Ik ga ook zo m'n vent trok net ook nog eens heel lief een zak chips leeg maar merk dat ik nu echt steun hier vind om niet eraan toe te geven... Thanks dames.. Truste
jeah het is gelukt! ik heb gisteravond niet meer gesnoept! en de weegschaal gaf vanochtend 69.0 aan ik voel het ook al aan mijn broek.
Wow super goed zeg.. Hier is het bijna gelukt heb ik mini kokosmacroon op.. Maar ook hier een super lieve weegschaal die 75, 5 aangaf waar gister nog 76, 5 aangaf.. Dus ben in 2 dagen mijn extra kilo's kwijt die ik was aangekomen En ga vanaf anu niet boven de 1000 kcal proberen uit te komen.. Hopelijk gaan de volgende 5 kilo ook zo snel dat zou echt gaaf zijn hihihi Maar moet niet te enthousiast zijn als het dan niet zo hard gaat word ik gedemotiveerd en dat moeten we niet hebben. Hier als ontbijt een eierkoek en 1/2 liter water Verder weet ik het nog niet. Heb weer behoorlijk last van mn onderrug dus Heb luie ochtend ga zo dus onder de douche met de jongens hihihi Goede dag iedereen.. Xx
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~24,4 / huidig ~ 75,5 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 2,5 / huidig ~ 71.9 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67,7 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/huidig ~70,9 Knor / start ~ 81/ streef ~ ? / afgevallen ~2,5 kilo/ huidig ~ 78,5 Ons Kleintje / start ~ 69,7 / streef ~ 66 / afgevallen ~0,7 kilo/ huidig ~ 69,0
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~23,5/ huidig ~ 75,5 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 2 / huidig ~ 72.4 Kabouter/ start (2/4) ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna nog 4?) / afgevallen ~ 8,2/ huidig ~ 63,8 MamavanJordy: start ~ 80,1 / streef ~ 64 (om te beginnen) / afgevallen ~ 4,1 / huidig ~ 76,0 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69,7/ streef ~ 66 / afgevallen ~ 0,7/ huidig ~ 69,0 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 0,4/ huidig ~ 70,9 Luciaatje / start ~ 78/ streef ~ 68 / afgevallen ~ 4,4/ huidig ~ 73,6 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67,7 Manyana /start ~ 72/ streef ~ 60 / afgevallen ~ 1,1/huidig ~70,9 Knor / start ~ 81 / streef ~ ? / afgevallen ~ 2,5 / huidig ~ 78,5 senna999 / start ~ 74,0 / streef ~ 62 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 68,2
kan iemand mij in de lijst zetten? start 74.0 streef 62 afgevallen 5,5 huidig 68.5 iedereen heeft het goed volgehouden gister avond. en iedereen goede resultaten! mooi hoor. hier net 1 boterham met een gebakken eitje gehad, had ik echt zin in. vanmiddag een groot glas drinkontbijt. tussendoor; appel en kiwi vanavond eten we bij s.moeder weet dus niet wat we krijgen. die hebben meestal soep, aardappels groenten vlees en yoghurt.
Gebeurt.. Ga het lijstje even opschonen de meiden die al langer dan 4 weken niet meer mee kletsen haal ik eraf. Als ze terug komen kunnen ze zich er weer opzetten..
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~23,5/ huidig ~ 75,5 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 2 / huidig ~ 72.4 Ons Kleintje / start 29/5 ~ 69,7/ streef ~ 66 / afgevallen ~ 0,7/ huidig ~ 69,0 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 0,4/ huidig ~ 70,9 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67,7 Knor / start ~ 81 / streef ~ ? / afgevallen ~ 2,5 / huidig ~ 78,5 senna999 / start ~ 74,0 / streef ~ 62 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 68,2
Zo dit is ook overzichtelijker voor ons en makkelijker bij te werken hahaha Ik heb jou er ook afgehaald kabouter omdat je de eerste 9 maanden toch niet gaat lijnen. Hopelijk vind je dat niet erg. Dames kijk naar wat we bereikt hebben in tussen.. Dat motiveerd
Nou tot slot mijn menu: O: eierkoek met boter T: mandarijn en kiwi L: 2 volkorenboterhammen 1xkipfilet 1x lightjam 3 rijstwafels 1x sandwichspread 1x achterham 1x jam Vitalu meermalen cracker 1/2 lt water T: nectarine en mandarijn D: 125 Gr. Aardappel 200 Gr. Snijbonen 100 Gr. Kipfilet ( was nog over van gister ) T: 200 Gr. Optimel yoghurt peer kaneel En dan zit ik op 992 kcal Dus heb weer speling Toi toi
Maar jij vergeet de quote weg te halen. Op jou manier kan niemand het weer gebruiken om het aan te passen.. Wat is het onwijs rustig hier ben ik niet gewend zeg..
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~23,5/ huidig ~ 75,5 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 2 / huidig ~ 72.4 Ons Kleintje / start ~ 69,7/ streef ~ 66 / afgevallen ~ 0,7/ huidig ~ 69,0 Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 0,4/ huidig ~ 70,9 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67,7 Knor / start ~ 81 / streef ~ ? / afgevallen ~ 2,5 / huidig ~ 78,5 senna999 / start ~ 74,0 / streef ~ 62 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 68,2
tja , kreeg vanmiddag email van mijn werk. of ze volgende week telefonisch contact kon opnemen ivm wijzigingen op het werk. heb teruggemaild dat ik dan op vakantie ben en het over 2 weken kan. dus ikke nieuwsgierig en een berichtje gestuurd naar collega via facebook. hoor ik dus dat ze de helft van het kantoor hebben ontslagen e/o contract niet verlengd. dusssssss hoop ik dat ik geen belletje krijg dat dit voor mij ook zo is. doe maar net alsof ik nog van niks weet. maar maak me nu al druk of ik straks dus nog een baan heb. ik wist wel dat het crisis was maar het halve kantoor!
(dus heb ook halve zak chips weggewerkt en een glas cola) dit samen met het nieuws dat ons zoontje binnen een paar weken een dubbele liesbreuk operatie krijgt maakt dat ik echt moest snoepen!! erg he?!