@mamavesmee lekker -500 gram!! @butterfly leuk marco borsato!!! vanmorgen lekker gesport en sam met mijn moeder naar de speeltuin. vanmiddag als sam weer wakker is even boodschappen doen. ook nog opruimen in huis vandaag.
Zo, even pauze hoor. Even glas water drinken ook... vergeet dat altijd zo snel. ' Esmee is naar de peuterspeelzaal, heb net even de tuin aangeveegd, ook de taarten vanmorgen al met Esmee gemaakt en de boodschappen zijn binnen. Daar ben ik zo druk mee geweest, verder nog niets gedaan. Oh.. de 3e was zit in de machine, de rest hangt lekker buiten. Heb net even een dag extra vrij gepland , zou woensdag intervisie hebben en we zouden naar een andere locatie in Dokkum, maar dat is voor mij een uur reizen en gezien ik donderdag en vrijdag cursus heb wilde ik niet ook woensdag nog eens de hele middag weg zijn. Heb dus iedereen gemaild of we het uit kunnen stellen, en het scheen bijna iedereen beter uit te komen . Lekker lekker dus.... Heb voor Esmee een foto taart besteld, vanmorgen opgehaald... echt een gafe taart geworden. Zal wel even een foto maken morgen, ben erg blij ermee. Ik ga zo weer effies verder.
@elsie: mmh, biefstuk! Gefelicteerd met je vriend. @Butterfly: kwarktaarten maken goed gelukt? @sproetie: welkom. @MvE: Wat bedoel je met omgooien? Ik eet halfvolle kwark met light muesli (uit dld). Weeg het af en dat komt op 240 kcal. Kom vandaag op 1308 kcal, en geef nog 2x bv. Fijn dat jou weegschaal weer meewerkt. @hier: Drukke dag op het werk en op weg naar helemaal zeikenat geregend... Lekker dan. Ook keiharde wind tegen, heb er 10 minuten langer over gedaan. Ach, ook weer extra kcal verbrand denk ik dan maar. Nu lekker spelen met mijn meisje
hey meiden ff snel weegschaal gaat super ! vandaag bij de ostheopaat geweest en die zag het gelijk ! leuk zeg .. haalde vandaag ook 26 min op de cross trainer ! ik ga vooruit ! op naar de 30 ! femke das netjes hoor 1300 en dat met bv !! minder lijkt me ook niet ok.. balen van je 2 ons butterfly is esmee nou morgen jarig ? ja toch ? en lekker hoor extra dagje vrij ! slim gedaan ! elsie was het gezellig in de speeltuin ! lekker hoor dat je kan gaan sporten liefst zou ik ook naar de sportschool gaan wouwwwwwwww wat een gewichtje weer ! knap hoor MvE en lekker bezig geweest ! flink bewogen ! morgen vast weer er wat af sproettie welkom ! en wouw al 1.5 kilo lekker bezig hoor ! en bevalt sonja je ? moedertjuh hier vond in 6.30 al vroeg poeh ... jiij was echt vroeg wakker ! heeft lisa ook tijdje gehad is gelukkig weer teug naar 6.30 en soms 7.30 hopelijk is het snel weer voorbij !
Goedemorgen dames, De dag begint vroeg hier. Myrthe was al om 5 uur wakker. Zit nu klaar om te gaan werken. @emma: lekker is dat als mensen het zien dat je afgevallen bent. Menuutje voor vandaag: O: kwark met muesli T: banaan L: 3 bb met ham & kaas T: 2 appeltjes A: pangafilet met aardappeltjes uit de oven en boontjes Totaal 1195 kcal Vanavond weer hardlopen met Evy, ben benieuwd hoe les 2 gaat.
Goedemorgen meiden. Hier klaar voor een feestje. Mijn kleine meid is vandaag jarig, ze is 3 jaar worden. Wat gaat de tijd snel...! De meiden slapen nog, ga ze maar eens uit bed halen. De hele dag visite, dus dames... tot vanavond!!
Goedemorgen, Butterfly: Gefeliciteerd met je meisje! Femke: mooi menu Sproettie: Welkom! Gisteren een drukke dag gehad, tot 18uur gewerkt en toen snel naar huis om te koken. Na het eten nog met de kids van 19:15 tot 20:00 gewandelt. Ze vallen dan altijd zo lekker in slaap. Vandaag vrij maar heb 2 afspraken staan. En moet wat dingen voor het werk doen. Mijn menu: O: shake, kop koffie T: water, banaan L: shake, kop thee T: water, plakje ontbijtkoek A: bordje stampot rauwe andijvie T: bakje yoghurt met appel, kop thee.
