Ja dat geeft zeker motivatie om door te gaan. Het laat zien dat ik het wel kan. En dat geeft alleen maar meer vertrouwen en meer moed om door te gaan. Wil het nu echt niet opgeven, alles gaat er af hoe dan ook hihi...... Ohh de buik. Hou maar op daar moet ik ook iets op verzinnen, de rest trekt aardig strak maar me buik begint echt te hangen helaas...Dus mocht je tips hebben laat ze maar weten hoor het heeeeeel graag!!
Menu vandaag; O; 2 wasa volkoren crackers met appelstroop en een glas optimel L; 2 kaascroissants D; basmati rijst met rundergehakt (soort gehaktbrood met tomatenpuree en aardappel) Tussendoor water Ik zit nu op 1145 kcal dus mag er nog een paar. Ga denk ik nog een heel klein bordje rijst nemen zometeen
Zoo, wat is hier weer gezellig gekletst! Hier een calorie vol weekend gehad... Leuk feestje met veel hier, haha! Dus vanavond weer 1.15 uur RPM gedaan en er weer ruim 700 kca verbrandt! Kater meteen helemaal weg, haha! @troelala; Goes bezig zeg! Lekker gevoel is dat hè! Ik vraag me af of ik wel tevreden kan zijn. Ben het nu echt nog niet...
Goedenacht dames Kon niet meer slapen dus dacht nu eerst even reageren op jullie, want is nu zo lang geleden... @mamavanjuul: wow echt mega goed zeg nog maar 2,5 kilo, wbt het nog steeds niet tevreden zijn, dat herken ik wel, toen ik uiteindelijk na de 1ste zwangerschap onder de 70 zat terwijl ik daarvoor nog 80 woog, wilde ik ook meer afvallen, gewoon omdat het er nog niet mooi genoeg uitzag voor mezelf. Probeer vaak in de spiegel te kijken, dan komt het uiteindelijk wel dat je tevreden word met jezelf. Maar vind het echt knap dat je nu al zoveel bent afgevallen hoor.. @toekomstigemam: balen dat de kilo,s er bijna niet meer afgaan, maar de centimeters zijn in principe het belangrijkste, en die gaan dus als een tierelier. Echt knap hoor.. En jeetje 30min gerend, Pfaff wou dat ik het kon, maar helaas hier niet zo,n doorzettingsvermogen op dat gebied, want heb Een hekel aan rennen hahahaha dus hier gewoon sportschool @troelala:je bent echt super bezig meis, goed dat je geen eisen aan jezelf stelt die niet rieel voor je zijn, maar ik ga duimen dat je idd over een aantal weken die 7gaat zien.. @peace: hmmm klinkt goed een gourmet.. En ja das dan altijd wel weer vervelend als de weegschaal dat dan weer aangeeft, ik ga meestal pas na 2dagen dan weer wegen, omdat ik dan het meeste alweer kwijt ben hahaha. Lief dat je vraagt hoe het met Maikel gaat.. Nu gelukkig weer goed, maar het was wel even een zorgen week. Was blij dat ik z'n verjaardag af gezegd had. @agnes:goed zeg bijna een kilo er weer af zonder dat je er iets voor gedaan hebt. Ga zo door zou ik zeggen.. @minaa: wat goed dat je de knop weer hebt om kunnen zetten. Go girl zet hem op jij kan het.. En wbt die slappe buik, ik ga 3-5x per week naar de sportschool en daar zeggen ze : BUIKSPIEREN TRAINEN TOT JE EEN ONS WEEGT!! Sorry kanoet niet mooier maken dan het is, ik overweeg zelfs een buikwand correctie want ik lijk wel een hangbuikzwijn nu.. Ik heb zelf laatst bij de action zo,n buiktrainer gekocht voor 6 en (mits ik het niet vergeet hahaha)doe ik dan elke dag tijden gtst mijn BUIKSPIEREN trainen, en voel wel dat ze stukken steviger worden al maar nog geen slankere buik helaas.. Hier:zondag weer lekker wezen sporten, 1:15 op de crosstrainer gestaan à 750kcal verbrand en daarna nog spieren getraind, heb van het weeken even snel gewogen stiekem, en zat nog steeds in de 83 dus dat was wel fijn na 2 van zulke weken. Helaas dus ook 2weken geen Sonja gedaan, al denk ik dat het ook wel goed geweest is, ff geen regels, geen sport want ben niets