Dank je voor jou inspererende stukje tekst,dit had ik nu echt nodig. Het gaat deze week niet zo goed met me. Elke dag lette ik netjes op wat ik at en gisteren bleek dat ik niks was afgevallen. Daardoor kreeg ik gisteren een dag dat ik ging snaaien en zo (2 flinke stukken taart op en ijsjes) Kijk ik vanochtend met de gedachte zal wel aangekomen zijn,is er ineens 200 gram eraf. Snap er soms echt echt geen bal meer van Ik ga denk ik proberen om normaal maar gezond te eten met af en toe iets lekkers. En niet proberen maar 1400 cal binnen te krijgen. Hopelijk val ik nog wat af want voor mijn gevoel ben ik er nog net niet.
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~23,5/ huidig ~ 76,4 Peace / start (7/1) ~ 83,2 / streef ~ 67, misschien naar 65 / afgevallen ~ 14,0 / huidig ~ 69,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 8,2/ huidig ~ 63,8 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69/ streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~ 67,9 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 2,8/ huidig ~ 68,5 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 66 / afgevallen ~2 kilo / huidig ~70.3 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~70,9
Luciaatje@ Bepaalt eten pas ik nu ook al aan idd , magere vlees en de boter . En meer water en blijf sporten . Verder wacht maar af wat dokter assistent voor dieet heeft. Mijn moeder heeft ook te hoge bloeddruk en cholesterol , die zegt niet te gek beetje aan passen kan . Maar niet te veel af wijken je mag heus wel gewoon eten vlees enz. Ja maar schrik er wel van dat ik dat maar zo heb zij ik , ja maar word niet boos op je zelf als er maar een ons af is of zo. Het gaat meer schelen want hier voorlopig geen aardappel in huis jeetje mina wat zijn die dingen duur pff . 7 euro 50 heb je nog niet eens 5 kilo . Ik vind alles goed maar 16 gulden ben niet gek hoor. As er een aanbieding is eet ik wel weer aardappels. Meer rijst en spageti hier maar met groente dan. Ja wij zijn van de Hollandse pot eten ook wel rijst enz 3 Ons er af niet erg veel , maar mag niet boos orden van mijn moeder hihi. Eten: half broodje kaas , vanmiddag pops met melk cornflakes Zal fruit bij komen . Soep met brood word het denk ik . Drinken: 4 koffie water dubbel fris en meer water crystal claer zal ook nog voor bij komen . Als we thuis komen vanmiddag heb ik al vakantie manlief mag de hele dag . Sporten gaan we zeker doen vandaag en gewoon mee door in de vakantie . Mis as we gefietst hebben niet maar dat zien we wel . MamavanJordy@ Komt ook wel weer goed maar dan stop je met roken en krijg je dit er gratis bij , waar je niet op wacht . MAAR MET STEUN VAN JULLIE EN ELKAAR GEEF IK NIET OP !! aLS JULLIE OOK NIET OP GEVEN . Ow Patat komt deze vakantie heus nog op mijn bord te liggen hoor .
Nou....hier een zware dip! Gister was een collega zo aardig om te zeggen dat "ik ook niet 1 van de slanksten ben en je niet zou zeggen dat ik maat 38 heb". En bedankt!!! Tja...en dat wordt dan door iemand gezegd met maatje 34-36. Ik weet dat ik me er niks van aan moet trekken, maar leuk is het niet! Zucht...volgende week vakantie, dan 2 weken weg en dan na de vakantie maar echt weer eens op de weegschaal staan. Ik denk dat ik weer zo rond de 72 kg zit...dus dan gaan we er weer tegen aan. Hoe weet ik nog niet. Heb nu wel al weer 2 dagen de voedingswijzer ingevuld. Donderdag kwam ik op 2100 kca uit..patat en bier Gister op 1800 kca. Dus schrikbarend hoog is het niet. Man... wat 1 zo'n opmerking met je zelfvertrouwen kan doen! Sorry voor het egoberichtje!
mamavanjuul: Wat een rot opmerking zeg,zou bijna denken dat ze jalours is. Is ze zelf misschien aan de stevige kant??
mamavanjuul@ Knuffie meis , wat gemeen van haar , is zij zelf dun? Omdat je zegt maatje 34 , dan kan zij na macdonalds toch? Probeer er boven te staan en zeker niet meer door eten . Hier gister een lastig moment overdag , had steeds honger gevoel. Heb dan ook wel fruit en aardbeien gepakt , en ook sutana . En s avonds wat noten . Savonds moet ik nog meer leren niet aan de chips of vetheid te komen. Wel erg goed gesport iets meer dan een uur wat trainingen van 10 min en meer . Deze geven mij ook een goed gevoel . VAKANTIE NU HEERLIJK! hier lekker in de nacht kleding .
Nee, zelf is ze superdun...en klein. Maar goed...ik moet het me ook gewoon niet aantrekken, maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig zat er een collega bij die een hele adrem opmerking maakte Maar goed, het is wel weer even een stimulans om er wat meer op te letten!
mamavanjuul@ Dacht ik al dat ze dun is die durven wel tegen de zwaardere mensen . En wij moeten ons stil houden tegen hun ja ja . Meis het is moeilijk dat merk ik ook wel , ik was altijd onder mijn steef gewicht en nu al een tijd er boven , en dat voelt slecht . Samen gaan we er voor toch en steunen je waar nodig . Opgeven doen we niet en laten af slepen moeten we ook niet doen . Vallen we een ons af dan is dat zo , zo lang er geen 2 of meer kilo s bij komen doen we het goed moet je maar denken.
