Hier ook een koffiejunk die hoofdpijn krijgt als ik niet binnen 30min na opstaan koffie drink. Ik drink 4 kopjes per dag. Ik drink mijn laatste koffie overigens uiterlijk al om 11.30 omdat ik anders moeilijk inslaap.
Ik begon met stoppen met redbull, toen na 20.00 geen koffie meer. Toen na 15.00, toen na 12.00 en toen geminderd naar 2/3 per dag. Ik heb dus niet gekeken naar de hoeveelheid maar naar de tijd. Ik denk dat het daar door makkelijker vol te houden was. Ik ging ook pas verder als de voorgaande me goed af ging. Geen grote stappen ineens, ook niet te snel. Ik heb dus ook geen echte bijwerkingen gehad. Thee drink ik alleen in de winter, en dan vaak thee zonder theïne. Ik koop dat bij de tuinen. Decaf heb ik ook even moeten zoeken. Ik heb nu oploskoffie van nescafe, die kun je zo slap of sterk maken als je zelf wil