extra aangekomen dus. Teken dat ik toch wel gezond leef hahaha. Vanaf gister dus weer begonnen dus ben benieuwd.. Huis staat nu 3dagen te koop, en we hebben al een bezichtiging te pakken, ze wilden deze zaterdag komen, maar dan vieren Maikel en ik onze verjaardag alsnog, dus nu komen ze de 23e.... Pffff ben nu al zenuwachtig. Vertel het ook alleen hier om dat goden niet te verzoeken... Vannacht slaapt Maikel gelukkig weer door, hebben hem gister nacht weer een keer laten huilen omdat hij weer elke nacht kwam sinds hij ziek was geweest, waarschijnlijk omdat meneertje weer wist dat mama wel zou komen Pfff 1 jaar oud en nu al snappen hoe mama in elkaar zit hahaha.. Verder krijgt hij een nieuwe tand en is hij ontzettend huilerig word er af en toe niet goed van, zodra ik een stap in de andere richting zet dan zet hij het op een schreeuwen,,, word er echt wel een beetje moe van maar ja zal wel een fase zijn. Is ga me straks of morgen officieel wegen dus ben benieuwd zal de 82 nog wel niet halen, maar hoop toch nog voor april in de 7 te belanden, dus ga weer hard m'n best ervoor doen. Straks Jeffrey naar psz brengen en daarna lekker naar de schoonheidsspecialist en de rest van de dag klusjes in huis doen. Woensdag weer sporten, donderdag naar de tandarts met Jeffrey z'n 1ste afspraak en vrijdag ga ik lekker weer zwemmen met m'n mannetjes. Productieve week dus. Iedereen een fijne dag, en ik ga duimen dat de lente nu toch snel mag beginnen ben die rot kou zat!!!! Xxx
Jeetje wat een verhaal, kan wel zien dat ik zolang niet ben geweest ga zorgen dat dit niet meer gebeurd
@Jacenhenk: ja, die kleintjes hebben dat snel door hoor! Boefjes! En die fase herken ik wel, gelukkig is die hier voorbij en kan ik weer alleen naar de wc Jaa, die buik is heel hardnekkig! Helaas val je niet af van buikspieren doen, maar ze worden wel steviger. Ik krijg de laatste tijd best wel complimenten dat ik zo goed bezig ben en echt vragen: wil je nog meer kwijt? Maar toch...de ene dag voel ik me beter en de andere dag denk ik: Nou, toch zeker nog 5 kilo hoor! Maar goed, is mag blij zijn als ik deze week onder de 72 kg ben, haha! Heb echt veel gehad dit weekend. Maar goed, lekker sporten en goed eten. De zomer duurt gelukkig nog wel even
GOEDENMORGEN meiden!! @jachenk nee ik stel geen eisen meer aan mezelf, want dat werkt alleen maar averechts ben ik wel achter. Ik bekijk het gewoon allemaal per kilo nu. EN elke kilo die er af is is maar mooi weer 1!!! Heb even een zak aardappels van 10 kilo in de handen gehad en een zak van 2,5 kilo. Zo de knetter je kan je dan niet voorstellen dat je dat al kwijt bent, en uberhaupt hebt meegezuild al die tijd. Zal straks wat zijn als ik alle kilo's kwijt ben, volgens mij schrik ik me dan helemaal kapot wat ik al die jaren heb meegedragen. Zoiets kan je je gewoon echt niet voorstellen dat dat allemaal in je lichaam zit! Ik ga nu lekker op na de 7 ik zie wel hoe lang ik er over doe als ik er maar kom haha.....Maar daar zit ik niet over in! Wat netjes dat je het zo goed hebt gedaan de afgelopen 2 weken. zeker een teken dat je gezond leeft! lekker zo doorgaan meid!! Over de buik weet er alles van helaas. Val lekker af, me benen en kont worden strakker maar me buik die begint te hangen en daar baal ik zo van. Misschien als ik het haal om alles kwijt te raken dat ik ook wel een buikwandcorrectie wil doen. De pest is alleen ik moet het dan zelf betalen ben ik bang voor en dat is nogal wat. Maar goed dat is nog een lange weg dus voorlopig hou ik me er ff niet mee bezig, maar probeer ik me buik wel wat bij te trekken! Succes meiden zet hem op vandaag!!