Drinken: heel veel water twee koffie zal nog spa bij komen Eten: Cornflakes , twee broodjes knak worst , en straks broodje ei en kipfilet er op . Net veel gesport !! Verder kalm aan vandaag .
Poeh, moet niet echt aan sporten denken met dit zonnige weer, maar ga toch nog een poging wagen vanavond!
Knap hoor met dit weer! Ik ben weer begonnen met RPM en bodypump en buikspieren. Ben er vorige week weer mee begonnen en het was weer heerlijk. Straks 2 weken weg en daarna weer knallen!
Hier lekker met mijn ouders,man en zoontje gebarbequed (hoe schrijf je in hemelsnaam dit woord) Maar wel met de nodige stokbrood,kruidenkaas,vlees en biertjes op. Maar het smaakte wel lekker hihi.
mamavanjuul@ Doe je bodypump elke dag ? of begrijp ik hety goed met dit weer niet? Meiden dankje voor complument dat ik gesport heb , m, en als het aan aar ja als je afvallen wil en er weer strak uit wil zien moet je wel . Als je steeds zo denkt nu niet hoor met dit weer ja dan gaat er nooit veel af . Of terwijl gebeurt er niks , als we het weer beeld zien aankomende dagen dan komt van sporten niks . Hier in huis is het koel , ik doe het wel , mis ook wel eens kleintjes . Sport trainen zal vandaag laag pitje worden . Vandaag gaan we dagje camping mijn ouders helpen , Veel l open gok ik , en zon genieten . Morgen thuis en dinsdag dagje borkum veel zin in. Deze dagen die ik weg ben pas ik eten aan , Alleen dinsdag mag ik patat. Heb gister rustig na manlief kunnen kijken toen ie bitterballen at . moest wel even slikken , maar gelukt niet 1 te pikken. Eten : Cornflakes en verder dag zien we wel . Drinken twee koffie water en verder zien we wel . Luciaatje@ We hebben de kipfilet op gehaald geprobeerd en mmm smaakt goed , manlief lust het ook . Ik heb aan vlees waren nu yorkham en kipfilet . Als je nog tips hebt hoor ik het graag .
Marnat, je hebt helemaal gelijk dat wanneer je de vraag of je gaat sporten van het weer af laat hangen, het nooit wat wordt! Ik heb ook lekker gesport gister, de afgelopen week keurig om de dag gesport zoals ik gepland had. Voelt zeker goed ja! Vind het wel inspirerend om te lezen hoe knap jij je buikspier- en andere oefeningen doet. Van de week die link van die 'kick box workout', die was toch ook van jou? En compliment dat je de bitterbal-etende-man-test hebt doorstaan!!! Agnes, lekker genoten van de barbecue Je schreef dat je er niets meer van snapte met aankomen na goed eten en afvallen na snaaien. Ik ken dat... Ik denk zelf dat het misschien meer te maken heeft met sporten: dat als ik gesport heb op maandag, dat ik dan dinsdag ook nog meer verband en lichter ben, zelfs wanneer ik dinsdag gesnaaid heb. Het is nog geen waterdichte theorie, maar dat zou wel van die rare schommelingen verklaren. MamavanJuul, wat een ongelofelijk gemene opmerking zeg... Niets van aantrekken, zegt meer over haar dan over jou! Ben wel erg benieuwd naar wat je collega voor ad remme opmerking maakte!
Oh, en vergeet ik helemaal te vertellen dat ik een nieuwe spijkerbroek ging kopen en een maat kleiner dan normaal kon hebben!
Chantico@ Ow wat goed spijkerbroek kleiner , hier trouwens gister maatje 38 van korte broek aan , met beetje ruimte , word mijn taille smaler al dan? Heb nog twee spijker broeken maat 36 zal dat ook ooit weer om mijn middel gaan? Dankje voor compliment en ja die was van mij die workout . Heb nog wel 1 of meerdere deze is ook erg goed die doe ik nu veel. Voel ik me goed doe ik meer van haar , ik bepaal zelf welke ik doe en hoe vaak . TiffanyRotheWorkouts - YouTube Zo kun je elk filmpje pakken wanneer je wil en hoe vaak . Succes mocht je ze doen .
@Marnat: Nee, ik doe op dinsdag 1 uur RPM en dan 15 minuten buikspieren trainen onder begeleiding van een sportinstructeur. Daarna nog een uur body balance. Op vrijdag doe ik dan nog een uur bodypump. In de winter komt er dan waarschijnijk nog een uur rpm of een uur bodypump bij. @Chantico: Nou...ik had die dag een heel leuk jurkje aan. En kreeg de ene compliment naar de andere. Dus een collega zegt: Meid, staat je prachtig en jij kan het hebben. Als ik het aan trek ben ik net zo'n rollade. Waarom dus collega X zegt: Dit jurkje kleed inderdaad af, maar net alsof zij (ikke dus) een van de slanksten is. Iedereen sprong ook op van verontwaardiging, want ook al zou het zo zijn, dát zeg je gewoon niet. Maar goed, collega X is een vrouwtje van 50+, waarop een mannelijke collega zegt: Ja maar X, zulke jurkjes zijn wel voor jonge meiden IK was zelf op dat moment niet zo ad rem, maar riep wel tegen hem: Bedankt!
MamavanJuul, fijn ja, zo'n mannelijke collega! Zoiets zeg je inderdaad niet. (Zelfs als iemand er echt als een rollade bijloopt niet!) Maar heerlijk dat je zoveel complimentjes oogstte met je jurkje!
Ik wil ook graag 10 kg kwijt. Wil hier graag mee kletsen.... Om te motiveren en gemotiveerd te blijven. Zag hier een workout via youtube voorbij komen. Wie kent er nog meer snellere workouts via youtube??