Mijn zusje zit in Portugal. Maar kreeg de eerste dag een hele zere mond, en dik gehemelte. Ze is daar naast een dokter gegaan, en mijn moeder liet vanmorgen horen dat ze herpes in de mond heeft. Opgelopen door bevuilde glazen daar . Toch niet normaal. Ze heeft een hele zere mond, en kan heel moeilijk eten door de pijn. Denk je op vakantie te gaan. Hier ga ik afsluiten. De boel is aan de kant en ik ga lekker met de kinderen nog een uurtje op de bank hangen voor ik moet werken. doei doei...
Goedemiddag meiden.. Butterfly.. Mooi menu vandaag! I.d. wel een beetje karig. Maar kan je vanavond nog wat lekkers nemen.. Geniet nog even van je meiden en werkse voor straks. Melanie.. In je hoofd zit: vakantie is lekker eten.. Geniet er van, maar voorkom dat je 5 kg aankomt. Frustreerd alleen maar. Wat een weer he!?! Femke.. Wat fijn dat Mirthe jullie de nacht nog wat uurtjes laat pakken! Kaatje.. Nog even lekker plat gekunt vanmiddag? Elsie.. Fijn dat de weegschaal weer wat onsjes minder aan geeft. gefeliciteerd met de opa van je vriend! Uk.. Jij ook nog lekker aan het afvallen?! ***** Zo.. de vakantie zit er echt weer op.. Was nog geen 5 minuten op het werk of zat er al weer helemaal in! Wel lekker gewerkt.. Vanmorgen thuis meteen de boel aan kant gemaakt, gezogen/gedweild.. Boven de boel open gegooit.. ( schoonpa past op, je wil niet weten hoe het huis er dan uit ziet..) De hoezen van de bank lekker uitgewassen. 2e wasje draait nu, straks nummer 3 er in doen. Vanmorgen nog even met mijn zusje naar het dorp geweest.. Voor Esmee geslaagd voor een Chino jeans en een bloesje.. Zo schattig! Volgens mij gaat Esmee echt niet slapen, dus ga haar er maar uithalen! Menu: O: 3 crackers met jam en koffie T: flesje water en een appel. L: 3 broodjes, 1x appelstroop, rookvlees en vruchtenhagel en een glas karnemelk. T: peer. A: gekookte kriel, rodekool met appel en een tartaartje.
Middag! Vanochtend maar weer 100 gram eraf. Het gaat langzaam maar zeker, maar ik vind het wel héél langzaam gaan. Gisteren 900 kcal op, een uur gelopen en 100 gram minder?! GRMBL. Ik moet dus echt die hartslag hoger krijgen, maar ik haat die sportschool en hardlopen ga ik ook echt niet doen. Dus ja, iemand misschien een ander idee?? Zit nu trouwens op 85.7
Helaas, kan niet plat. Levi slaapt niet Butterfly, jeetje wat een rotvakantie voor je zusje zeg heeft ze nu medicijnen ofzo gehad ? MVE, haha herkenbaar. Svader paste hier op vrijdagochtend altijd anderhalf uur op maar als ik dan thuis kwam was het één grote ontplofde bende in huis. liet gewoon alles liggen wat Levi tevoorschijn toverde Aszz 900 caloriën is wel weinig hoor. Kan zijn dat je lichaam daardoor in spaarstand gaat en je dus juist niet afvalt. Duurt altijd ff voor je evenwicht hebt tussen een goed menu met genoeg caloriën en afvallen
Ja 900 was echt een uitschieter naar beneden. Normaal is rond de 1400 kcal. Maar gisteren niet overdreven weinig gegeten. Vandaag wat meer, ben benieuwd wat de weegschaal gaat doen. Ben ook wel stevig aan het bewegen, dus denk dat er het eea aan spiermassa komt.
Ohjah, menu: O: Muesli met halvolle melk en thee T: Banaan L: 2 sneetjes meergranen, becel, kipfilet en Optimel drink T: Sultana A: Chili con carne met wat rijst.
Kaatje.. Vanavond anders er maar lekker optijd in Aszz.. Mooi menuutje vandaag hoor.. Het is vooral de eerste weken een beetje zoeken waar je lijf het goed op doet. Eet je wel met regelmaat? Gewoon lekker blijven bewegen, gezond en verantwoord eten, komt het vast ok! En anders misschien cm's gaan bijhouden.. Kun je aan je broeken niet merken dat je slanker wordt? **** vanmiddag bij een vriendinnetje koffie gedaan.. Lekker bijgekletst!! Na het eten niet wezen hardlopen, had totaal geen energie. Morgen maar een flink stuk fietsen en morgen na het eten wel hardlopen.. Van de week dus maar 2x ipv 3 x hardlopen.. Het is niet anders.
