Hoi meiden. Hier nu 8 wkn bezig met ww online en bijna 7,5 kilo kwijt en heb er totaal geen moeite mee om het vol te houden. Succes allemaal
SLimpie, Ik heb alleen het boek tellen of niet tellen, sinds vorige week. heb er nu 1 recept uit geprobeerd, was lekker! Ik doe het online, via de app en ik volg de cursus ook. De app is echt geweldig, houdt alles direct bij! Shirley, Joehoeeeee wat goed! Je derde ster verdient dus! Helemaal goed! Ik heb vanavond geBBQed. Dat betekende voor mij dat er toch weer wat af mijn spaarpotje is. Die spaarpunten lopen tot morgen avond en heb er nu nog 30 over, dus in principe valt het mee, aangezien je ze zou moeten kunnen opmaken. Ik doe dit nooit, dus voor mij voelt dit wel als zondigen. Te weinig water gedronken, dus morgen er weer vol op tegen aan. Ik zou het erg fijn vinden om donderdag mijn eerste doel te hebben bereikt. Dan moet er 1 kilo af zijn!
@ shirley wat goed zeg! Ga zo door! @ embrazada, heb jij je daarvoor gewoon op de website aangemeld, ik neem aan dat je dan gewoon de boeken erbij krijgt?
Hallo, ik haak ook in. Ik moet ook meer dan 25 kilo kwijt. Ik deed ww maar was veel te laks met invullen. Zonda van mijn geld vond ik. Ik tel nu calorieen en als ik het een dag vergeet eet ik gewoon 3x normaal ( 1 x opscheppen e.d.) en 3 gezonde tussendoortjes. Verder veel water drinken. De eerste week was er 1.7 kilo af
Goh meid, dat zou ik je niet zo precies uit kunnen leggen. Ik kreeg geen boeken, maar ben dan ook naar de cursus gegaan. Daar krijg je een mapje en daar komt je weeklijstje in, je voedingslijst en elke week een boekje met wat recepten en tips. Ik heb een combipas, dan betaal ik 40 euro per maand en kan ik gebruik maken van alle diensten op internet (forum etc) en de app (alleen voor Iphone). Bevalt me super goed...maar is dan wel toevallig dat ik de app kan gebruiken enzo.
Meid, dat zou niet moeten uitmaken...misshcien is het gewoon vocht? Met die warme dagen heb ik daar ook eerder last van! Lekker veel water drinken meid!
Hallo daar was ik weer, nou een paar dagen ziek zijn zal ik niemand aanraden, maar het helpt wel om snel kilo's kwijt te raken hihi... 3 kilo in 2 dagen, mooi begin dus! Nu de rest nog... Als ik jullie begrijp zijn jullie al wat langer bezig? Sporten jullie ook veel naast het afvallen en zo ja wat?
ik zit elke dag voortaan in de sportschool. behalve op zondag maar dan ga ik toch een uur lopen. Verder doe ik elke dag krachttraining en een uur cardio. Daarbij doe ik op maandag en woensdag een uur zumba en op donderdag een uur steps. Dan moet je er alleen wel rekening mee houden dat het in het begin niet zo snel gaan met gewicht omdat spieren zwaarder zijn dan vet. Maar naarmate je langer bezig bent vebrand je wel meer. Ik doe dit nu ongeveer 5 weken. In die 5 weken ben ik nu ongeveer 7,5 kilo kwijt.
MamaRoos, Nee geen sport hier. Wel fysio therapie waarmee ik conditie opbouw. Ik heb een handicap waardoor bewegen moeilijk is. Maar elke beweging die ik nu extra doe merk ik wel! Brabantse, Gezellig!
@ shirley jij beweegt lekker veel zeg! En die 300 gram is echt niet erg, je moet ook maar 1 keer per week wegen anders maak je jezel alleen maar gek @ embrazada dus 40 euro per maand? Vind het best veel geld