Even een vlugge knuffel voor jouw jacenhenk . Ik ga zo werken mis dat ik vanmiddag na werk er wel even ben .
Jacenhenk, wat een zorgen kan zo'n huis opleveren hè... Sterkte ermee! Marnat, goed dat je nog niet op de weegschaal bent gaan staan, hoop dat je inderdaad vrijdag heel erg verrast wordt met een mooi resultaat! Meijke, heerlijk ja als je een nieuw getal op de weegschaal ziet verschijnen. Hier helaas het verkeerde nieuwe getal gisteren (omhoog ipv omlaag) Vandaag dus goed opletten. Ik denk dat ik gisteren te weinig heb gegeten bij ontbijt en lunch namelijk. En ik heb erge rugpijn, dus kon niet sporten gisteren, zoals gepland. Balen. Fijne dag allemaal!
Thanks dames.. Mamavanjuul.. Uitkopen is niet aan de orde gezien er een schuld in het huis zit van 50000.... De hypotheek is hoger dan de waarde van het huis.. Ze hebben ooit een auto erin gefinancierd en nog wat andere zaken, dat kon toen allemaal nog. Inprincipe moet zij ons betalen maar van een kale kip valt niet te plukken..
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~22,3/ huidig ~ 77,6 Peace / start (7/1) ~ 83,2 / streef ~ 67, misschien naar 65 / afgevallen ~ 14,0 / huidig ~ 69,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 8,2/ huidig ~ 63,8 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69/ streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~ 67,9 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 2,2/ huidig ~ 69,1 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 66 / afgevallen ~0.8 / huidig ~72.2 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~70,9
En hier mijn menu: O: 2 volk boterhammen met filet àmerican Glas water T: watermeloen Glas water L: 2 crackers 2 rijstewafels Beleg: kipfilet, achterham, vruchtenhagel en jam Glas water T: 2 kiwi gold. A: hutspot met kip en lepel jus En sla met basilicum azijn T:2rijstewafels En dan heb ik nog 392 kcal over om iets mee te doen hihihi
Ziet er goed uit Jac!! Hier gelukkig weer min 200 gram. Nog 400 gram en zit weer hetzelfde als voor het weekend.
Chantico@ We zullen vrijdag zien wat voor verrassing er staat : aan gekomen of afgevallen . Mijn gevoel zegt afgevallen maar je weet het nooit he. Manlief was eerder dan mij thuis gebeurt niet veel . Ik mag daarom niet koken en ons brood maken. Hij had de dokter assistente aan de foon toen ik binnen kwam die moest mij hebben. Of ik deze week langs kon komen om mijn bloeddruk op te meten ik ow . Ze zegt : ik leg het even uit: nieuwe regel mensen die te hoge bloeddruk hebben/ gehad worden van af nu elk jaar gecontroleerd , niet verkeerd zij ik. vrijdag na werk mag ik er heen . Meteen daarna goed getraind twee keer 10 min cardio erg leuk . Op you tube zoek ik een paar uit . Straks na mijn s ouders onze auto weer halen . die moest even weg ze hebben van de gemeente de parkeer vakken schoon gemaakt. S ouders wonen vlak bij. Jac eten ziet er goed uit . Hier: vanmorgen 1 broodje kaas middag drie broodjes kaas Vanavond aard, doperwten biefstuk kleintje . Drinken : 4 koffie , twee water twee thee , glas crystal clear .
2 bth met bosvruchtenspread 10 cherrytomaatjes 1 bth met 30+ kaas en 1 bth met gebraden gehakt 5 cherrytomaatjes 1 nectarine 1 cup a soup champignon Bord hutspot met 50 gram salami en wat jus 0% vet yoghurt Drinken: 3 cappuccino, 1 koffie, thee, water en net een glas half water/half dubbelfriss
Mijke ook heerlijk aan de hutspot.. Lekker menuutje Chantigo hoe gaat het met je nu met je rug?? Hier lekker druk bezig geweest. Zijn wezen zwemmen en vanmorgen gesport de nieuwe Xco werd gelanceerd en hij was gaaf. Echt super pittig.. En in het zwembad moest ik zo'n 20x 3 trappen op met Maikel op m'n arm voor de glijbaan.. Hahaa dus heb m'n beweging wel gehad vandaag.. Manlief is ook thuis vanavond. Nog 1,5 week dan heeft hij ook lekker 2 weken vakantie.. Moet nog wel iets eten kom 350 kcal tekort nu.. Dus denk dat ik nog ff een schaaltje fruit maak met wat yoghurt Fijne avond nog En tot morgen..
