He dames.. Een hele goedemorgen Hier weer wat eraf 76,8 dus super happy.. Hoe gaat het met jullie dames!???? Ga nu met Jeffrey naar zwemles, en Maikel laten controleren of hij weer naar de opvang mag, in dat geval ga ik ook nog lekker sporten vandaag, wamt z'n plekken zijn zo goed als weg... Dus de wereld lacht me toe vandaag Vanmorgen het bed verschoont en die van Jeffrey die had in z'n bed geplast.. ;( Dus die kcal verbrand ik vandaag wel..
Vandaag uitslag meiden , zodra we het weten hoen jullie . Kan wel zijn dat we er vandaag ook niet zijn , we gaan fietsen waarschijnlijk , fiets routes door de polder . Hier wel 2 ons er af 69,9 nu 69, 7 niet vlug maar er af gaat het nog steeds. Gok dat er nog veel meer gaat als we straks strakker met eten bezig gaan . Maandag weer werken en dan gaan we weer op eten letten. Lekker dagje Ameland geweest heerlijk 30/40 kilometer gefietst en vuurtoren beklommen . Dus vast wel weer wat er af gescoord volgende week , bewegen door het werk dan ook weer meer . Meer in mijn topic staat klein stukje , Vandaag weer gezonder eten : warm word aard met groente en vlees . Straks brood kipfilet . fruit en verder geen idee oja mijn kwark toetje mmm Drinken: twee koffie en water !
Meiden We zijn erg blij hier bloeddruk is wat hoog maar s nachts goed . geen medicatie !!! Moet door gaan met afvallen en geen zout . Ze had het over dash dieet web site , gaan we na kijken . Mocht ook eerst zo door gaan . We kunnen er weinig over vinden . Weet 1 van jullie wat het is en er mis mee willen zoeken na dit dieet . Wij kunnen dit dieet niet . Bloeddruk 27 sept weer testen blijf onder controle .
Klinkt goed marnat ben benieuwd naar de uitslag... Hier vanmorgen weer gesport, Maikel is "goedgekeurd" en mag weer komen.. Dus lekker 1 uur op de crosstrainer gestaan en daarna buikspier oefeningen. Toen was het 11 uur en moest ik de kids ophalen van de opvang. Net gestofzuigd en gedweild de was opgehangen en een nieuwe erin gestopt. Straks nog naar het dorp fietsen want morgen bbqen met m'n broer en schoonzus en de kids.. Dus ff lekkere salade maken en voor manlief bij de ah a la minute speklapjes halen want die is daar dol op.. En als het goed is komt vandaag m'n draagdoek binnen dus dan kan ik die gelijk uitproberen en met Jeffrey wandelend naar de jumbo.. Fijne dag iedereen.. Xx
jacenhenk@ Uitslag die is ja goed geen medicatie alleen wel op dieet , meer kan ik er niet van maken Ow en we eten er een gebakje op [ die moet op hihi] Of bedoel je die van sept dan moet je net als ik geduld hebben
O wat fijn meis.. Nu gewoon doorgaan waar je mer bezig bent. Van dat dieet heb ik nog nooit gehoord zal als ik tijd heb eens kijken voor je.. Nu lekker naar ons bedje. Ven benieuwd of ik morgen nog lager zit kwa gewicht heb weer niks extra gesnoept dan alleen een bastogne koek.. Zo trots op mezelf!!!!
jacenhenk@ Goed gedaan meis hou vol dan kom je er wel. Wij kunnen et ook niet en gaan er nog wel serieus mee aan de slag . Hoe meer er na kijken hoe meer we vinden mis . Hier tompoes gehad die verdienden we wel dacht ik en de kwark . Moest op zonder om in asbak te gooien toch! Maandag weer volop er mee aan de slag , nog twee dagen genieten van de foute dingen Sporten nog gelukt meis? Hier ga ik het doem wanneer ik me goed voel , als ik zo iets heb weet niet . Dan doen we het gewoon weg niet . Slaap lekker spreek je later .