Hey meiden, Volgens mij is iedereen weer goed op weg Menu vandaag: O 3 rijstwafels met slankie smeerkaas tuinkruiden T sinaasappel L 2 boterhammen met selderijsalade en 2 matzes met 30+ kaas T peer A stoofpotje van rundergehakt/bulgur balletjes in tomatensaus met witte rijst en salade T kopje thee en stukje cote d'or chocola 1223 kcal
Zo, nou vanmorgen gebeld met de HA en mijn schildklier werkt (nog) niet zo als het hoort. Misschien daarom wel die schommelingen? IK weet het niet....In ieder geval weer ophogen met de medicatie. Vandaag weer redelijk goed bezig, drink alleen te weinig water als ik thuis ben en eet te weinig fruit! Dus straks nog even een appeltje eten Mijn menu van vandaag: O: 250 ml volle yoghurt met 30 gr flakes en een hand frambozen T; plakje cake L; 2 boterhammen met leverpastei en een plakje kaas T: Appel en water D: gekookte aardappels, 150 gr, met rode kool en een gehaktbal. T: sinaasappel en water.
@mamavanjuul: balen zeg dat het nog niet normaal is, heb je een te traag of te snel werkende schildklier, mijn zus had na de zwangerschap een te snel werkende, en die viel mega veel af daardoor, dus het kan voordelen hebben. @troelala: goede manier van denken, en slim van je om 10kilo zak aardappelen te tillen, je staat er idd nooit zoveel bij stil. Ik moet er nu ook niet meer aan denken dat ik 16 kilo erbij zou moeten mee sjouwen @eylem: lekker menu, hoe gaat het nu met jou? Lees weinig over of je nog afvalt.. Hopelijk wel @ hier vanmorgen gewogen officieel en woog nu 83,5 terwijl dit volgens mijn Sonja bakker boek 2weken geleden nog 84,2 was dus ik ben happy. Nog 3,5 kilo tot 26 maart (mijn verjaardag, hopelijk red ik dat) Ga nu de jongens op bed leggen en dan lekker genieten van manlief die thuis komt.. Fijne avond iedereen
Hoi dames! Zal even wat van me laten horen.... wat lijnen betreft gaat het wisselend, paar dagen goed, paar dagen minder goed. Heb me de laatste dagen niet gewogen. Zit niet lekker in mijn vel, vooral door mijn werk. Maar vandaag dan eindelijk duidelijkheid. Zo'n rare dag vandaag. Ging met Lisa naar mijn werk om een collega gedag te zeggen die vandaag voor het laatst was. Toen brandalarm en een half uur buiten gestaan, was gelukkig vals alarm. Toen nog even gepraat en Lisa lekker gekleurd en ondertussen waren personeelszaken en de teamleiders druk in gesprek geweest, maar ze konden nog niets zeggen, dus ik naar huis gegaan. Was net 10 minuten thuis, belden ze van mijn werk om te zeggen dat ik mag blijven!!! Ik blij!!! Ze vertelden ook dat de rest ook vandaag te horen zouden krijgen of ze mochten blijven. Dat ging ineens snel, had ik niet verwacht. Toen kwam het whatsappje van mijn directe collega, dat ze niet mocht blijven. Toen appte ze dat een andere collega ook niet mocht blijven. Tussendoor nog gebeld en hoorde dat er nog 1 collega niet mocht blijven. Oftewel, ik zit nu alleen op ons kantoortje, met een teamleider. Van het andere kantoor moesten er ook nog 2 weg. Uiteindelijk moeten alle 3 de afdelingen helemaal samen gaan werken. Maar dit had ik toch niet verwacht.... ben blij dat ik mag blijven, maar ook erg verdrietig dat er zoveel collega's weg zijn. Ze zijn ook allemaal vandaag weggegaan, dat was ook de bedoeling, maar ik had gedacht ze morgen op kantoor nog te zien. En er ligt zoveel werk, ben benieuwd hoe we dat gaan doen. Zal het morgen wel zien. Ik ga nu van 3 naar 4 dagen werken, dus moet wat geregeld worden, aanvulling contract enzo. Vrijdag nog met een aantal wat drinken en eind deze maand uit eten. Dus we zien elkaar nog wel. Maar ik mis ze nu al Ik ga proberen om vanaf nu weer wat meer mee te schrijven. Merk dat ik nu echt ga emo eten (afgelopen weken al) en daar wil ik echt van af. Maar voel me nu even heel raar. Zal morgen (en de komende weken) wel heel raar worden. Heb zin om te huilen, maar het komt er niet uit...
