Op zulke dagen drink ik dan niks anders. Krijg wel nog extra vocht door yoghurt, groente en fruit enzo. Maar dan drink ik geen thee of frisdrank oid.
Nee hoor helemaal niet erg ik drink altijd tussen de 3 a 4 liter op een dag tussen 06.00 en 23.00. Zolang je het niet in 1 uur of sneller op drinkt is het geen enkelprobleem. Je kan ook overlijden aan een overdosis komkommer zoals mijn arts het toen zei.
Dan kan 3 liter wel hoor. Weet zeker dat ik daar ook aan kom. Moet me soms zelfs inhouden met water drinken.
1 liter per 30 kg lichaamsgewicht is niet gek. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat ze voor vrouwen vroeger 2 liter aangaven.
Volgens mij gebeurt teveel niet te snel. Te weinig wel. Dus als je 3 liter op een dag wil drinken zou ik het gewoon doen. Ik ben een heel slechte drinker dus kan me bij 3 liter echt niks voorstellen, bij de helft heb ik al moeite, maar daartoe dwing ik mezelf wel gewoon.
Ik was ook een hele slechte drinker. Maar stap voor stap heb ik er een gewoonte van gemaakt en nu heb ik ook snel dorst, terwijl ik vroeger zelfs wel eens bij het avondeten kon denken, oh ik heb nog niks gedronken vandaag.
Dat klopt echt niet hoor. Is helemaal afhankelijk van hoeveel je zweet (flink sporten en je verliest zo 500-1000ml vocht!), en dus als het bv warm is zweet je ook meer. Als je borstvoeding geeft, heb je ook meer vocht nodig natuurlijk (2,5l is dan het advies). 2l is in ieder geval absoluut niet het maximum. Meer dan 750-1000ml per uur zou je niet moeten drinken, naast drinken ook goed eten, maar dan kom je met 3l verdeeld over een warme dag écht nooit in 'gevaar' ofzo.
Kan je dat ook onderbouwen Anouk? En is dat volgens jou voor iedereen gelijk? Dus zowel voor mijn ene buurvrouw die 50kg weegt en de andere die 120kg weegt om maar een voorbeeld te noemen?
Mijn huisarts vertelde dat 2 liter ideaal is. 1,5 liter is prima en bij 1 liter moet je proberen tenminste 1 glas water extra te drinken. Dat is goed voor de nieren, zei hij. 3 liter heb ik hem niet over gehoord, maar ik denk dat het wel kan. Waarschijnlijk moet je dan gewoon wat meer plassen. Is je dorst niet te lessen met 4 liter water dan zou ik even langs de huisarts gaan, want volgens mij er klopt dan iets niet.
De max per dag is 8 tot 10 liter, dat kunnen je nieren echt niet meer aan. Waarbij 7 liter ook al erg veel is natuurlijl, en 5 bv ook. Maar 3 liter in het geval van TS gewoon echt niet. Ze geeft aan dat het bij haar gewicht past, dat ze verdeeld over de dag dronk, dat het een warme dag was. Dus ik ben benieuwd naar waarom jij 3l echt te veel vindt, Anouk?