Heb ff vraagje. Van welke temp gaan jullie uit op FF? Van de 1e x dat je wakker wordt of telkens het zelfde tijdsstip ondanks je al een tijdje wakker bent. Ik word tegenwoordig al om 04.15 wakker en meet meestal om 05.30 en vaak lig ik al die tijd wakker!! (ja, kom zwaar slaap tekort!!) Ik temp direct na t wakker worden maar eigenlijk is dat midden in de nacht dus vraag me af of ik wel van zo'n vroege temp uit kan gaan maar als ik dan wakker lig tot 05.30 en dan meet is het eigenlijk ook niet juist. De vorige cyclus kon ik het nog redelijk volhouden tot 07.00 maar door dat tempen word ik steeds vroeger wakker!! Wie weet wat nu de beste optie is??????????????
Mmm lastig, ik denk dat je temp wel veranderd als je al een tijdje wakker bent. Dus misschien beter tempen als je wakker wordt. Wie weet hebben anderen nog suggesties?
Beter is het dan denk ik om ook even te tempen als je dan wakker wordt denk ik, maar volgens mij speelt het ook vooral mee als je ook echt je bed dan uitgaat.. Ik vraag me nl af wat je temp doet als je van tevoren je bed uitgaat, gaat je temp dan omlaag???