Och jeetje Snoopy, wat heftig! Wel fijn voor je dat jij mag blijven, maar wat een rotsituatie zeg! NIET EMO-ETEN! Dat lost echt niks op meis, krijg je weer een suikerboost, wat het straks nog moeilijker maakt!
Nee ik weet het. Baal ook zo van mezelf. Met roken kan je gewoon stoppen, met eten kan dat niet, dat is gewoon zo vervelend! Morgen ga ik mezelf weer herpakken en vol goede moed verder. Kan wel janken als ik denk aan al het werk wat gedaan moet worden. In totaal werkten de personen die nu weg zijn 100 uur per week, dat ga ik in m'n 24 uur en 8 uur extra natuurlijk niet redden . Ben zo benieuwd hoe het de komende tijd zal gaan. Maar wil zelf echt proberen mijn hoofd koel te houden. Kwam uit m'n competentie test dat ik heel erg stressbestendig ben, dus dat ga ik nu laten zien . Ben ergens wel heel trots dat ik wél mag blijven, maar ben nog niet erg blij.
Met roken ook niet hoor Haha! Natuurlijk kan je niet genieten van je goede nieuws, het heeft nogal wat consequenties voor je collega's. Maar ik vind het wel fijn voor jou dat jij je baan nog hebt
@snoopy, ik snap inderdaad dat je er emo van bent! Maar emo eten lost inderdaad niks op.. Bekijk het positief, jij hebt gelukkig je baan nog!! @ hier, vandaag gewogen en ik geloofde me ogen niet.. Na zo'n 3 weken calorievol eten met echt alle slechte dingen die je kan bedenken ben ik, jawel.... 0.3 kilo afgevallen?! Ik was 60.7 en ben nu 60.4 en ik had zelfs ook nog me winterjas en al me andere kleren aan! (Woog snel in de sportschool want liep er langs) dat betekent dus dat ik nog 2.3 kilo moet tot ik me streef gewicht heb behaald (58kilo) Ook heb ik vandaag dat buik trainding gekocht bij de action heb alleen niet het idee dat dit echt gaat werken?! Mijn menu vandaag; O; pistolet met gerookte zalm en ijsbergsla L: pistolet met kaas, ijsbergsla, tomaat en komkommer D; klein beetje witte rijst, groentesoep en een wit stokbrood Tussendoor; optimel en water
Snoopy, goed je weer te zien meid, ik vroeg me al af hoe het met je ging . Fijn dat jij mag blijven, maar aan de andere kant ook heel onzeker en niet leuk allemaal zonder collega's. Ik neem aan dat je werkgever ook niet van je verwacht dat JIJ nu al het werk van de hele afdeling gaat doen, dat kan natuurlijk niet. Jammer dat je nu 4 dagen moet werken of vind je dat wel ok? Wat ik nog wilde zeggen, niet verkeerd opvatten hoor, maar accepteer niet alles van je werkgever omdat je hem dankbaar wil zijn omdat jij mag blijven. Dat is hartstikke fijn en natuurlijk zal iedereen een stapje harder moeten lopen maar het moet wel te doen blijven. Sterkte meid!! Minaa, wauw wat goed joh! Met winterjas en 's avonds? Dan denk ik dat je 's ochtends zonder kleren al wel op je streefgewicht zou zitten. Goed hey! Mamavanjuul, vervelend dat je schildklier nog steeds niet helemaal in orde is. Maar misschien wel een reden dat het