Hè dames ff een snelle zwaai van mijn kant Nieuwe dames welkom. Dames die ff niet lekker gaan: dikke knuffel en zet hem op Hier vet balen klote weekend.... Gister naar duinrell met m'n familie (broers/zussen) maar dat is 1 grote ellende geworden. Eerst gingen ze ergens in wat ik iet durfde, na een langdradige ochtend gingen we om 1 uur zwemmen, maar wij hadden de zwemkleding nog in de auto, hun hadden het allemaal al bij, maar tegen de tijd dat wij terug kwamen was het zwembad vol. En mocht er niemand meer in, ondertussen was het gaan stort regenen, we waren drijfnat, iemand nam z'n tel op, dus toen hebben we besloten naar huis terug te gaan. Maar Jeffrey kon dit ff niet aan, en kwam in een gedragsbui terecht, kregen hem bijna niet mee zo aan het gillen,schoppen slaan was hij.. In de auto viel hij in slaap, en thuis ging het wel weer, maar vandaag was hij weer zo boos, niet luisteren echt om gek van te worden We weten dat dit gedrag voortkomt uit z'n regulatie stoornis, maar als hij dag in dag uit z'n kop in de wind gooit en Maikel schopt, slaat en duwt ben ik bijna geneigd om terug te slaan, niet dat ik dat doe maar toch.. Dus net m'n frustratie weer in de chocolade los gelaten, mega slecht maar en een emo eter... Nu hopen dat hij snel weer uit z'n visieuze cirkel van negatief gedrag komt, dan kunnen we weer verder met lijnen en vrolijk zijn... Sorry voor ego bericht X
Jee Jacenhenk, dat was zwaar zeg. Ik weet niet veel van regulatiestoornissen, heeft Jeffrey daar vaak last van? Arm mannetje!
Chantico@ Bedankt voor je goede adviezen ik ga ze op volgen . Bedankt ook de andere meiden dat ik mee mag doen. En de adviezen , snoep de deur uit kan niet , manlief mag wel snoepen hoor . Die valt al weer af zins ie wat werkt weer . Door de week wil ik proberen ook de ships en het snoep te laten voor wat het is. Zoals jullie al zeggen het is ook een kwestie van uit vogelen wat werkt . Kabouter@ Serieus werken de oefeningen? ik denk als ik weer een plat buikje heb ik me dan al een stuk beter voel . Kineckt deed ik maar werkt niet stop al veel te gauw door de hitte vanne week. Ga zo douchen en ga de oefeningen met de buik eens doen. Oja gaan jullie elke week op de weeg schaal? deed ik wel maar heb het idee er me te druk over te maken dan.
kaboutertje@ Bedankt voor de oefeningen zijn erg leuk en stiekum verslaaft Vernam het al in de buik , manlief laat ik het ook zien als ie thuis komt . dan heb ik het drie keer gedaan . niet alle oefeningen wel de buikspieren . Ik wil . ga dit zeker door zetten . Kan het zo veel als ik wil doen , elke dag doe ik het zeker .
Deze oefeningen zijn ook erg goed en leuk ! Beginner workout Vetvetbranding, Buik, Billen en Benen - YouTube Marnat heeft nu eerst wel genoeg gedaan.
Hoeveel dagen doe jij het al? Ik zag na 3 dagen al resultaat. Zal van de week ook weer eens een foto nemen , kijken of ik verschil ook echt zie ( of dat ik het wil zien ) Ik doe het 2x /dag. Dan ben je per keer zo'n 15-20 miuten bezig. En heb net weer lekker 3,5 km gewandeld. Niet veel, maar mooi tussen de buien door
kaboutertje@ Met de oefeningen begin ik vandaag pas ! Zal de mijne te zwaar zijn? ik weet niet hoe zwaar jij bent en er af wil hebben! Je kunt het zo vaak doen en lang doen als je zelf wil. Morgen ga ik het langer doen omdat ik de hele dag moet werken. Wandelen doen we al geregeld .
Voor jou zijn de jouw oefeningen vast niet te zwaar, maar voor mijn gezondheid wel. Ik weet zeker als ik die doe, dat ik 3 stappen achter uit ben ( zonder in details hier open op internet iets te schrijven) We hebben een lijstje marnat. Ik weeg nu 64,5. En blijf steken helaas, maar ja maakt niet uit. Mss gaat er door het vele wandelen ( wat ik afgelopen weken niet heb kunnen doen) weer wat af.
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~21,3/ huidig ~ 78,6 Peace / start (7/1) ~ 83,2 / streef ~ 67, misschien naar 65 / afgevallen ~ 13,6 / huidig ~ 69,6 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 7,5/ huidig ~ 64,5 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69/ streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~ 67,9 Meijke / start 4/6 ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,3/ huidig ~ 70,0 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6
Kleurtjes lukken me niet . Ga hier eerst voor mis wel te veel , maar proberen kan altijd. En als mijn buik weg is is ook al een mooi iets. Heb er zin in we gaan er voor , Kabouter@ Zou kunnen dat het te zwaar voor je is , weet jij beter dan ik. Ik ga deze ook proberen en merk vanzelf of het wil of niet. 64 kilo is toch mooi of zie ik dat verkeerd. Als je niet uit wil leggen hoeft niet hoor , mag . pb mag ook .
@Marnat ik sta wel 3x per dag op dde weegschaal PX Erg he!! Maar ik noteer het alleen op donderdagochtend, de rest doe ik uit nieuwsgierigheid haha! Hier vanochtend 73.4 dus weer 2 ons eraf! Heb gister weinig bewogen maar wel mager gegeten, bloemkool en kippensoep gemaatk door m'n moeder haha. Wel 2 wijntjes.... Maar volgens mij ben ik het vocht dat ik vorige week met de warmte vasthield wel kwijt!! Vandaag 2 klantjes gehad bij de thuiszorg (Marnat dat doe jij ook toch als werk?? Ik werk nu als huishoudelijke hulp tijdens mn studie-vakantie! Vind het echt leuk! En ben je gelijk actief bezig dus verbrand ook weer wat )
Luciaatje@ Klopt dat werk doe ik ook, je verbrand wel wat maar niet veel hoor . Leuk dat jij het ook doet , of doe je ook de zorg? Elke dag op de weegschaal nee dan word je gek denk ik . Jij ook succes met afvallen !
ik sta er ook nog niet bij.. maar goed.. Vrijdag op de weegschaal 72 vanmorgen 70,9 -1,1 ik weet niet wat ik heb gedaan maar vind het echt veel.
Manyana@ Wat goed heb je niet getraind of minder gesnoep? Knap van je hoor , als je op de lijst wil moet je hem qouten en dan alles er bij zetten .
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~21,3/ huidig ~ 78,6 Peace / start (7/1) ~ 83,2 / streef ~ 67, misschien naar 65 / afgevallen ~ 13,6 / huidig ~ 69,6 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 7,5/ huidig ~ 64,5 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69/ streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~ 67,9 Meijke / start 4/6 ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,3/ huidig ~ 70,0 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 66 / afgevallen ~ / huidig ~