-10 kilo in 2013

Goedemorgen. .

Hier na 3/4 weken niet gesport te hebben omdat het niet kan/mag
Ga ik vansaag een pilates les volgen.
Vind het vreselijk is echt niets voor mij maar ja ik moet iets..
Gewoon sporten mag ik voorlopig niet omdat ik te snel blessures oploop.

Dus ja dan maar dit.

Gelukkig is het pas om 10:00 dus kan nog ff lui zijn..

Vanmiddag naar de kinderfysio met jeffrey en verder musschien boodschappen doen alvast..

Gister weinig gegeten maar ondanks ongi niet gesnoept.

Fijne dag iedereen

 

Succes meis tja soms moet je iets he.

Hier mag ik niet sporten maandag weer .
En wat zout betreft even weer erg streng zijn.
Morgen bloeddruk meten ben benieuwt .
Gister wel gesnoept, vandaag mag echt niet .
En weekend wil ik ook uit kijken niet te gek maken , ander weekend al erg genoeg geweest.

We gaan na vrienden helpen met laptop .
Hadden het al over lekkers enz wij nee dankje we zijn op dieet .
den het wel ben benieuwt of ze komkommer en cerry tomaten halen.
Vriendin deed / doet nog al lakoliek over af vallen in mijn ogen..
Zij rookt ook niet meer de kilo gaan als gek , Maar ze trekt zich er niets van aan.
Over een half jaar gaat het er wel af zijn haar woorden.
Ze krijgt al een beste kont , haar gezondheid niet de mijne .

Wij voelen ons beter en gaan zo door .

Eten: 4 broodjes gril ham , rode bieten aard en vlees . en fruit
Drinken: water thee koffie

 

Gewoon naar jezelf kijken marnat, je weet niet hoe of wat, sommige mensen hebben het emotioneel moeilijk en zien daardoor dan niet dat ze aankomen, en als anderen het zeggen nemen ze toch niks aan ze zal het zelf moeten zien en zolang ze het niet ziet moet je het niet puchen..


Hier vanmorgen de Pilates gedaan, en tjong jonge wat een ellende was de jongste maar ook de stijfste pffff alleen daarom vind ik het al niks, ik kan niet eens wat de vrouwen van 60 daar doen hahaha

Maar goed dinsdag yoga voor de 1 ste keer en dan elke dinsdag en donderdag dus dat maar doen tot ik weer meer mag oppakken..



Ben vandaag begonnen met Sonja bakker, ik heb gewoon een lijndraad nodig waar ik me aan kan optrekken en na de zwangerschap van Jeffrey ben ik ook onder de 70 gekomen met Sonja, dus ipv 1400 kcal ga ik nu weer streng Sonja doen, gister weegdag gehad dus goede indicatie denk ik..


Vanmorgen was ik iets zwaarder maar ben ook zwaar ongi nu dus dat zal daar wel mee te maken hebben..

Kijken of ik in elk geval richting de 70 ga zakken nu, dan hoef ik komende winter / lente nog maar 1 à 2 kilo voor ik m'n droom trouwjurk ga zoeken..

 

Nou 1ste redelijk goede sonja dag.. ben alleen mn tussendoortjes vergeten had vanmorgen een appel en vanmiddag een banaan gemogen maar goed nu vanavond ipv yoghurt dus wat fruit genomen en een yo biscuit (is sultana met yoghurt erover zeg maar)

Zondag mag ik pizza eten en zaterdag grote kop groente soep maar ga dat denk ik omwisselen want we willen zaterdag mits het goed weer word naar juliana toren in Apeldoorn.
Dus dan kan ik daar gewoon wat lekkers eten of we mac'en op de terug weg en nenen voor oversag gezonde bruine bolletjes mee met mager beleg.

Ga nu lekker slapen. Morgen ochtend zwemmen met de jongens en daarna nog de laatste boodschappen in huis halen en dan ben ik klaar deze week.

Net heel de woonkamer gestofd gezogen en gedweild wc fedaan en keuken aan de buitenkant gesopt.

Dus genoeg gedaan dacht ik zo

Truste iedereen

 

Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 14.2 / huidig ~ 63.9

Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~23,5/ huidig ~ 75,5

Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3

Ons Kleintje / start ~ 69,7/ streef ~ 66 / afgevallen ~ 0,7/ huidig ~ 69,0

Meijke / start ~ 71,3 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 0,4/ huidig ~ 70,9

Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~7 kilo/ huidig ~66.6

Knor / start ~ 81 / streef ~ ? / afgevallen ~ 2,5 / huidig ~ 78,5

senna999 / start ~ 74,0 / streef ~ 62 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 68,2

 

Jac@ Je hebt ook gelijk , we zien wel hoe ze reageren zaterdag .
Ze moet het zelf zien en weten . Wij voelen ons zo heerlijk.
En daar gaat het om,

Lijst klopte bij mij niet ! Dacht dat ik dat al gedaan had.
Ben nog steeds 7 kwijt en nu 66.6 wel een ons geloof ik .
Maar dat weet ik dus niet zeker.
Als we nu mooi staan blijven is het ook goed.
Mooi zo om de assistente te zeggen dit gewicht dacht ik.
Om half 4 mag ik er na toe .

