T: 2 Evergreens Krenten L: 3 Volkoren boterhammen 1 met Halvarine Light 1 met Rookvlees 1 met 30+ kaas 1 met Linera smeerpaté tuinkruiden En weer gezwicht voor de hot chocolat haha Inmiddels in totaal 4 bakken thee op 2 flesjes water 3e is gevuld
@MR: ALs ik taart ga bakken hoor je het! @Zustertje: heerlijk genoten van je taartje? Gefeliciteerd meis!! Nu volgende week hopelijk een duidelijker beeld bij de vK. @Annemie: nog steeds zo ziek joh? wat naar! @Sea Bands: bij mij hielpen ze! Ben 1,5 week kotsmisselijk geweest (niet hoeven spugen) en toen die bandjes gaan dragen. Ging vrij snel beter, en werkt ook tegen reisziekte (heb ik veel last van tijdens de zwangerschap, vooral als mn vriend rijdt ) @Hier: Ben op de bank in slaap gevallen na mn laatste berichtje en werd pas wakker toen vriendlief thuis kwam voor de lunch (die hij dus zelf klaar moest maken) Barstende koppijn, AU!
Knuffel moppie! berekenen jullie ook altijd de bakboter dat heb ik dus nog nooit gedaan haha Ik moet naar Grou dus ga dan naar SDB die zal vast wel aard hebben voor in de oven misschien? Nou ja magnetron hebben wij wel een combi hoor
O: 3 sneetjes ontbijtkoek minder suiker, 2 mandarijnen T: - L: 1 banaan, 1 glas melk, klein schaaltje vruchtenyoghurt met lepel crunchy T: 2 witte boterhammen met kaas A: zuurkool met gehaktbal T: 2-3 koppen thee op cursus T: plak volkoren ontbijtkoek
@Mel, lunch ze. @Rianne, zou er idd 150 in doen. @Moppie, au beterschap meid. @Hier, zit aan mijn lunch.
Goede middag meiden.. heb even een uurtje om te relaxen! vanmorgen gewerkt en daarna naar huis, wasmachine aangezet, boven alles opengegooid, honden uitgelaten en naar een vriendinnetje geweest.. Net geluncht, boerenkool gemaakt, was opgehangen en geveegt/gedweild.. * hijgt nog even na* Nu warme choco.. O: 2 knackebrodjes met slankie smeerkaas en 1 mandarijntje en thee/koffie T: plakje kandijkoek en 2x koffie L: kopje optimel kokos, 3 boterhammen 1x appelstroop, 1x 30+ kaas en 1x, light salami. T: hotchoco en appeltje. A: 375 gram stampot boerenkool ( zonder spek) met 70 gram rookworst. Totaal 1267.. Vanavond bij de thee nog een plakje koek of toch een kop hot chocolat. En vanavond nog wat zoutjes.. Prima menuutje dacht ik zo.. vanmiddag nog een uurtje naar het werk voor overleg.. Vanavond relaxen..8)
Met avondeten en tussendoor vanmiddag kom ik op 1475 hmmmm Is niet zo erg geloof ik want moest 1400 hebben of 1500 als ik maar wel de 1400 kreeg zei mijn coach toen! Vanavond denk ik babyzwemmen met Jurre als hij fit blijft en dan vanavond maar niks meer nemen denk ik! Maar zat er gister wat onder dus vast niet erg als ik er vandaag 2 boven zit
Hvj 150 in de koekepan of oven? En dan zien wat er overblijft aan gewicht? Heb nu er 125 van gemaakt op de lijst anders zit ik nog hoger! Oh ja hoeveel japanse mix doen jullie altijd in een schaaltje?
Moppie.. schilderen in de kinderkamer gelukt? En het slapen had je gewoon even nodig! Rianne.. Bakken in iets olie of boter kan voor een keertje prima! Je kunt ook krieltjes meenemen en die in de oven doen? Kaatje.. Dus toch geen waterpokken voor LEvi.. Beterschap voor jou! Zustertje.. Wat fijn dat alles er goed uit zag! Nienke is i.d. een lieve naam! HVJ.. al weer sportief geweest! ***** Even uit mijn blote kop!
@MvE: nog geen kwast aangeraakt helaas... Wasmachine hield er gister mee op, dus zijn we naar Leeuwarden gereden om te gaan kijken naar een andere + meteen een droger. Dit stond in de planning voor wanneer we gaan verhuizen. Niks gekocht uiteindelijk, tis allemaal ver boven budget Vriendlief heeft net onze machine open gemaakt en een spijker uit de pomp gevist. HIJ DOET HET WEER! Dus ik kan nog even 2-3 maandjes doorsparen en zo rond de geboorte van Uk komt er een nieuwe te staan...
