Agnes[/COLOR] / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~23,5/ huidig ~ 76,4 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 68 / afgevallen ~ 7,2 / huidig ~ 69,5 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 8,2/ huidig ~ 63,8 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69/ streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,1/ huidig ~ 67,9 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 0,4/ huidig ~ 70,9 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 66 / afgevallen ~3.3 / huidig ~69,7 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/huidig ~70,9 Ik ben verlieft huidig 92,4 afvallen ... streef 75
Mamavanjuul: ben benieuwd of je het wat vind. Ik heb het op de kcal meter ingevuld em je hebt net 800 kcal per dag hiermee hoor, dus kan zijn dat je er met te weinig aan hebt, in dat geval moet je er gewoon een extra tussendoortje aan toe voegen of net wat meer brood en beleg.. En ellendig die zooi he, en die drukke kids zit in de lucht hoor.. Hier ook 2 mega drukke kids..pfff blij dat de psz maandag weer open gaat hier hahaha Knor: je bent lekker bezig meis. En tja vrees dat die buik blijft bij mij hoop voor jou dat je hem kwijt raakt.. Je hebt in elk geval de juiste instelling ... Hier ook nog steeds bijna een meter omvang hoor. En foto's genoeg hier met de kids dus ik zie de verschillen wel Marnat: wow 3,3 kilo, nog maar 5 te gaan en je zit op je streef gewicht.. Knap hoor vies is dat brood he.. Vind het wel echt super knap hoor wat je ervoor laat en doet.. Hoop zo dat je waardes nu gaan zakken en alles in orde komt. Je vecht er hard genoeg voor.. Nou hier de BBq gehad en lekker gegeten (vooral vlees : kip) ook lekkere sla en niet meer dan 10 stukje stokbrood dus dat ging goed Daarna hadden we ijs met slagroom dus dat heb ik wel gegeten maar ja dat is dan ook mijn zwak. Helaas zijn de bakken niet leeg gekomen dus hoop dat ik er vanaf kan blijven deze week.. Misschien morgen ochtend nog sporten maar dat ligt eraan hoe laat we er morgen uit gaan Fijne avond en weekend iedereen nog
Jacenhenk@ Ja goed he manlief zij in eens niet 2.7 maar 3,3 kwijt hoor lieverd . Ja heb er idd veel voor over , wil gewoon geen medicatie . en wil me weer goed gaan voelen en dat is soms nu niet zo. Het brood kopen we ook niet meer , maak het op .Heerlijk genoten van de bbq soep niet gemaakt , doet manlief morgen. Had nog wat cerry tomaten over net op gegeten. En een lekker slaatje gehad mmm bij de bbq . Ow en manlief zijn neus gaat ook goed en de zalfjes werken. Morgen zien we wel weer wat we eten enz . Ter afsluiting van de vakantie gaan we na fc Groningen .
Het ziet er inderdaad heel weinig uit, vooral het ontbijt, ben benieuwd of ik daar genoeg aan heb. Maar goed, eerst nog even vakantie en daarna ga ik beginnen.
mamavanjuul@ Nog een leuke vakantie , hoe lang heb je die nog ? Hier morgen weer aan het werk dus ook weer aan de lijn Eten ! Cornflakes en tussen de middag twee broodje of twee wassa cracker met ham . En vanavond pizza ieder de helft . En vanaf morgen weer iedere dag gezond , alleen weekends keer ongezond . En fruit neem ik ook nog . Drinken : Water koffie en verder geen idee . .
Goed bezig meis en hou die gedachte vast ga er voor we zullen je weer helpen. Hier word ook alle foute dingen op gegeten en niet meer gekocht. Alleen af en toe in weekend een keer wat fout [ maar dat moet mogen] Zo lang je ook veel sport of beweegt werkt ook al erg mee hoor. Hier start ik ook pas morgen weer met sporten , ga ook wat nieuws proberen met ballon buik oefeningen [ normaal gaat dat met bal] Ga zo bij manlief zitten morgen weer werken. Ga na een afval programma kijken inspiratie op doen.