Eten! uit de vriezer bonen schotel en preischotel.
Kan ook nog veranderen licht aan het resultaat vanmiddag.
1 Broobje en vanmiddag cornflakes.

Drinken: water fris koffie.


Sonja bakker werkt meis dan moet je die po
ging weer wagen.

Hier niet nodig geweest , denk dat het sporten erg mee gewerkt heeft en vet en zout aan passen. en de porties.

Gisister na mijn ouders zegt moeder ineens bij binnenkomst.
Nieuwe broek? ik nee die heb ik van jouw gehad ow zegt ze .
Ja paste erg lang niet he nu wel weer .
Maat 38 wil weer aan joepie.
En ze had een spijkerbroek maat 38 over die past mij perfect.
Vanmiddag meteen aan doen.

Jac@
Die droom jurk heb jij aan hoor daar ga jij voor en ik duim me een ongeluk.

 

O das niet fijn mamavanjuul hoe is het nu met de kleine? ?
En nu weet manlief ook eens hoe dat is hihihi

Marnat wat goed zeg maat 38..
Hoe was de uitslag??

Hier net klaar met eten. Vanmiddag tussendoortje weer vergeten dus had nu meer trek dan anders dus heb bij de nasi een eitje gebakken. En lekker augurk en uitjes gedaan dus dat is wel weer gezond. En ook nog een flinke kwak satésaus dat was dan weer niet zo goed.

Nu ga ik lekker niks meer doen ben op nadat ik vanacht pas om 12 uur sliep en om 1&4 uur wakker werd van de pijn in mn rug/heup en vervolgens kwam de oudste om 5:30 en heb ik dus niet meer geslapen pfff

Morgrn naar juliana toren dus kom ik niet online

Xx

 

mamavanjuul@ Beterschap daar hoe gaat het nu ?

Jac@ je zal het niet nu lezen maar het was allemaal top.


Gister bloeddruk weer gemeten .
Mijn doel was om er met een gewicht van 66 kilo heen te gaan + er weer weg te gaan met goed bloeddruk en over een half jaar pas weer heen.

En dat alles is gelukt . 7 kilo kwijt + bloeddruk: 130/85
Over half jaar weer collesterol prikken en bloeddruk meten.
Ben zo blij dat het gelukt is niet aan medicatie te hoeven .
Assistent was ook erg te vreden erg knap hoor wat is het geheim zij ze


Eten: brooddag en wat opletten niet te veel fout.

Gister al een hele foute gehad maar mmmmmmmmmmm kapsalon en een biertje .
Als het allemaal goed was was dit een traktatie .


Maar dit weekend verder niet te gek maken .

Drinken: water koffie spa .

 

Grr heel verhaal doet jeffrey iets alles weg.

Marnat super zeg kan je echt trots op zijn..

Mamavanjuul hoe is het bij jou thuis met de ziekenboeg.

Hier gaat het weer klote.

Sinds de pilates les mega veel pijn zo erg dat ik gister besloot die nieuwe pillen van dokter met morfine in te nemen.
Nou nooit meer ben er ziek van geweest. Leek wel stomdronken vannacht en vanmorgen.
Pas rond de middag werd het beter en kon ik ook weer wat eten.
Dus maandag eerst maar weer naar de dokter wabt heb uitstraling naar heel mn voet toe en kan amper bewegen tenzij ik vergs van de pijn.
Dus nu wil ik naar de orthopeed toe.

Verder:
Hebben 1 bordje saté met brood besteld en hebben ieder 1 stokje en 1 stukje stokbrood op.
En nog 4 mini loempia's.

Thuis heb ik een lekkere salade gemaakt en opgebakken aardappelen.
Als toetje mag yoghurt met als ongezond slagroom. Maar kon het niet laten.

Nu niks meer morgen gaan we zwemmen en savonds groentesoep.

Fijn weekend verder

Xx

 

Ja@ Idd ben ook erg trots wil het ook zo houden.
Maar wel wat minder met de kcal bezig zijn .
Was er wel erg mee bezig die kcal, maar was ook voor goed doel.

Bij vriendin ging het goed , ze zij er verder weinig op.
Ze hadden wel komkommer en cerry tomaten gehaald viel me mee .
we zijden nog neem je niks ? ze nam zelf ook wat .
Ze konden ook een worst neer zetten voor hun zelf .

We zijn om tien uur weer weg gegaan , kreeg buik pijn .
Klopte wel want daar was ongi al.
Ben benieuwt hoe het met eten gaat vandaag , mis wel meer eten of niet .
Heb wel eens goede vreet buien gehad als ik ongi was.

Maar meis wanneer stopt het bij jouw nou eens al die pijn??
Zou een heel goed gesprek willen met de huisarts want dit kan toch niet ??
En zou iemand mee nemen bij het gesprek voor de steun, stel je moet huilen om weet ik het.
Zo kan het echt niet als ik het zo allemaal lees .