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~22,3/ huidig ~ 77,6 Peace / start (7/1) ~ 83,2 / streef ~ 67, misschien naar 65 / afgevallen ~ 14,0 / huidig ~ 69,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 8,2/ huidig ~ 63,8 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69/ streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~ 67,9 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 2,8/ huidig ~ 68,5 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 66 / afgevallen ~0.8 / huidig ~72.2 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~70,9
Hallo allemaal, Ik lees al een tijdje mee, ben bezig met afvallen sinds vorig jaar sept en 2 maanden terug 8 kilo afgevallen. Heb het nu weer beetje laten versloffen en inmiddels weer 2 kilo erbij Ik kan wel weer een steuntje in de rug gebruiken dus ik dacht ik komen hier gezellig eens kijken! Weeg op dit moment 72 kg, en wil er nog 7kg af hebben. Liefs Vlinder 85
Welkom Vlinder! Wat goed dat je al 8 kg kwijt was! Hoe heb je dat gedaan? Balen he dat die 2 kg er dan weer zo snel bij komt. Succes! ik vind hier zeker veel steun bij deze lieve dames!
Peace, jij bent ook goed bezig zie ik! Ik heb voornamelijk de cola (dronk zeker 1 1/2 liter) laten staan en het snoepen te beperken. Tuurlijk pak ik nog wel eens een koekje maar dan ook echt maar 1tje. Probeer ook 1 keer in de week een flinke wandeling van 1 uur te maken om toch ook iets nog aan beweging te doen, verder zo veel mogelijk de fiets pakken. En jij? Heb je nog tips? Liefs Vlinder 85
Welkom Vlinder En natuurlijk veel succes . Doe je ook aan sport thuis? Ow ik vind het spannend mag morgen vroeg weer wegen ! Net gesport viel zwaar dat ik heb de korte gedaan . Alles normaal gegeten , nog geen snoep of koekje gehad. Mis het niet . Manlief was al thuis toen ik thuis kwam . Vond ik raar want deze klus was groter , nu bleek dat ie zich gesneden heeft in de vinger. Nu mag die niet werken en de vinger niet te erg gebruiken . Wie snijd zich ook , dacht dat ik er zo goed in was me te snijden hihi. Maandag hopelijk wel weer werk .
Marnat. Jeetje je zal wel even zijn geschrokken... Hopelijk kan hij snel weer werken. Welkom vlindertje. Goed bezig al.. Tip: veel water drinken om de afval stoffen af te voerem en probeer 1-3 x per week te sporten. Dit versnelt het afvallen.. En heel afwisselend eten zodat je alle voedingsstoffen binnen krijgt daardoor gaat je lichaam niet in de spaar stand, misschien is dat gebeurd toen je die 2 kilo terug aan kwam.. En verder gewoon GEDULD hebben.. Zeker bij de laatste kilo's Hoe gaat het bij jou peace. ?? Hier ging het weer goed vandaag, maar merk dat ik de tussendoortjes heel snel vergeet, vanmorgen naar het dorp gefietst en thuis was het alweer half 12, en vanmiddag moest ik om 14:30 bij de manueel therapeut zijn en aansluitend alvast m'n boodschappen gedaan en toen weer vergeten iets te eten.. Dus als niet goed. Maar heb verder ook geen trek in iets, dus snoep ook niks, en drink alleen water dus misschien is m'n lijf nu er eindelijk aan gewend dat ik iets meer eet dan alleen met Sonja en nu de "rust" heeft gevonden.. Ik hoop het en dat het afvallen dan nu ook weer beter gaat. Zat vanmorgen op de 77,5 dus weer 100 gram eraf. Zal zo m'n menuutje van vandaag nog ff plaatsen hihihi vergeet ik steeds
O: 3 rijstewafels 1x jam1x achterham 1x kipfilet glas water T: hadden 2 kiwi's moeten zijn Glas water L: volk boterham met 20+kaas en een mini eierkoek met boter Glas water T:glas yoghurtdrink 0%vet A : 150 Gr. Aardappels, 200gr bonen 100 gram kalkoenfilet schnitzel 150 Gr. Mag yoghurt En heb nu nog 550 kcal over dus weet echt niet wat ik daarvoor moet verzinnen... Jullie een idee?? Dacht zelf aan een schaaltje gemengd fruit, maar dan heb ik denk ik net 250 kcal te pakken ?? Of zou dat meer zijn???
Vanavond bami met kipsate en pindasaus op. 922 kcal aldus de verpakking .... Ik was alleen thuis met eten en vind een bamitje heerlijk! Gelukkig eet ik het bijna nooit, wat een caloriebom .
Lekker wat fruit inderdaad Jac. Er tegenaan eten om nog die cal binnen te krijgen voor het slapen lijkt me ook niet goed.