Hallo, Ik ben 2 weken geleden begonnen met temperaturen. Ik heb 2 weken verlof gehad dus telkens laat gaan slapen en later opgestaan (8u-8u30). Sinds deze week terug aan het werk en ik ga vroeger slapen en sta op om half 6. Mijn temperatuur in mijn verlof was rond de 37-37.1, sinds ik ga werken 36.8-36.9 Is de temperatuur aan het zakken voor de menstruatie of kan dit door het verandering van ritme vakantie/werken zijn? Bedankt!!
Ja dat heeft invloed op je temp. Aangezien je net voor het eerst begonnen bent met tempen, weet je dus nog niet welke waarde voor ei is en welke na ei. Vanaf nu elke dag om dezelfde tijd temperaturen, voordat je opstaat, rectaal. Ook in het weekend hiervoor je wekker gaan zetten. Hoe lang is je cyclus ongeveer??
Hoe veel marge kan er maximaal in zitten, weet iemand dat? ik heb er wel eens een uurtje tussen zitten. is dat dan 'te'veel al? En waarom eigenlijk rectaal? Ik was begonnen onder m'n tong maar las al halverwege dat rectaal beter is, maar nu deze cyclus maar onder m'n tong afmaken dacht ik zo voor het constante. Volgende ronde ga ik wel rectaal meten, maar waarom eigenlijk is dat beter?
Rectaal is beter omdat dat veel nauwkeuriger is dan onder je tong. Als jij bijvoorbeeld eerst veel gaapt, en daarna onder je tong meet kan er ineens een andere waarde uitkomen. Er mag maximaal een half uur verschil tussen je metingen zitten, maar dan niet telkens verlaten (eerst 6 uur dan 6.30 dan 7 dan 7.30 enzo), maar wel contant houden (bijv. regulier 6 uur, maar soms eens 5.45 of bijv 6.15 maar wel regelmatig 6 uur).