Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes Xxx Kg, -0kg, doel - 30kg
Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes Xxx Kg, -0kg, doel - 30kg Zonnestralen, 30 jaar Start maat 50, huidig 50, doel spijkerbroek maat 44
@1981Mama Ja prima, zet ik die van mij er binnenkort ook bij. @Zonnestralen uhm ja niet echt een voorkeur. Misschien een van de andere wel??
Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes Xxx Kg, -0kg, doel - 30kg Zonnestralen, 30 jaar Start maat 50, huidig 50, doel spijkerbroek maat 44 Snoopy1979, 39 jaar, 2 kindjes 93kg, - 0kg, doel 68kg
Hoi dames! Ik zou ook wel graag willen meeschrijven hier. Afgelopen vrijdag op de weegschaal gaan staan, en daar werd ik zach gezegd niet vrolijk van. Er moet minimaal 30 kilo af, als het lukt 50-60 kilo.. Vijf jaar geleden ben ik in 4 maanden tijd 20 kilo afgevallen, maar dat zit er nu allemaal weer bij helaas. Houd mijn eten bij in myfitnesspal, dat werkte toen ook erg goed. Dus nu hopelijk ook, maar nu niet opgeven na 4 maand.
Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes Xxx Kg, -0kg, doel - 30kg Zonnestralen, 30 jaar Start maat 50, huidig 50, doel spijkerbroek maat 44 Snoopy1979, 39 jaar, 2 kindjes 93kg, - 0kg, doel 68kg Saz667, 33 jaar, 3 kinderen 132kg, -2,2kg, doel -37kg
@Saz667 Het begin is er! Leuk dat je meeschrijft. Ik houd mijn eten bij in de eetmeter van het voedingscentrum. Hoeveel calorieën op een dag eten jullie? En hoe heb je dat bepaald dat dat het maximale is?? Ik heb nu een maand een fitbit aan. En deze geef een gemiddeld verbruik van 3500calorieen aan. Ik zet 9 van de 10 dagen in de week minimaal 10.000 stappen. Nu heb ik gehoord dat je als je borstvoeding geeft maar 500calorien onder je verbruik mag gaan zitten met je eten. Dus ik zou 3000calorien op een dag moeten eten.... maar dat is wel heel veel vind ik zelf... wat denken jullie???
Ik gebruik myfitnesspal en heb daarbij aangegeven dat ik een kilo per week wil afvallen. Ik mag (netto) 1200 kcal. Ik heb ook een fitbit en die synchroniseert met myfitnesspal, zo kan ik makkelijk bijhouden hoeveel ik mag eten. Ik verbrand volgens mijn fitbit 3000 kcal per dag, ik eet er rond de 2000. En daar val ik mee af en ik heb meestal geen honger dus prima zo Ik zou die 500 dus wel aanhouden, soms misschien een klein beetje smokkelen, maar ik zou eerst kijken hoe het gaat als je er 500 onder gaat zitten.
Ik heb net op de weegschaal gestaan (ik moest hem opgraven). Met lichte kleding en een ontbijtje in m'n maag. Was toch al 1 kilo lichter dan ik dacht Ik heb nog geen puf om alle calorieën te gaan bijhouden. Ik at al redelijk gezond, maar ik ga nu nog gezonder doen de stoorzender bij mij is mijn (type 1) diabetes. Waardoor ik bij elke goede waarde na een tijdje bij moet eten omdat je anders te laag wordt. Een soort eindeloos verhaal. Maar om een lang verhaal nog een beetje kort te houden, ik heb hier sinds kort iets op gevonden (wat het ziekenhuis ook nog niet weet dat het helpt). En ik hoef nu niet meer zoveel bij te eten Niet dat de diabetes ooit over kan gaan, dat is jammer Ik liep al een tijdje bij een diëtiste (hier in de straat), en aangezien ik al veel van voeding weet door de diabetes kon ze geen concrete tips geven qua eetsoorten maar wel weer uitgelegd dat als je overdag verzadigd bent, dus voldoende eet, dat de kans op eetbuien savonds dan veel minder is. En het lijkt ook echt te werken ook Maar goed, ik trek mijn eigen plan in ons huis ik heb dus type 1 diabetes, dan heb ik er 1 met koemelkeiwitallergie, 1 met lactoseintolerantie (en mogelijk ook kma), en mijn man die lust heel veel dingen niet en koopt altijd alleen maar vettig vlees. En mijn peuter en dreumes willen niet alles eten pfff
Gezellig! Ik ga minder koolhydraten eten & start volgende week met fysiofit 1u per week. Ivm BI niet mogelijk om normaal te sporten.!
