg.. en dat moet veranderen! en inderdaad moet ik ook gaan ontbijten, maar ik vind dat zo moeilijk.. omdat ik het niet gewend ben, maar daar gaat verandering in komen!
Je kan natuurlijk ook uitproberen wat je het makkelijkste vind in de ochtend. Ontbijt je met brood,ontbijtcrackers,beschuit of yoghurt met muslie ect.
ja dat is waar.. brood krijg ik gewoon niet weg, cruesli wel, maar dat heb ik niet altijd.. maar we gaan het proberen
Bedankt voor alle felicitaties! @MamavEsmee: Fijn dat het beter gaat met je ogen! Enneh, ik zal me inhouden haha
Hey Renate, Welkom hier ! We steunen elkaar dat heb ik wel gemerkt ( ik ben er ook pas net) Was echt helemaal blij met mijn tweede kilo eraf. Moet nu wel op mijn tanden bijten want ik heb het zwaar. Daarom maar even kletsen hier Mijn menu voor vandaag: o;bruin groot beschuit van de bakker t: ontbijtkoek volkoren en een paar druiven L; twee boterhammen met kipfilet tuinkruiden T; een eierkoek en een appeltje A; een italiaanse bol met plakje magere kaas en sla. Heb nu zooooooooooo 'n zin om door te gaan eten na die italiaanse bol. Ik mis toch wat te kauwen hoor. Een bol is best weinig ,maar ja ik zit nu wel rond de 100 kal dus ik mag echt niet meer bleh...
@Beschuitje: Weet je wat ik ook wel deed als ik echt zin had om op iets te kauwen.. veel water drinken en paar soepstengels eten... ja echt waar.. soepstengels. Voor mij hielp dat wel, had ik toch gevoel dat ik iets gesnaaid heb. @all: Butterfly kan elk moment komen, ha wel apart Sporttas staat alweer klaar.. vanavond weer sporten. Deze week 4x sporten.. pff is wel veel.
hallo dames Ik was jullie even kwijt......nummer 4 alweer!gaat snel! hoe gaat het hier met iedereen en afvallen???
He dani Hoe is het met jou? Hier alles goed hoor, ik stond 3 weken stil ofzo met afvallen, maar ben nu 8,5 kg kwijt. Afvallen wil weer een beetje gelukkig P.s kan ik iemand nog blij maken met 2 spijkerrokjes maat 42-44?
Renate.. Liter is dan i.d. een ander geval! Kim.. veel plezier in iedergeval voor vanavond.. En geniet er van! Renieta.. Knap hoor, 4x sporten! Dani86.. Bij mij gaat het goed. Blijf mooi op gewicht. En met jou? Beschuitje.. Bakje rauwkost met magere dressing.. Je bedoeld denk ik 1000 calorieen toch? Je kunt ipv een eierkoek ook een extra boterham nemen..Vult wat meer! *** Hier het avondeten weer op.. Was echt jummie! Net nog een schaaltje kwark op.. Zit nu rond de 1200 inl de chipjes voor vanavond.. Lijkt me prima, hopenlijk is de weegschaal morgen lief! De hond opgehaald. Ze hebben 5 tanden getrokken en het gebit gereinigd. Is nu helemaal suf en wiebelig. Erg zielig. En flink wat centjes lichter..