Zo heb net 3 witte boterhammen gehad 1 met aardbeien jam, 1 met kaas en 1 met snijworst! had zin in snijworst en kwam toch aan de 1200 calorieen dus kon ik wel nemen! Mag je japanse mix wel?? Denk dat ik me zometeen nog een kop opkikker neem heb het koud en ben niet zo van de koffie of thee!
Japanse mix is heel mager! Ik zou gewoon kijken hoeveel het weegt en hoeveel kcal er nog in je menu past en dan af gaan wegen wat je in je schaaltje gooit
Ja japanse mix mag wel,geloof dat Sonja een handje zegt in haar boeken maar dan de pinda's eruit halen! Word dan de koekenpan denk ik haha! Dan moet ik een stuk fruit weg halen! Ik woog vorige week 104.8 en ben 170 ik moet een hoge aantal kcal hebben anders val ik gewoon niet af! Mijn coach toen van Herbalife heeft dat berekend en die kwam op sowieso 1300a1400 kcal uit! Melanie met hoeveel ben jij toen begonnen toen je nog een stukkie zwaarder was???? *bloos*
O ja, mijn sonja schema van vandaag: O: 1 krentenboterham met boter T: 2 kopjes wienermelange L: 250 optimel yoghurt met 2 eetlepels creusli T: 1 liga A: kop kippensoep met een paar stukjes stokbrood. T: eigenlijk niets maar heel misschien chocorijstewafel
Heb een peer weg gehaald zit nu op 1414 dan! Had ook gewoon 1 Evergreen moeten nemen maar ja dat zijn er 2 geweest en dan heb je al snel 140 binnen!
Hey meiden. Zo, de ochtend is alweer om. Wat gaat de tijd toch altijd snel zeg. Lekker rustig aan gedaan, gespeeld en geknuffeld met Esmee, wat opgeruimd. Toen gelunched met Esmee en die ligt nu in bed. De vloer gezogen en gedweild, wasmachine staat aan, keuken is schoon, ben helemaal klaar . Als Esmee wakker is gaan we even fietsen. Moet even 2 brieven posten, luiers weg brengen. Dan is dat ook weer gedaan. @Mamavesmee, de post is gekomen met een heel schattig pakketje. Wat ontzettend mooi. Ja, vind het echt een schattige hanger geworden. Die hang ik aan de kast, show je de foto wel even . Super lief van je!!!! @Annemie, meisje toch, het zit je niet mee he. En dan zit je nog maar in het begin van de zwangerschap. Je moet nog wel eventjes voor je de kleine mag knuffelen. Sterkte in elk geval, wat vervelend. Zo kun je er ook niet echt van genieten denk ik. @Mamarianne, ik eet weinig japanse mix, je moet even kijken hoeveel kcal er in zitten, en dan kun je altijd kijken hoeveel kcal je over hebt en wat je zou kunnen eten. Enne.... de nootjes niet hoor . @Moppie, nou, dat is dan in elk geval voor nu opgelost zeg. Heb er altijd een hekel aan als de wasmachine het niet doet. Vooral als je bergen was hebt. @Zustertje, SUPER NIEUWS!!! Gefeliciteerd meid! Zucht......de laatste dagen wil Esmee in de middag niet echt slapen. Het was al gillen toen ze naar bed moest. Ze heeft een uur geslapen en is alweer wakker. Ze slaapt altijd 2 uurtjes, wel erg lekker maar tsja......!! Gaat weer een uur mamatijd . De weegschaal lief!! Hield afgelopen dagen wat vocht vast in mijn voeten. Nu is het weg en scheelt meteen 600 gram. Sta nu op + 6.4 kilo. Ben erg nog steeds heel happy mee. Vooral omdat het einde nu echt in zicht komt. Morgen 38 weekjes zwanger. Van mij mag het gaan beginnen . Mijn dag vandaag: O: 4 cracottes, 1x smeerkaas, 1x smeerworst, 2xhagelslag, glas melk. T: 3 LU contineu koekjes, trosje blauwe druiven, 2 koppen thee. L: 2 roggebroodjes met kaas, kom goulashsoep, glas melk. T: kop thee en een appel ( denk ik ) A: pasta met tomatensaus ( gehakt, paprika, bertolli saus ), yoghurt. T: ???
Rianne.. ik ben 175 en weeg nu 71,8.. Misschien moet je i.d. eerst iets meer eten en dan langzaam minderen omdat je lijf dan eenmaal aan het verbranden is. Japansemix.. vind het heerlijk.. Luchtige cracottes van Lu zijn ook lekker en mager! Moppie.. Fijn dat de wasmachine het weer doet.. hier laatst een zwembroekje van Esmee uit het filter gehaald.. was hem al kwijt. De wasmachine centifrugeerde niet meer. Heb een handige schoonpa.