I.d. erg rustig hier! Kaatje.. Doorbakken vind je je biefstuk niet lekker?! Niekyn.. Merk je niet dat je uit ketose raakt?! Beschuitje.. Beterschap, hopenlijk wordt je niet ziek. ***** Hier een leuke middag gehad, samen met Esmee naar het reisbureau gelopen om de huurauto te betalen, daarna naar de bieb en tenslotte een ijsje gegeten. Was gezellig. Net buiten gegeten en even een extra koffer gehaald voor de vakantie.
hier net lekker gegeten, sam wilde niet zoveel eten is nog niet helemaal lekker denk ik, wel wilde hij yoghurt! moet nog even bedenken wat ik vanavond nog kan eten.. @kaatje ik miste biefstuk ook zo erg! toen ik thuis was uit het ziekenhuis kreeg ik gelijk een lekker biefstukje
Nee doorbakken vind ik het net rubber haha. Moet zeggen dat ik de biefstuk nog niet eens zo mis maar de broodjes filet american met uitjes.... *kwijl*
@kaatje ohja die miste ik ook idd! maar het duurde toch nog ongeveer een week voor ik er 1 gegeten had.
@MamavEsmee: oooh ben jaloers, lekker zeg!! Geniet ervan alvast Tot nu toe nog goed volgehouden vandaag Merk alleen wel dat ik nu honger begin te krijgen. Misschien straks nog een stukje meloen pakken....
Dag dames, Ben er een tijdje tussenuit geweest, maar zou graag weer mee willen babbelen (en wil er wat kilootjes af hebben ). Mag dat?? Liefs
MeisjeV, welkom en succes ! Heeft iemand al ergens leuke meisjeszomerjasjes in kleine maatjes zien hangen ? Zeeman en hema hebben hier nog niets, ander kledingwinkeltje pas vanaf maat 68
Dames mag ik ff inbreken met een paar vragen? Ik ben in 3 jaar tijd behoorlijk aangekomen door stoppen met pil, hormonen, stoppen met roken enz.... Nu wil ik 2 of 3 keer per week gaan sporten,maar ook mn eetpatroon moet er aan geloven. Aantal vraagjes: **Hebben jullie tips voor de "bank-snaaiers" ipv van een koekje bij de thee of een handje nootjes, wat nemen jullie? **Welke site is overzichtelijk voor de calorieen bij te houden? **Nog meer tips? Drinken doe ik genoeg, en dan bedoel ik water en 50-50 , ook geen suiker in mn thee of koffie, ik lust graag sla, en ik ga nu sporten. Dus dat is niet zo een punt, maar die avonden zijn een ramp, en als ik iets eet, eet ik veel. Help me om een begin te maken, want ik moet er echt aan beginnen. HELP!!!!
Niets in huis halen Ik nam alleen in het weekend nog chips mee voor mijn man ( en probeerde hier dan zelf vanaf te blijven ) Japanse mix is eventueel een magere nootjesvervanger. Verder een lekker komkommertje ofzo mee nemen voor 'savonds. Als ik 's avonds echt nog trek had nam ik vaak een schaaltje magere yoghurt of wat fruit. Verder kan je ook proberen bezig te blijven zodat je niet op de bank ploft en trek krijgt. Bv. met het mooie weer van nu iedere avond een rondje wandelen etc. Calorieën kun je goed bij houden op www.caloriechecker.nl
Hee dat zijn nog een goede tips, BEDANKT! Alleen niet in huis halen is hier geen optie,ik heb een KLIKO waar ik mee samen woon. Mijn man is meer dan 12 kilo lichter dan ik, en nu hij naar zn werk fietst mag hij wel wat meer eten, want hij valt supersnel af. Anders valt hij alleen maar af, en dan lijk ik helemaal een zeekoe naast m. Bedankt voor de link van de calorien checker! Als andere dames nog meer tips hebben, hoor ik t graag!
Dan zul je moeten proberen sterk te zijn. De eerste paar dagen zal het moeilijk zijn om niets te nemen als hij eet ( of de keus te maken iets gezonds te pakken ipv iets lekkers ) Hier heb ik veel aan de caloriechecker gehad. Toen ik eenmaal bewust werd hoeveel calorieën ik naar binnen werkte met een schaaltje chips etc was de trek al snel minder
Gisteravond een beetje woorden ( nou ja meer frustratie van mijn kant ) met Ferry gehad. Halve nacht liggen piekeren en toen bedacht Levi vandaag opeens om 06.00 wakker te worden. *gaap* Nu lekker ontbijten met een broodje aardbeien
Goedemorgen meiden, Hier gelukkig al een halve kilo kwijt in 1 dag, dus nu doorzetten! Zometeen met de auto naar de garage, krijgt een kleine beurt... Verder niet zoveel in de planning vandaag, denk dat ik nog even naar de stad ga. Fijne dag allemaal!
BRabbel.. wat ik deed is overdag zo inplannen dat ik s'avonds nog ruimte had voor een handje zoute pepsels of een klein schaalte Lays Baked. Als je een pakje toastje hebt en je besmeerd het dun met slankie smeerkaas ( je hebt verschillende smaken) of filet dat is ook relatief caloriearm. En caloriechecker is i.d. een goede site. Succes! Kaatje.. Oef, hormonen of realistische?! Kim.. goedzo! ****** Hier een korte nacht, moest er al vroeg uit. De weegschaal gaf 300 gram minder aan nu 72.0 Had ik die japansemix, merci en twix maar niet moeten nemen, dan was er veeeeeel meer af geweest. Vandaag vergadering op het werk. O: schaaltje bosvruchten ( vriezer) met yoghurt en een eetlepel muesli T: puntje monchoutaart met kersen. L: 3 boterhammen met mager beleg. T: 2 stuks fruit. A: Gekookte aardappels, bietjes en verse worst. Vanavond weer hardlopen.
goeiemorgen! sam heeft vannacht wel in zijn eigen bed geslapen! gelukkig.. 2 nachten bij mij geslapen maar dan slaap ik heel licht. hij was wel vroeg wakker 5.30... mijn menu: O: 2 beschuitjes 1xvruchtenhagel 1xaardbeien kopje thee glas melk. T: kop thee glas water banaan. L: 2 boterhammen met ? glas optimel. T: opkikker tomaat glas water fruit. A: moet ik nog bedenken en halen. tips? T: ? gisteravond nog een schaaltje yoghurt met muselie en aarbeien genomen en later een twix tsja ongesteld.. rest van de dag wel aan het menu gehouden!
Zo, daar ben ik weer! Net de auto naar de garage gebracht, en te voet naar huis gegaan. Ga zo even opruimen hier, en wat afstoffen. Daarna met de fiets naar de stad. Had gister een enorme baaldag. Voel me nu al een stuk beter gelukkig. Heb weer zin om er tegenaan te gaan