Hey meiden, @ MamavEsmee: Ik ben meteen na mijn bericht hier weer aan het werk gegaan hoor. Ik vind je wel streng hoor @ Kimmetje: Tijd dat ze haar buiten schoppen daar! Joepie geslaagd! Gefeliciteerd meid! Dat moet gevierd worden! @ Renate: Welkom en succes met afvallen! Het begin is gemaakt door gezonde tussendoortjes in huis te halen. Ik hoop dat je hier de komende tijd de steun vind die je zoekt. Ik ben ook weer terug van het werk. Op zich wel lekker gewerkt. En nu VAKANTIE! Heerlijk zeg! Ik heb vandaag een magere dag, in de hoop dat ik morgen toch nog wat ben afgevallen Mijn menu: O: 200 gram optimel vanille yoghurt 30 gram muesli 1 beker optimel drink T: 1 peer 1 kiwi L: 1 reuze krentenbol ½ snelle jelle ontbijtkoek minder suiker T: niks A: Witlofschotel van MamavEsmee Witlof met ham en 20+kaas en daaroverheen een laagje ovenpurree (jeetje wat een schaal, ik denk niet dat ik mijn portie op krijg!) Totaal van 980 kcal. (bewust weinig) Ovenschotel staat in de oven. Ben benieuwd wat ik ervan vind. Liefs
Renieta, komt butterfly op de koffie ? Gezellig Helaas 42-44 gaat nooit van zijn leven passen Dani, je hebt ons weer gevonden Blijf hier al 3 dagen op hetzelfde gewicht hangen. Hoe gaat het bij jou ? MamavEsmee. ahh 5 tanden eruit getrokken Ja dierenartsen zijn altijd dol op de inhoud van je portemonee
Renieta, mijn excuus!!!!!!! Schandalig whaha, ben op nummer 26 geweest en zie nu..... dat het 62 is. Hoe laat ben je weer thuis??? Wat dom zeg... je hebt zitten wachten!
Oh jaa mammavanesmee ik bedoelde ook 1000 cal hoor typfoutje... Het is net toch mis gegaan....heb twee kaascrackers extra gegeten....mijn vriend had voor zichzelf een soort crackers gehaald met kaas erop bij de bakker vandaan....ben alleen thuis en had geen zin om te koken. Had ik het nu maar gedaan...heb zoooooooooooo'n spijt ben nu vast ver over de 1000 heen..STOM ben nog nieteens een week bezig en nu al de fout in.. Heb nu ook de neiging om me dan maar helemaal vol te stoppen met foute dingen ( maar ik doe het niet hoor)
Renieta, soepstengels is wel een goed idee maar ik vrees dat ik het er dan niet bij eentje kan laten haha dan gaan er meerdere aan. Enne is dat ook voedzaam of alleen voor lekkere trek ? Kan me niet voorstellen dat het de trek stilt...
We hebben heeeeeerlijk gegeten! De aardappeltjes waren echt heel lekker. Heb ze lekker gaar gewokt, tijm en peterselie erover, beetje dieetmayonaise , sla met paprika en dressing Yummieeee!!! Stukje tartaar met champignons, en een beetje vla met een toefje slagroom. Dat was de bedoeling niet helemaal . Maar manlief wilde vla met slagroom en dat zag er wel lekker uit. Heb nooit slagroom in huis om deze redenen... maar was nog van Esmee haar verjaardag. Nou, daarna zou ik dus een tuniekje bij Renieta ophalen. En ben net thuis, zonder tuniek! Whahaha, ben op het het verkeerde huisnummer geweest. En tsja, ik wist het dus toen ook niet meer, geen telefoon en telefoonnummer mee en de jongen bij wie ik aan belde had ook geen idee wie, wat en hoe. Gelukkig is het niet ver weg . Mijn dagje was dus: O: 2 boterhammen, dieetboter en kip kerrie. T: peer en een kiwi. L: 3 beschuiten met kip kerrie en een glas melk. T: koffie met een zoetje en melk, en een schaaltje verse ananas. A: geb.aardappelen, sla met paprika en dressing, tartaar met champignons, vla met slagroom . T: Denk een stukje koek o.i.d. Mijn fruit wel gehad voor vandaag.
Beschuitje, niet te streng voor jezelf hoor. normaal mag je 2000 calorieën. als je nu op de 1200 zit is het toch ook nog netjes.
Butterfly, foei foei, ik maar wachten, had om 19 uur bij de sportschool moeten wezen, heb het maar afgezegd. Ik ben dus vanavond wel thuis. Kom je hem nog halen?
Je hebt gelijk kaatje, maar ja ik val altijd zo snel weer in ..als ik eenmaal iets te veel gegeten heb ..laat dan maar ( denk ik dan)... Dat is mijn grote probleem pfff....ik vind lijnen zo moeilijk:x MAARRRR IK MOET DOOR DUS DAT GAAN WE DAN OOK DOEN
@ Beschuitje: Ik heb hetzelfde probleem. Als ik dan de fout ik ga, denk ik nouja dan kan ik ook nog wel een zak chips pakken en een reep chocola... maakt nu toch allemaal niet meer uit (bij wijze van...)