butterfly van harte met je meissie !! fijne dag !! en mogen we nog een foto van de fototaart zien ?? lovely druk dagje dus ! mooi menu ! femke vroeg dag dus .. ai ai 5 uur ! mooi menu hoor 1200c probeer ik ook op of onder te zitten nou ik ga werken ... zal er niet veel zijn moet tot 20.00 vanavond en dan heb ik het wel gehad met computers ! fijne dag meiden
Goedemorgen. Lovely, groot gelijk dat je het speelgoed weg stopt. Ze zijn groot genoeg om de conseqenties te snappen Femke, hoi Balen zeg dat alle kilo's er weer aan zit Goed dat je nog steeds bv geeft ! Ik ben met Elin met 9 maanden gestopt.Toen zat ze alleen nog op een nachtvoeding maar had daar niet genoeg aan.Ik nam meestal bij het ontbijt en de lunch een boterham extra MVE< Ferry is opzich niet voetbalgek maar EK en WK kijkt hij dan weer wel. Beetje jammer dat veel wedstrijden om 18.00 uur beginnen en ik dus mooi alleen de kids in bad en naar bed kan doen Butterfly,gaaf naar Marco ! Gefeliciteerd met Esmee !! Sproettie, welkom en succes !
goeiemorgen! @butterfly gefeliciteerd met esmee!! @femke werkze!! en succes met hardlopen vanavond. @kaatje balen dat je dan de kinderen alleen moet doen! menu: O: 2 boterhammen 1xkalkoenfilet, 1xhalvajam, glas geperste sinaasappels, kopje thee. T: kopje koffie, flesje water fruit. L: 2 boterhammen 1xkaas30+ 1x ham. T: kopje thee flesje water fruit. A: gekookte aardappels, rode kool, stukje vlees. T: kopje thee bakje magere kwark.
Emma: Wat een lange dag! Werkse Kaatje: Herkenbaar betreft het voetbal. Hier is dat net zo hoor, kijkt Ferry ook alle wedstrijden? Elsie: Mooi menu vandaag! De oudste mocht vandaag alleen naar school. Vind dat zo moeilijk! Maar ik moet hem echt leren los te laten, tijdens de oudergroepstraining over ADD is naar voren gekomen dat ik TE beschermend ben. Tja ik vind het mijn taak om mijn kinderen netjes naar school te brengen. Maar hij is goed aangekomen en als ik dan zie hoe trots hij op zijn fiets stapt en naar me zwaait, smelt ik ook wel. Voordeel is dat Nana kon blijven liggen die ligt het liefs tot 9:00 in bed!
Lovely,spannend hoor.Maar 10 is een prima leeftijd om alleen te gaan toch. Ferry probeerd wel alle wedstrijden te zien *even twee ruzieënde kids uit elkaar halen*
vanmorgen ff lekker gefietst, 35 minuten ofzo, terugweg had ik tegenwind dus was wel ff zwaar! daarna thuis opgeruimd, was opgehangen, nieuwe erin. nu ligt sam op bed, die at gewoon 3 boterhammen! nu ff rust tijd
Elsie: een uitslaper is wel lekker maar niet altijd handig Kaatje:inderdaad het is een leeftijd dat het moet kunnen en hij kan het ook,maarja loslaten is soms zo moeilijk! Ik ben vanavond wezen hardlopen. Had er ineens zo zin in!
Hoi dames, Hier een super drukke dag achter de rug. Ben blij dat ik zit. Wel net gelopen en het ging goed. Heb er vertrouwen dat ik het wel een tijd ga volhouden. Nu even mijn menuutje plannen voor morgen, douchen en dan lekker slapen.
Na al dat feest een kilo aangekomen, wat genant!!!! Ik geneerde me dood, maar weet dat ik het zelf heb gedaan. Moet morgen de boel weer oppakken. Esmee haar verjaardag was goed geslaagd, teveel gegeten . Dat wel, en vrijdag was mijn verjaardag... moet er echt even flink aan trekken komende week. Volgende week laatste keer wegen. Ik ga het alleen verlengen met 5 weken. Ben nog niet tevreden . Nu aan de studie, geen fut meer voor, maar ik moet!!!!! Anders red ik het niet op tijd klaar te zijn.
Femke.. Ik bedoelde dat de knop weer om moet. Genieten van gezonde dingen, bewegen! Trusten! Elsie.. Flink stuk gefietst dus! Knap hoor.. Is het menu goed vol te houden? Lovely.. 10 jaar is. I.d een prima leeftijd om zelf te gaan. Maar zou het ook erg moeilijk vinden. Doe je 2 weken weight care? Butterfly.. oei, een kilo. Een paar dagen streng en het is er weer af! *** Gisteren onverwachts een slaapdienst gewerkt. Collega had een auto ongeluk gehad. Zou vanavond werken, maar dat hoeft nu dus niet. Wel lekker hoor! Donderdag nog intervisie en s'avonds met een collega de vaderdagcadeautjes voor het werk maken en dan 6 dagen vrij! Heb een leuk nieuwtje.. Mijn zusje is zwanger van de 2e.. Net 8-9 weken. Sttttttt niet op facebook. Is nog " geheim" Weegschaal blijft lief.. Vanavond er even op gespiekt. Me vandaag niet helemaal aan mijn menu gehouden. Morgen weer vol goede moed verder!