Ha wat leuk dat we even lang zijn . Ik woog van de week 94 kilo en ga dat als begin aanhouden. Dus zoveel scheelt het ook weer niet . Ik was nooit boven de 93 gekomen maar heb me de afgelopen weken echt heel erg laten gaan. Ben nu voor de derde dag goed bezig en de kilo's vliegen er dan vaak af, tot ongeveer 90 kilo en dan kom ik vaak in een dip. Woog een aantal maanden geleden 88 nog wat maar helaas alles er weer aan gegeten... Ik beweeg veel, fiets maandag t/m donderdag naar mijn werk en terug (enkele reis 6,5km), wandel in mijn pauzes een half uurtje (dat is maandag t/m woensdag een uurtje in totaal, op donderdag een half uur). En op zaterdagochtend wandel ik een uurtje. Verder krijg ik nog wel wat beweging door de verzorgpony van mijn jongste. Maar ik wil ook krachttraining gaan doen thuis, maar ik moet even kijken hoe ik dat ga inplannen. In de avond ben ik vaak moe, in de ochtend lig ik liever nog langer in bed
@DRLB ik heb helaas ook 2x een bekkeninstabiliteit gehad. Weken volledige bedrust gehad in de zwangerschap en ivm de klachten 2x een inleiding gehad bij 37 weken. Gelukkig gaat het nu al veel beter en hoop ik helemaal te herstellen. Is er bij jou ook zicht op volledig herstel?? @Snoopy1979 je beweegt echt veel Ja, wat goed!
Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes Xxx Kg, -0kg, doel - 30kg Zonnestralen, 30 jaar 107kg maat 50, - 0kg, doel 85 kg maat 44 Snoopy1979, 39 jaar, 2 kindjes 93kg, - 0kg, doel 68kg Saz667, 33 jaar, 3 kinderen 132kg, -2,2kg, doel -37kg
Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes 119kg, -0kg, doel - 30kg Zonnestralen, 30 jaar 107kg maat 50, - 0kg, doel 85 kg maat 44 Snoopy1979, 39 jaar, 2 kindjes 93kg, - 0kg, doel 68kg Saz667, 33 jaar, 3 kinderen 132kg, -2,2kg, doel -37kg
Hoi meiden, Ik zou het ook heel leuk vinden om met jullie mee te kletsen en elkaar te motiveren. Ik heb drie kinderen. Mijn jongste is 5 maanden. Ik wil er ook 30 kilo af nog. Ben er inmiddels 8 kwijt na de bevalling. Ik hou geen cal bij maar probeer gezonde keuzes te maken, geen snoep, meer salades en groente omeletten als lunch en minder aardappelen. Ik eet 6 momenten op een dag en probeer naar mijn lichaam te luisteren. Ik sport drie dagen in de week. Soms 4. En af en toe zondig ik. Zaterdag hebben we festival en dan ga ik Wijntjes drinken. Moet ook een beetje leuk blijven. Hi
Kokjes, 28 jaar, 3 kindjes 113 kg, - 0kg, doel 88kg. Roever, jaar, 2 kindjes(derde op komst) Kg, - 0kg, doel -15 Drlb, jaar, kindjes Kg, -0kg, doel - 30kg 1981mama, 38 jaar, 2 kindjes 119kg, -0kg, doel - 30kg Zonnestralen, 30 jaar 107kg maat 50, - 0kg, doel 85 kg maat 44 Snoopy1979, 39 jaar, 2 kindjes 93kg, - 0kg, doel 68kg Saz667, 33 jaar, 3 kinderen 132kg, -2,2kg, doel -37kg Joan1984, 35 jaar, 3 kinderen 118kg, - 8kg, doel - 38