Goedemorgen, Wat een positieviteit hier. Super Je moet gewoon kijken wat goed voelt mamavanjuul als het bij jou ook te weinig is gewoon extra bij eten.. Marnat ben benieuwd naar je nieuwe oefeningen. Hoe gaat het verder met je??? Hier van het weekend vooral zondag weer flink gezondigd:x:x:x 2 x ijs en ook nog chocolade.. Echt de 2 ergste valkuilen van mij veroorzaakt door manlief grrrr Gelukkig woog ik vanmorgen 77,8 dus wel een kilo erbij maar ja hopelijk is die er snel af.. Menu so far 3 rijstwafels jam/kipfilet/runderrookvlees 300cc water T : 2 mandarijnen 150cc water L: 2 wasa crackers kipfilet/rook 600cc water T: ?? Sultana?? A: 125 Gr. Aardappels en 200 Gr. Broccoli 150 Gr. Magere yoghurt T: ???fruitmix ??? En dan zit ik net op 556 kcal dus moet er nog aardig wat bij verzinnen. En anders hou ik het zo met die sultana en fruitmix komen er nog wel 300 kcal bij dan zit ik op 850 ofzo en kan na zo'n weekend ook geen kwaad
Jac @ Neem sinas of zo zit in flesje 119 kcal en blikje 157 kcal of twee stukken fruit of komkommer . Laat ik het zo zeggen zo er geen vet bij nemen. De nieuwe oefeningen met bal ballon nog niet vandaag , die moet nog op geblazen worden en een goede plek krijgen. Anders heeft de kat hem zo stuk met de nagels . Eerst maar weer rustig op bouwen met deze :TiffanyRotheWorkouts - YouTube En voel ik me goed doen we er nog een ander bij . Drinken@ Water , koffie en good energie . Eten: 1 zoutarm broodje met ham . cornflakes , aard spitskool en vlees. Verder nog 1 of twee fruit en mis deel kwark toetje . Eerste werk dag weer gehad , viel mee alleen mijn eigen er weer bij viel wat tegen. Nu eerst rust en wat eten, en straks sporten. Ik weet dat het lastig is maar wat onze mannen eten moeten we boven gaan staan. Ik ga er vandaag weer goed op letten, eet manlief chips vanavond , ik neem dan of fruit of niks . Ik mag van mezelf dat soort dingen in het weekend af en toe. Kom op we gaan er weer voor we kunnen het !!! Manlief en ik keken gister na een afval programma die waren vele vele malen zwaarder . Als die het kunnen kunnen wij het ook meis. Manlief wil sport kleren kopen en gaan rennen zij die gister . Ik mocht mee maar hoefde niet omdat ik wel thuis sportte .
Ik neem gewoon wat fruit idd, ik was alleen wel de kipfilet vergeten bij het eten dus er komt nog zeker 150kcal bij hahaha.. Thanks voor de support..
Jac @ Graag gedaan . Hier lekker gegeten zit nog vol , neen straks nog fruit , en mag van mezelf nog toetje . Denk dat ik het bij fruit hou. Sporten ging me goed af , morgen weer , maar eerst hele dag werken. Mis dat ik dan kleintje doe , en een stukje ga lopen . Eerst maar zien hoe het gaat na zo lang vrij zijn. Hier vandaag was dag gehad dus morgen ook nog een deel op vouwen . Droger draait nog geen zin omdat voor bed gaan nog te vouwen . Half 9 weer richting bed tv of film kijken .
Nou hier ook naar bed beetje laat maar henk kwam thuis.. Heb alleen nog een bastogne koek op en verder niets. Bij het eten heb ik wel de bak ijs tevoorschijn getoverd maar we waren met2kids en een kennis/vriend dus er was voor mij niet zoveel over en het is nu op.. Dus nu kan ik ook niet meer in de verleiding komen felukkig.. Wel jammer dat er zoveel "afgevallen" zijn. Al is het nu wel makkelijk reageren hihihi Nou manlief wil nog chips hebben dus ga ff lopen en zelf gelijk slapen zodat ik niks ga pakken.. Truste en tot morgen
Goedemorgen allemaal Hier gisteravond niet meer naar beneden gegaan voor manlief dus uiteindelijk ook niets meer gegeten. Zo trots op mezelf.. Straks sporten maar eerst Jeffrey naar psz brengen Mijn menu : O: 150 COC mag yoghurt 2 gl water T: sultana en bidon water L: 2 volk crackers 1 boterham 1x jam 1x 30+ kaas 1x runderrookvlees 2 gl water T: fruitmix ( had ik gister niet meer gedaan, dus dan nu maar) A : 200g snijbonen 100g aardappels saucijs 1lepel jus Dus komt nog wel wat bij want zit nu net op 757 kcal maar weet niet wat Dus word vervolgt. Fijne dag iedereen..
