heb dag drie erop zitten....maar @#$& wat doen mijn kuiten zeer zeg!!! Nu heb ik echt een conditie van 0,0 en heb ik altijd erg snel spierpijn.... Ik zet toch echt door!!! Ik vind het megaknap van ons dat we dit doen..... Zet em op dames!!!!
Ik heb de kilo gewichten gekocht bij de Action! Stuk beter denk ik, want ik voelde die 0.5 kilo echt amper.
Zo...heb dag 7 erop zitten (of dag 4, maar ben 2 weken geleden al eens begonnen tot ik last van mijn rug kreeg maar wil eigenlijk niet zo lang level 1 doen omdat het redelijk makkelijk gaat) Het ging wel weer goed. Ik denk dat ik ook maar eens gewichtjes aanschaf. Doe het nu met flesjes water maar die voel ik alleen bij de side lunches en dan je armen omhoog. We hebben hier wel van die verwisselbare gewichten liggen maar die gebruikt mijn man en heb geen zin om ze elke keer om te wisselen... Vind het nog steeds wel erg jammer dat ik niet de volledige abs workout mee kan doen. Zijn er nog meer dames die nog een kleine diastase van de buikspieren hebben?
Wat doen jullie met zelf sporten? Ik sport ook 2x per week dus die dagen kan ik niet shredden. Tellen jullie die mee in je dagen?
Sidmick; Ik hoop dat zondag de spierpijn niet zo erg meer is en ik weer kan hardlopen maar dat wil ik dan wel doen naast de 30 day's shred en haal ik dus niet van een dag af. Zo niet dan laat ik het hardlopen eerst achterwege.
Ik rijd nog 2 dagen in de week paard, maar die haal ik niet van de dagen af. Dat is gewoon extra, en als ik tijd heb doe ik gewoon nog de Shred erbij op die dag...
Ik sport er ook nog bij... Op die dagen doe ik niet de shred..... Echt geen tijd/ mogelijk voor dan nog..... Ben nu op dinsdag begonnen met shred. woensdag gesport Donderdag Vanavond shred (als m'n vriend mij niet onwijs gaat uitlachen....) En morgen weer sport.... Tja dan zit ik op dag3 officieel, maar ben dan wel al 5 dagen bezig......
Nou ik doe het ook niet standaard erbij hoor want na een uur paardrijden dan voel ik alles wel... Maar het zou kunnen. Alleen was de vraag of het van de shred dagen afgaat... ik tel het dus niet mee als shred...
Hier is gelukkig de spierpijn zo goed als weg! Super blij haha, ik ga de 6 weeks six pack erbij doen. Eerst even kijken hoe het me vergaat.
Jammer, vandaag niet geshred Was m'n werkdag. Zes uur opstaan, vijf uur thuis, half 6 weer in de auto richting zwemles van zoon. Daarna nog even boodschappen halen, zoon happie eten en die moet nu nog naar bed. Dan moet ik zelf nog eten en ik geloof dat m'n kaarsje dan inmiddels wel gedoofd is.. Jammer hoor, want nadat ik gister voor de 3e dag had geshred, was vandaag mijn spierpijn zo goed als verdwenen.. Nouja, niet teveel over in zitten, morgen weer met frisse moed er tegenaan..
Hier de 4de dag achter de rug, gisteren zat het er niet in en morgen ook niet Ik voel me trouwens strakker/slanker met een beetje spierpijn. Niet te natuurlijk he.
Dag 4 is voorbij hier. Ik wil hierna ook graag ripped van haar doen. Ik heb wel nog steeds wat spierpijn bij het traplopen vooral.
Hier de vierde dag gedaan en ging me beter af, ook de spierpijn is stukken minder! Ik voel me beter maar zie nog niks, hopen dat ik het snel zie, dat motiveert weer extra