Om 18.30 Levi onder de douche gezet en Elin in bad gedaan. Sindsdien ligt ze boven in haar kamer te slapen. Hoop nu wel dat ze vannacht slaapt aangezien ze de afgelopen dagen normaal de hele avond wakker was. Weegschaal zal wel niet zo lief zijn morgen. Mijn menu van vandaag : O: 2 bruin brood met kruidenboter, beker melk T: 2 sultana koekjes L: 3 bruin brood met hagelslag,boterhamworst,sandwitchpret, beker melk T: AH noodjes ( goed voor 600 caloriën ) A: Broodje shoarma (2x), beker melk. S: Magnum almond Drinken : Thee, water, roosvicee sap
Kaatje, ik duim voor je dat ze goed slaapt! MvE, ja ik eet elke 2 / 2,5 uur. Na het avondeten niets meer. En merk inderdaad dat alles ruimer begint te zitten hoor. Heb de cm's niet bij gehouden, moet ik misschien wel eens doen. Maar we blijven gewoon zo doorgaan. Vandaag 1400 kcal gehad.
Hardlopen, ik zou het ook wel willen, maar ik vind het echt helemaal niks Baal er wel een beetje van, want het is een goede manier om af te vallen. En ik heb vanavond ook niets gedaan, helemaal geen zin in. Zit in een opleiding op mijn werk, en heb het zo gigantisch druk. Daarnaast, heb ik de afgelopen 7 dagen elke dag minimaal 5km gefietst/gelopen.
Lekker he Ik ga de hond uit laten en dan kijken of Elin zelf wakker gaat worden anders maak ik haar wakker.
Morgen dames! Nou, vanochtend 300 gram aangekomen?! Ik word er knap narrig van. Ik probeer het nog 1 week, en anders neem ik contact op met een diëtiste. Wat doe ik fout?! Ik begrijp er niets van.
Goedemorgen meiden, Probeer vanaf vandaag weer iedere dag mee te kletsen. @Kaatje: Heeft de kleine meid goed doorgeslapen? @Assz: Drink je wel genoeg? Ik hou erg snel vocht vast als ik niet genoeg water drink bijvoorbeeld, misschien helpt dat? Vandaag weer werken tot 5, en daarna kom ik lekker bijlezen
Kimmetje, ja minimaal 2.5 ltr water per dag als ik werk ( zit naast zo'n watertank ) en als ik thuis ben een ltr of 2.
Goedemorgen.prima nacht gehad. 01.45 en 05.30. Helaas was ze toen weer klaar wakker. Even bij me in bed genomen en toen zijn we beide in slaap gevallen tot 08.00 uur.Verbaas me er over dat ik ook in slaap gevallen ben want vindt het doodeng een baby in bed 2ons erbij. was ook wel te verwachten. vandaag weer streng voor zover dat kan met bv. Merk dat ik toch echt dat extra boterhammetje etc nodig heb. O: 2 bruin brood met muisjes, beker melk T: appel L: 3 bruin brood met jam, boterhamworst, kaas. Beker melk T: 2 sultana koekjes A: aardappelen, sla, half slavinkje S: bakje yoghurt En dan kijken of ik tussendoor nog iets extra's nodig heb. Aszz vervelend meis.Ik dacht idd ook aan vocht. Misschien drink je toch te weinig of de verkeerde dingen. Dat doe je genoeg dus. Dan misschien toch nog de verkeerde verhouding van caloriën ? Hier wil gevarieerd eten idd ook wonderen doen. Dus een keertje crusly ipv brood etc
goeiemorgen! gister dus op verjaardag geweest bij de opa van mijn vriend, was wel gezellig maar niet echt gezond eten... we zaten daarna zo vol dat we geen avond gegeten hebben. heb de weegschaal ook maar overgeslagen vandaag weer normaal! menu: O: 2 crackers met appelstroop glas water kopje thee. T: kopje thee flesje water sinaasappel. L: 2 boterhammen met mager beleg glas melk. T: kopje thee flesje water fruit. A: overschotel met gehakt en bloemkool. T: kopje thee eierkoek. hoop vanavond nog even te kunnen sporten.
Hier tijdens zwangerschap 30 kilo aangekomen. Inmiddels 29 kilo kwijt. gewoon door de tijd heen (nu 11 maanden na de bevalling) Wil graag nog 10 kilo kwijt... maar kan de motivatie en discipline niet opbrengen. Ik hoop dmv deze topic gemotiveerd te raken.