Goede morgen. Zo weer werken zal me benieuwen hoe moe we zijn , na lang niet te hebben gewerkt. Eten: 4 broodjes met ham [ ochtend broodje meestal half ] Vanavond stamppot met worst . En fruit bij thuis komst . Drinken: water 4 koffie en 1 thee . Goed gedaan jac. Hier gister in bed nog wel wal noten gehad paar . en koekje .
O spannend marnat.. Ben benieuwd hoe het was. Andere dames hoe is het bij jullie?? Meijke, ons kleintje, mama van jordy,helise, kabouter, manyana, luciaatje????? Waar blijven jullie, jullie verlaten ons toch niet???? Hier verandering van menu, was m'n tussendoortje vergeten dus nu: L :2volk boterhammen 1 x kaas met tomaat en 1 x vruchtenhagel. Heb net de jongste op bed gelegd en over een klein uur de oudste van psz halen.. En dan is het alweer bijna eind van de middag hihihi
Krijgen jullie ook de bonnen van lekker in het leven?? Heeft iemand van jullie de pamper bonnen daarvan niet meer nodig en zou ik die dan mogen hebben/ overnemen??? Alvast bedankt
lekker in het leven bonnen hebben we wel , maar geen pampers . Werken ging goed , zakte wat in vanmiddag . Ik moet dinsdags altijd even wachten voor ik na de volgende klant / cliënt kan. Die woont er niet ver vandaan , ik zat en zakte in werd moe. Later in de middag ging het wel weer . Thuis gekomen meteen gewist en gedweild . Daar na gesport 3 delen 30 min in totaal . Straks brood smeren en was vouwen , want manlief gaat koken en even na mijn band kijken die lijkt wat zacht en lukte me niet op te pompen . Verder kun je me wat meer doen we dan niet meer . Morgen ook weer de hele dag en donderdag ook en vrijdag alleen s morgens . En de week er na 15 uur werken . Ow en ik heb 1 broodje minder gegeten . Voel me lekker nu ik weer sport , maar lam ben ik nu wel. Ga even bank hangen voor ik de rest moet gaan doen.
Kom op meijke je kan het.. Wij steunen je.. Marnat fijn dat het meeviel, jammer van je inkak momentje maar denk dat iedereen daar last van had gehad als je na een dag druk zijn ineens ff geen client heb.. Ik wel tenminste hahaha Maar je bent dus goed bezig geweest. Super hoor Hier nog niet afgeweken van het menu dus gaat goed tot heden De kleine heeft net zo'n ijsje op van 32 kcal maar ik hield het bij 100gr magere yoghurt van 43 kcal.. Ben echt bezig met af kicken volgens mij.. Heb wel de drang om ijs en chocolade te eten maar probeer er vanaf te blijven. Volgens mij kan je wel verslaafd raken aan chocolade van ijs weet ik het niet maar misschien kan dat ook nog wel .. In dat geval zou ik van beide kunnen zeggen dat ik er verslaafd aan ben hihihi Maar ja in de strijd tegen de kilo's kan het gewoon niet. Moet nog 7 kilo eer dat ik weer op m'n gewicht van voor de zwangerschap zit Gelukkig heb k mezelf nu wel tot volgende zomer gegeven om onder die 70 te komen. En eind van deze zomer wil ik wel de 74,9 bereiken hopelijk lukt dat wel..is nog 2,5 kilo dus zou moeten kunnen als ik nu ff op m'n tanden bijt.. Maar heb ff veel support nodig .
Meijke@ Kom op meis je kunt het , wat lukt nu bv dan niet? Vertel het ons dan kijken we of we je er bij kunnen steunen en over de streep kunnen trekken. Jac@ Goed van je niet aan het ijsje te komen. We gingen toch voor de kerst zorgen dat we onder de 70 zaten ? Ik ga voor 67 voor de kerst , of is dat te veel gevraagd? En natuurlijk helpen we je er door heen . november moet ik dan gebak wel weer staan neefje en manlief jarig . Maar dat zien we dan wel weer . Hier is worst in de prullenbak terecht gekomen was niet lekker meer. En jus was ook niet best was onweer geweest zij manlief. Hebben we stamppot bruine bonen met uitje en augurk gehad mm ook lekker en gezond. Neem nu een appel als toetje en niet mijn kwark . Ga zo ook lekker douchen en dan na bed ongeveer .