haha zijn echt heel lekker! ik heb een doos standaard in huis voor het geval we vlees eten wat te vet is of als we patat eten en ik eet niet meej Liefsz 8)
heeft aldi ook meerdere smaken groenteburgers? Trouwens iemand hier nog lekkere calorie-arme recepten? Boodschappendag komt er weer bijna aan en ben inspiratieloos.
Lovely.. Pasta ovenschotel.. Met cherrytomaatjes/ paprika/ tartaar.. Pasta koken.. ( ik gebruik maximaal 200 gram gekookte) Tartaar bakken met een beetje olie of boter.. paprika en cherrytomaatjes ( halveren) er bij.. Pot rode pastasaus er bij.. Als alles klaar is alles in een ovenschaal, daarover heen gerasptekaas van slankie.. 10 minuutjes op 180 graden in een voorverwarmde oven.. Eet het morgen.. Mijn portie bevat 406 callorieen.. En een aantal pagina's terug heb ik ook een aantal magere recepten geplaatst..
thanks ga ik even terug bladeren Ovenpasta lijkt me ook lekker maar toch ook makkelijk daar hou ik juist van, niet te ingewikkeld doen.
Biefstuk met broccolli en gebakken krieltjes.. Ovenfriet met een groenteburger en sla met tomaat/augurk/ ui.. Hutspot met hachee.. Gebakken koolvis met gekookte zoete wortels en aardappels Gekookte aardappelen met rodekool en appel en een rundervinkje Tortelini met rodesaus pakketje roerbakgroenten er door en geraspte kaas.. Als je het vlees en de aardappels/pasta afweegt kan er niets mis gaan qua callorieeen.
Ik heb 3 cracottes op met kaas en heb net een uur zumba gedaan. Straks voor lunch maar een lekker broodje maken. Vanavond eten we pannekoeken denk dat ik voor mezelf maar iets ander maak.
@Lovely, nou ik heb gisteren gewoon pannekoeken meegegeten hoor! Vanmorgen yoghurt op met peer en tussendoor een banaan... Even kijken wat ik straks op de boterhammen ga doen.... Verder wandel ik straks ff door de stad heen, als t droog blijft tenminste!
' lekker magere runderlappen laten sudderen onder in de ovenschaal, rode kool erboven een appel erbij en aardappelpuree met geraspte 30+ kaas en dan 20 min. in de oven hmm.
ik moet even deze vreugde met jullie delen! Ik dacht het is ontzettend koud laat ik eens een broek porberen, draag namelijk altijd leggings omdat ik het anders niet lekker vind zitten. Ik heb nog mooie pantalons in de kast van voor de zwangerschap, kon ze wel aan en konden dicht maar het zat te strak waardoor het het niet meer mooi zat buikje erover heen enz. En nu trek ik een broek aan denk goh wat gaat dat makkelijk doe de rits dicht en kijk in de spiegel! Geen buik meer die eroverheen hang! Ik ben helemaal happy! Heb er een vreugdedansje voor gedaan.
Wendela.. Goed bezig meid.. Wandelze! Lovely.. genoten van het zumba'n? Mandy.. klinkt heerlijk!! *** Net een waldkornbol met filet en uitjes uit.. En een peertje.. Vanmorgen bij mijn ouders het hele huis stofgezogen dus flink wat callorietjes verbrand ( wonen iets groter als ons 8)) Was even flink zweten.. Mijn mams is door de rug gegaan en is aan het revalideren.. Vanmiddag even een stuk wandelen met Esmee en de honden! Vanavond dus pasta uit de oven.. Jummie!
16-12-2009 O; - 200 ml magere yoghurt met 50 gr natures pleasers van Kelloggs en 100 gr aardbeien erdoor - 1 glas halfvolle melk - 1 glas water T; - 2 mandarijntjes - 1 glas water L; - 1 bruine boterham met file american - 1 bruine boterham met sandwich spread - 1 volkoren cracckot met smeerkaas 20+ - 1 glas water T; - 100 gr aardbeien - 1 glas water A; - 300 gr andijviestamppot zonder spek - 70 gr worst - 1 sauslepel jus - 1 theelepel mosterd - 1 glas melk Totaal kcal; 1223 Mijn zoontje is vandaag super ziek van de 2e prik dus niet gewandeld,,
Ik heb vandaag op: O: 2 crackers met jam T: 2 volkorenbiscuits L: 3 boterhammen met grillham en een glas optimel T: 1 appel D: rijst geroerbakt met groente, kipfilet en wat cashewnoten en een bakje magere yoghurt. Ow en door de dag heen drink ik alleen water en 's avonds 2 glazen cola light. Is dit goed of teveel?
Dani.. ziet er prima uit hoor! Zou je s'morgens evt nog een stukje fruit kunnen nemen? Humbley.. Super zeg! **** Hier vandaag op.. O 2 boterhammen met komkommer sandwiche spread.. T koffie en water.. vergeten te eten.. L 1 grote waldkornbol met filet en ui.. en een peer.. T 1 bastogne koek ( zit maar 49 callorieen in ) A 175 gram pasta, tomaat, paprika, 75 gram tartaar en een beetje 20+ geraspte kaas. Zit nu op 1069 callorieen dus mag vanavond nog iets van yoghurt met fruit of wat zoute pepsels.. En natuurlijk een glaasje light..
Zo komen echt goeie dagmenu's voorbij! Vanmiddag 3 sneetjes brood op met filet Vanavond worstels, aardappels en vissticks, als dessert een beetje vla.... En Lovely, wat goed zeg!!!