Oja zo ff sporten ( uur lopen op loopband helling 13 stand 6 ) En daarna nog half uurtje zwemmen met de jongens
Veel plezier meis. Hier is de uitslag er vandaag , maar bloeddruk doen we tegelijk die moet ook vandaar 21 maart alle twee . Gewicht staat stil 67.6 nog steeds als het zo blijft het genoeg is voor goed resultaat 21 maart.
Succes en knap hoor.. Hier een slecht k.t weekend kon de gebakjes niet weerstaan... grrrrrr Gelukkig nu 2 weken geen verjaardagen of niks Van dat soort uitjes dus als ik probeer elke dag een uur op de loopband te lopen zouden de kilo's er toch af moeten vliegen (hoop ik tenminste want dit is erg demotiverend...) Tis in elk geval lekker weer dus wij gaan straks op de motors weg.. Veel plezier iedereen Xxx
is iedereen gestopt met lijnen?? of zijn jullie allemaal op gewicht nu?!! ik hoop het laatste. ikben inmiddels begonnen bij de revalidatie en in overleg met hun ben ik gestopt met sonja bakker, hiervoor in de plaats ben ik maandag begonnen met koolhydraatarm dieet. dit omdat ik gemiddeld 1000-2000 kcal per dag te kort kwam met sonja en dat mn lichaam daarom alles vast hpud en ik dus niet afval meer. nu krijgt mn lichaam weer de juiste voedingsstoffen binnen en heeeeel veel eiwitten waar je lichaam juist op draait dus hopen we dat we toch die laatste kilos er nog af kunnen krijgen. zat nu op 73 dus nog 5 te gaan en dit dieet bevalt me eigenlijk stukken beter dan sonja. het enige nadeel is dat ik geen brood meer mag maar haal gewoon om de week een keel koolhydraatarm brood nou dat was mij dingetje weer. xxx
Dacht kom toch nog eens eventjes hier langs. Het gaat hier de laatste tijd zo goed,dat ik eerlijk gezegd merk niet meer o heel veel behoefte heb om telkens mee te schrijven. Af en toe lees ik nog wel eens stiekem mee om te kijken hoe het met jullie gaat. Ik blijf tot nu toe op 65,5 hangen,maar ben er tevreden mee het is iig een gezond bmi. 3x p/w doe ik hardlopen (kan inmiddels al meer dan 5 km) en elke dag doe ik 30 days shred (hiervan hoef ik nog maar 10 dagen en dan wil ik waarschijnlijk no more problem zone gaan doen) Daardoor iet mijn lichaam er veel strakker en dunner uit. Ook kan ik nu wat vaker iets "fouts"eten of drinken onder direct weer dikker en zwaarder te zijn. (maar dit ga ik natuulrijk niet dagelijks doen ) Jacenhenk: Wat vervelend dat je zoveel tekort kwam met sb,wel fijn dat je er nu achter bent en dus iets anders kan proberen. Ik hoop voor je dat dit wel gaat werken voor je.
Bloeddruk is te hoog nog en cholesterol is weer goed. 67 Kilo blijf ik op hangen , voor we weekend weg gingen was ik 66.9 nu weer 67,7 . Morgen weer wegen we zullen zien . Ik hoor nog wat ze doen met mijn bloeddruk. Verder gaat ie lekker hier .
hoe gaat het bij jou marnat was allea goed?? en fijn dat het goed gaat agnes. ikmerk ook dat ik steeds minder hier mee hoef te schrijven om me goed te voelen. vorigw week zat ik al op 71,5 kilo zo weinig heb ik sinds 3 jaar niet meer gewogen dus gaat echt goed. ik voel me ook super allee door de revalidatie kom ikniet meer echt aan sporten in de sportschool toe helaas. morgen ga ik er weer heen en dan moet ik vrijdag weer naar de revalidatie dan zaterdag misschien weer sporten of zondag als ze open zijn. fijne paasdagen iedereen!!!