Mamavanjuul@ Fijn dat het weer beter gaat daar bij jouw.
Met je zelf ook goed? naast dat je ongi er is?

Dikke knuffel en hoop dat zwemmen wel wat blijft helpen.

Eten vandaag kasbeljouw filet tussen de middag vanavond geen idee nog.
Zo meteen broodje pidakaas mmm .

Drinken: koffie water spa en thee.


Hoe gaat het met senna en de rest ?

 

Spannend zeg mamavanjuul hopelijk is het bij net zo snel raak als bij mij het geval was bij allebei binnen een maand hihihi
Fijn dat de ziekenboeg weer over is.

Marnat je bent echt goed bezig en idd ook gewoon genieten van je eten hoord erbij. Even niet zo streng daar kom jr heus niet gelijk van aan.

Hier idd tramadol met paracetamol gemixt.
Morgen half 9 gelijk dokter bellen want kan nu bijna niet meer op of af. Kan niet eens meer bukken.

Maar hoef niemand mee te nenen hoor weet al dat ik nu verwijzing krijg..
Dus hopelijk kan ik snel bij een orthopeed ofzo terecht.

Ga nu proberen te slapen als het gaat

Xxx

 

Jac@ Ik ga genieten van het eten beloof ik ,
Succes bij de dokter laat je niet af schepen he .


Ga ook sporten van middag + huishouden.

Eten 1 broodje kaas van middag cornfleaks of eitje op brood .
Aard bloemkool en gehaktbal. fruit

Drinken: water koffie en thee spa .

 

Marnat klinkt goed.

Hier nieuwe medicatie3x daags naproxen en 4000 mg paracetamol

Verder foto van mn heup gemaakt om heup dysplasie uit te sluiten hoor morgen daar de uitslag van.

Maar zowel manueel therapeut als de huisarts zeggen dat het uit mn rug komt en dat ik er gewoon steeds flink door heen ga en elke klap die mn rug krijgt kost 6 weken herstel.

Maar mag nu wel naar de orthopeed want wil sowieso laten uit zoeken waarom ik in 4/5 jaar tijd 4 cm gekrompen ben. Ben net 30 dan zou je normaal nog noet krimpen..

Verder goede dag gehad netjes mn tussendoortjes genomen dus als het nu tot woensdag zo goed blijft gaan hoop ik toch stiekem wel weer terug op de 74 te zitten..


Ga nu douchen met de jongens en dan zelf naar bed.

Manlief is de hele week savonds thuis hij heeft adr (gevaarlijke stoffen cursus) en zaterdag examen en ik heb het ook heel de week druk dus zal alkeen na het rten ff online komen.

Xxx fijne avond allemaal

 

jac@ Knuffel meis

Krimpen mag je idd nog niet vreemd , nog meer gif in je lijf bahal
Hoop echt voor je dat er verbetering komt , want hier kun je niks mee zo.

Slaap lekker en rust goed uit .

Lekker gegeten hier ook toetje met slagaroom mmm
En beetje getraind , zo tv kijken en op bed.,

 

Hmmmm hier ook net toch gesnoept

Lekker he marnat

En wel van een overheerlijk ijsje wat we 3weken geleden in de vriezer hebben gezet nadat we te vol zaten om het op te eten.

En tja daar hoort natuurlijk wel een flinke klodder slagroom bij..

Moet kunnen na al die ellende.

De medicatie doet goed zn werk voorlopig nog geen bijwerkingen en de pijn is goed vol te houden nu.

Dus ga nu lekker naar mn bedje toe.

Xx

 

Vandaag redelijke dag. Wel bij bakker bartje een broodje kalkoensakade op en vanavond rijst met boontjes ipv zuurkoolstampot maar hier was nog geen zuurkool te koop dus moest wel wat anders eten..


Vraag me zo af hoe het met de andere dames is.. we gingen zo lekker en ineens is het mega stil hier..
Jammer hoor.

Nou ik ga zo ff bij een vriendin oppassen. Morgen hoor ik de uitslag van de röntgenfoto maar zal wel niks te zien zijn..


Ook morgen op kraamvisite maar eerst ff langs ha met jeffrey dir heeft uitslag op zn lip/kin zitten en wil ff zeker weten dat het geen krentenbaard is zeker omdat we naar zo'n klein frummeltje toe gaan..

Xxx

 

Fijn dat het goed gaat meis , ook slaan de medicatie aan ?
Kunnen de plekjes ook geen water poken of iets zijn?
Idd als je na babytjes gaat moet je niks mankeren .


Idd erg stil hier de laatste tijd waar is iedereen.
Lijkt wel dat ik de enige ben die jouw steunt .
Is iedereen op gewicht op dit moment? Dat ze daarom niet meer komen?

Hoop dat de foto goed is of juist niet , dat je dan wt waarom het allemaal zolang duurt.
Knuf ik blijf je steunen.

Eten : Hier aard , prei gehaktbal . en 4 broodjes ham en fruit en chocolade . toetje met slagroom voor manlief en ik appelmoes klein bakje of peertjes .

Drinken: water thee koffie spa