Nou heb net ff gekeken wat ik vanavond ga proberen te eten om toch een beetje op te letten hahaha Word 300gr kipfilet ( bij 1 kipfilet lapje 2 kip sjashlick ) 10 stukjes meergranen stokbrood 1 varkenfilet lapje 2 eetlepels saté saus 2 eetlepels cocktail saus.. Dan zit ik met m'n totale menu van vandaag op 1500 kcal dus mag dan nog wel iets erbij als ik me echt niet kan houden En wat salade mag ook nog van mezelf
Mezelf verwend met een nieuwe draagdoek hahaha.. Hij is zo onwijs mooi met zijde... zal maikel er met heel veel plezier in gaan dragen Didymos Fishies Acqua Tussah - SlingoMama Kunnen jullie hem ook bewondern
Zoals het er nu naar uit ziet gaan wij bbq nog niet gedaan deze zomer. Op balkon heerlijk en ter afsluiting van de vakantie moet dat kunnen. Vlees en stokbrood met zelf gemaakte komkommer salade [proberen] Met twee soorten sausen voor op het vlees. Drinken veel water en koffie en melk verder zien we wel. Ga gewoon door met afvallen zie banner onzekerheid is weg. Lees meer in mijn topic. Klinkt goed jac.
Ff mezelf net gemeten en weer happy.. Dat word nog wat met mij Maten van 4 juli: Bh. Buik. Been. Arm. Billen. 85. 99. 59. 29. 103 Nu: 81. 97. 55. 29. 102 Dus ben gewoon een bh maat kleiner en ook m'n benen zijn 4 cm smaller geworden armen zijn al niet dik en buik begint dus heeeeel langzaam ook iets te slinken, hebben m'n buikspier oefeningen dus toch langzaam aan effect. Jammer dat er van m'n billen niets af is gehaald.. Maar dat komt misschien nog wel..
Jac @ Gaat mooi toch? Geen idd waar het afgaat bij mij , maar het gaat . Buik gaat wel weer mee als ik weer meer getraind . Zolang er af gaat meis komt de rest vanzelf mee . We kunnen het zet hem op !!
Ja idd maar ik heb het vanaf het begin gemeten en toen waren mijn maten: Bh 91 Buik 108 Been 64 Arm 32,5 Billen was ik toen vergeten die waren de 1ste keer van meting 110 cm Dus dan is er in totaal van m'n benen,buik en bh 10 cm af.. En das ook heeeeel motiverend
O mamavanjuul het Sonja bakker boek van de Lidl is weer te koop daar voor 9,95. Ik vind hem echt heel fijn omdat het zo veel in kosten scheelt dan de gewone boeken en er staan niet mega veel "rare" recepten is, veelal aardappels en groente Alleen de woensdag en zondag een ander recept,..
Zo! Wij zijn gisteravond weer thuis gekomen na een rit van bijna 11 uur. De wasmachine draait weer, huis is weer lekker fris etc. Zal van de week eens kijken bij de Lidl, moet er toch heen! Kasten zijn zo goed als leeg Heb nog niet gewogen, denk dat ik per 1 september weer begin. Mijn man is het er niet zo mee eens, vindt het maar onzin dat ik weer wil afvallen...
Mooi dat je niet aan de medicatie hoeft Marnat! Hier gaat het nog steeds goed. Gisteren van allerlei lekkers overgeslagen! Water drinken gaat ook goed. Vandaag een foto gemaakt (voor voor en na foto) van mijn buik. Deze staat helemaal niet meer in verband met de rest van mijn lichaam. Ben slank met een enorme buik dus...
Heb het boek van SB gehaald. Zal het vanavond eens doorlezen en me mentaal voorbereiden om weer op de weegschaal te klimmen. Hier zijn de kinderen DRUK! Ook wel logisch natuurlijk na 11 uur in de auto te hebben gezeten, maar laat ik daar nou net geen zin in hebben. Vandaag alle tassen leeg gehaald, opgeruimd en de 4de was draait. Hond opgehaald, boodschappen gehaald, visite gehad en nu eten! Wat een gedoe zeg...thuis komen van vakantie
Zal de lijst even halen , kom er net achter dat ik 3.3 kilo af gevallen ben in 7 week. Knor @ Je gaat mooi toch , ik heb nu even spa rood , drink de hele dag al water . Mamavanjuul@ Tja je moet er wat voor over hebben he hihi. Zolang de vakantie maar mooie was.