Hier gaat het ook goed , blijf hangen op 67.2 en dan weer 67,8 . 1 keer op 66, 6 gestaan , schommel lekker zo . Sporten doe ik 2 a 4 keer in de week thuis . Ben aan de tablet plas tablet om bloeddruk om laag te krijgen . 9 Mei weer heen zien hoe het dan is , en dan kijken of ik door moet met tabletten . Knuf en hou het zo meiden .
hoi dames.. hier gaat het lekker zit inmiddels op 71 kilo dus nog 1 kilo te gaan en dan zit ik voor de echte zomer begint op -30 kilo dus helemaal happy.. hoop dat ik dan voor half juli opmn streef zit van 68 (of nog lager zelfs) hahaha ben dus super happy en wat zal ik blij zijn als ik die 6 er weer voor heb staan zeg 1,5 jaar zwoegen en zweten maar het resultaat mag er zijn. wat vinden jullie van het idee om binnenkort eens een voor en na foto te maken?? kwam in me op. hoeft uiteraard niet hoor maar dan kun je echt het verschil zien en heb je iets om je aan vast te houden dat je zo nooit meer wil zijn!! hier verder thuis alles goed. hebben een akita inu pup gekocht maar die bleek het coronavirus te hebben. . gelukkig heeft ze het overleeft maar scheelde niet veel. nou ga lekker van de zon genieten.. fijne koningsdag
Hier nog steeds 67,5 schommel lekker tussen de onsje door . Niet gesport vandaag , wat we moesten lopend de auto weer halen , voor de keuring geweest [ viel vies tegen]. Kilometertje of 3 gelopen en een lege potemonee , maar wel weer een auto voor een jaar . Bankstel moet nog langer wachten eerst kleren als dat mogelijk mag zijn. [ manlief zit weer in de ww] Jack : Wat fijn die kilo s hou vol . En nee ik doe niet aan foto s op internet . Ik hoop samen met manlief ons streven nog eens te halen . IK: 66/65 Kilo en manlief 85 kilo .
Manlief heeft deze keer van me gewonnen hij is afgevallen Nu 1,1 kilo minder 93 kilo nog genoeg te gaan . We gaan morgen samen havermout proberen moet gezond zijn en cholesterol verlagend . Ook weer veel gelopen over de markten vandaag . Als het weer mee werkt morgen fietsen .
Lieve agnes en jackhenk Hoe gaat het met jullie? Hier gaat het goed wat afvallen betreft want ik mag niet meer afvallen. Ik ben goed nu lengte 167 67.0 kilo . Assistente was gister tevreden alleen bloeddruk nog te hoog 145/90 nu tabletten blijven slikken . Meer in mijn topic. Bedankt voor alle steun . Knuf en succes schatten .
fijn dat alles zo goed gaat. hier nog niet op mijn streef maar ben niet streng meer omdat ik het eigenlijk wel goed vind. zit nu tussen 70,5-71,5 te schommelen. hoop dat ik dit jaar nog de 68 ga bereiken maar zo niet dan ook geen man overboord. lekker verwend door de kids vanmorgen en zo zwemmen met jeffrey fijne moederdag iedereen..
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~10.4 / huidig ~ 67.7 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~28,3, 0/ huidig ~ 71,6 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~7 kilo/ huidig ~66.1 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5 babylove 85 / start ~ 80 / streef ~ 69 / afgevallen 3,9 / huidig ~76,1
Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~28,3, 0/ huidig ~ 71,6 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 66 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67.0 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5 babylove 85 / start ~ 80 / streef ~ 69 / afgevallen 3,9 / huidig ~76,1
Zo ook maar even aan gepast zag dat mijn steven 64 kilo was . Dat moet maar niet , dan word ik wel erg dun . Nu ik ook mijn buik strakker krijg door het sporten , ga ik hopen dat de 66 ooit nog op de weegschaal staat verder hoeft niet . Als we maar onbezorgd op strand kunnen lopen dat ik niet steeds na mijn lijf kijk. Mooi gewicht ook jack hou dat zo , als het maar niet meer omhoog gaat . Ik doe ook niet meer zo streng hoor ja alleen als mijn zout te veel is volgende week als er nog te veel in mijn lichaam zit zeg maar. Dan pas ik dat nog aan als dat zou moeten , maar anders laten we het zo. Ik ben wel tevreden. Manlief had ik me in vergist die was 96. kilo nu 95 kilo die gaat mooi na beneden zo niet vlug maar het gaat . Gefeliciteerd meis met je mooi gewicht 28 kilo er af knap gedaan . Ook namens manlief .