afvallen niet zo lekker gaat ondanks dat je het super doet. Jacehenk, super zeg, toch wat er af! Gisteren een goede dag. Het gekke is dat mijn smaak op zich weer terug is maar zoete dingen proef ik niet of nauwelijks :x Vandaag: O 2 crackers met vlokken en een plakje ontbijtkoek T 2 mandarijnen L 2 boterhammen met runderrookvlees en selderijsalade, en 2 matzes met 30+ kaas T peer A maaltijdsalade van een stukje gebakken zalm (was nog over), sla, augurk, mais, tomaat en magere dressing T 4 lange vingers en een kopje thee
@snoopy: dikke knuffel voor jou, snap je emo wel. Maar probeer idd niet te gaan eten, alles wat je er nu aan eet moet er ook weer af, en dat zorgt ook weer voor emoties.. Sterkte meis, maar ondanks alles gefeliciteerd dat jij in elk geval je baan nog hebt. @minaa: soooo echt goed zeg,vaat moet jij je goed voelen nu.. @eylem: vervelend dat je smaak nog steeds niet terug is, anderzijds wel makkelijk want lijkt mij dat je behoefte aan zoete dingen dan ook minder is.. Hier: net terug van de sportschool, heb 1uur en 40 min op de crosstrainer gestaan en daarmee 1000kcal verbrand Voelt zo onwijs goed.... Daarna mezelf beloond met een heerlijk zonnebankje, heb een 10 rittenkaart gekocht, dus kan mezelf nu goed belonen als het goed gaat.. Zaterdag vieren we de verlate verjaardag van Maikel en alvast die van mij. Dus hopelijk kan ik me inhouden met al dat lekkers. Morgen met Jeffrey voor de 1ste keer naar de tandarts dus ben benieuwd.. Daarna naar m'n schoonmoeder toe. Vrijdag weer zwemmen met de jongens en daar na na de pedicure, om de eeltplekken van m'n voeten af te laten hallen dan zien die er voor de zomer begint weer netjes uit. Nou ik ga ff de oudste aandacht geven. En straks m'n eten voor vanavond halen, hutspot met kip hmmmm
@ iedereen bedankt! @eylem, het was niet in de avond maar tegen het eind van de middag je menu ziet er lekker uit! @ jacenhenk, zoooo hee, 1000 kcal!!!! Wat goed ik geloof wel dat dat heel goed voelt! Vergeet je dan niet wat extra's te eten vandaag?? Oow zonnenbank lekker hoor! Ik ben er ook weer mee begonnen. Wat zullen we er goed uit zien in de zomer, bruin en slank haha Dagmenu vandaag; O; 2 eieren met 3 bruine boterhammen L; Caesar salade en 1 bruine boterham À; alweer groentesoep met extra veel groenten en wat gehaktballetjes
He dames! Wat gezellig dat het weer wat drukker is! Hier alles goed, gisteren en dinsdag gewerkt en nu heb ik al lekker weekend t/m dinsdag ! Verder baal ik een beetje want ik heb sinds een tijdje na het hardlopen last van de spier tussen mijn scheen en kuit. Het wordt steeds erger en ik heb nu dagelijks last Dus ik twijfel om een afpsraak bij de ha te maken. Ben zo bang om te horen dat ik rust moet nemen. Maarja dat is beter dan de boel forceren en langer niet kunnen hardlopen.. Baal gewoon omdat het net zo lekker gaat Ga nu even op iedereen reageren!