Half plakje kroepoek gezondigd. Nou netjes toch? En nu weer sb met een speculaasje vanavond. Veel shred-plezier dalijk
Ik heb toch nog 4 opscheplepels eten op .. flink bord dus. (of 2 kleinere) en een halve komkommer... t was TE lekker. zoo iig ff flink de zweet er in
Hoi dames, hier ook weer. Cherie goed bezig zeg. Kaboutertje: zeker netjes hoor. Nu volhouden Mamavanjuul beterschap meis, das niet fijn Hier: op mijn officiële weekdag: 79,5 joehoe !!!!!!!!! Dat is tenminste motiverend!! Nu zo weer naar de sportschool toe nog 5x dan moet ik weer meten en wegen en weet ik hoeveel cm ik kwijt ben, merk nu nog weinig, dus hopelijk schiet er deze week eindelijk 5 cm af hahaha.. Ga dit weekend streng proberen te zijn, want ga dinsdag bbq en (oops) maar ga vooral dan salades eten en rundvlees en heeeeel veeeel water dat vult bij mij altijd heel goed. Nou tot later meiden en zet hem op vandaag
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 13 / huidig ~ 65.1 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~20,4/ huidig ~ 79,5 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 12,4 / huidig ~ 70,8 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 3,7/ huidig ~ 68,3
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 13 / huidig ~ 65.1 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~20,4/ huidig ~ 79,5 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 12,4 / huidig ~ 70,8 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 3,8/ huidig ~ 68,2
JH goed man die 8 is weggeklapt!!! Dat is toch altijd een erg fijn moment als het 1e cijfer iets anders is. En knap hoor sportschool. Ik ben strijdvaardiger dan ooit haha. Gisteren natuurlijk eind gelopen en 0,4 eraf, dus zit weer 0,1 onder waar ik eerst zat. Helaas zaterdag een heerlijk etentje...., maar moet me dan gewoon een beetje inhouden. Dalijk ga ik ook weer een uur aan de wandel. Maar ja zou te positief zijn als er dan weer 0,4 af is. En oja heb gisteren alleen een komkommer gesnaaid en voor de rest niets en zie het resultaat. Ik moet van de zomer gewoon normaal in bikini kunnen. Alleen bedacht me wel: hoe moet dat in de vakantie als je niet loop. Tenminste dat ga ik niet doen. En oplossing voor de avond: ben gisteren gewoon op mijn handen gaan zitten.
HOi hoi dames! hier actief dagje vandaag! ontbijt was 2 crackers en 1 snee brood met filet en pate lunch was 1 snee brood met speculoos en 1 met vlokken. en avond eten spinazie boursain met aardappels en rundervink. ik ben vanochtend naar de winkel gelopen ongeveer totaal 30 min. en vanmiddag naar de stad ook ongeveer 40 min totaal alleen was met mijn kids die op de fiets waren dus flinke pas vanavond heb ik de 30 shred gedaan en mogelijk ga ik zo nog mijn les 5 van evy doen maar dat weet ik niet zeker. ik voel me vandaag er goed en hoop dat ik dat er in kan houden Jace!! altijd fijn een getal lager!!! yeeehaaa! mamavanjuul hoest nou? dames waar zijn jullie? kabouter vandaag weer goede dag gehad? t was heerlijk weer iig.
Sportief typje ben je hoor! Ik heb vandaag een uur gewandeld. Vanavond heb ik ipv aardappels groente vlees, sla op en rijstwafel en cracker. Oja en 10 patatjes van kk's bord gepikt. Dus ben benieuwd morgen. Hopelijk niet teveel aangekomen.
Weet je wat ook leuk is? Op looptijden.nl kan jeje route tekenen en dan weet je hoeveel km het was,dan kijk je hoe lang je erover deed en dan reken je op internet uit hoeveel km/uur je liep. 5 km is gemiddeld maar als je 6 a 7 km per uur loopt verbrand je echt veel calorieën in een uur hoor!
Vandaag 4,5 km gelopen. Heb er een uur overgedaan, maar ben wel bij 2 winkels gestopt. Gisteren 3 km En morgen 3,2 km
Hier even aan baal moment. Nu in 2 dagen een halve kilo aaangekomen En het gekke is,ik weet niet hoe Heb netjes telkens rond de 1400 calorieen gezeten,en volgens mijn voedingswijzer stond alles netjes in het groen. Om een beetje een idee te geven wat ik de laatste dagen vooral gegeten heb. - salade's - broodje gezond - gewoon ontbijt - een paar kleine koekjes (dit is niet in 1 dag maar meerdere dagen)
He dames! Ik vergeet jullie echt niet hoor, heb het alleen zo druk! Ben een dag extra gaan werken (van 2 naar 3 dagen) en erbij nog de studie, dus pittig! @Kaboutertje: 0,2 in een week is idd niet zoveel nee. Ik heb dat ook (gehad) hoor met Sonja Bakker. Periodes waarin in gelijk bleef en dan weer ineens heel hard. Hoelang ben je nu bezig? Ik neem 's avonds vaak 2 of 3 soepstengels. Wat goed dat je zoveel aan het wandelen bent! @Cherie: Wow goed bezig zeg!! Oh ik wil ook zo graag verder met Evy maar heb nu zoveel last van m'n scheenbeen Dat shred ga ik misschien ook eens proberen. @Eylem: Gefeliciteerd met je oudste dochter! Wat een leuke traktatie!! @Jacenhenk: 79,5 geweldig meid!!! En ben benieuwd naar je centimeters. @agnes: he bah balen zeg! Zeker irri als je niet weet waar het aan ligt. @mamavanjuul: He vervelend. Sta je ook stil? Owja hier nog een "Joepie!!-momentje" van de week: Ik vond 3 supermooie broeken in mijn kast van langgg geleden die ik weer perfect pas!!!
Wauw Peace, dat is zeker een joepie moment!! Hier gaat het wel ok, niet super, maar alles onder controle. Ben in ieder geval elke dag lekker in beweging, gisteren een uur gelopen, vandaag weer 4 keer op de fiets naar de psz en terug. Vanochtend wel een taartje gepland staan voor de verjaardag van de oudste maar verder niet echt gekke dingen.