Gebruik je goede sportschoenen tijdens het sporten? Ik was zo stom om level 1 zonder sportschoenen te doen. Had daardoor de hele dag door pijn in m'n voeten. Toen toch maar verder gesport met sportschoenen en na een paar dagen was de pijn weg.
Nee, eerlijk gezegd doe ik het op blote voeten inderdaad. Zou het daar aan liggen?? Ren ik zo even naar beneden om mijn sportschoenen te pakken voordat ik dag 9 ga doen. Ik lig nog lui in bed. Oudste 2 hebben vakantie, die hebben zelf hun broodjes gesmeerd en zijn nu beneden op de xbox of tv aan het kijken. Straks gaan we samen wandelen.
Pfff, lig nog steeds met de kleine meid op bed. Zo geen zin om op te staan. Opstaan betekend namelijk shred. Als ik het dan niet doe doe ik het helemaal niet meer. Goed, alles bij elkaar rapen, sportschoenen pakken van beneden en gaan met die banaan
Hoi dames ik heb het een en ander gelezen en ik wil ook weer wat sporten en wat kilo`s kwijt.. ik blijf zooo hangen ben gastouder en manlief werkt dag of nachtdiensten dus altijd lastig tijdje hard gelopen maar door die diensten is het lastig in te plannen.. misschien is dit wat voor me wat moet ik allemaal aanschaffen? sportschoenen heb ik van t hardlopen iets over gewichtjes las ik? en dan gewoon elke dag sporten meer niet? niet anders eten oid? lees wel dat het pittig is? waar zoeken jullie op via youtube? kan ik nl ook op tv doen wel zo handig zo heel wat vraagjes
Resultaat na level 1 van 30 day shred. Wel een beetje gesjoemeld hoor want de voor foto was s ´avonds gemaakt en die andere vanochtend en dan hou ik het wat meer gespannen ook . Maar ben benieuwd na level 3. Haal de foto´s straks wel weer weg hoor. Voorkant: View attachment 391408 View attachment 391409
Rechterkant (heb nog steeds een kleine verdikking aan de zijkant van mijn navel aan deze kant, heel gek) View attachment 391413 View attachment 391414
Wauw Wendy wat een verschil al!! Super! Ik ben gisteren begonnen. Ik zit nu te wachten op visite en daarna of vanavond ga ik weer!!! Ben zo benieuwd of ik ook resultaat krijg 😊
Hallo allemaal, Ik heb hier even niet gereageerd. Gewoon niet aan toe gekomen. Ik ben nog steeds bezig met ripped. Deze week level 2 ik doe het niet 5 a 6 keer in de week vorige week heb ik het 3 keer gedaan en deze week nog geen 1 keer. Maar ik moet wel zeggen dat ik meer bezig ben met hardlopen dus daar compenseer ik het wel weer dubbel en dwars mee. Op de een of andere manier vind ik ripped behoorlijk saai. Kan me er daardoor ook niet echt toe zetten. Hoe is het met jullie allemaal? Zo je ziet echt verschil Wendy.
Ik gebruik gewichten die je normaal om je enkels heen bint met hardlopen. Die werken prima. Flesjes water kan ook eventueel. En als matje gebruik ik een dubbelgevouwen strandlaken. Sportschoenen zijn dus wel nodig (vandaag begonnen met sportschoenen dragen en gelijk minder last van mijn enkels) Eten doe ik niet anders dan normaal. Ik geef bv, dus kan ook niet bewust gaan lijnen. Edit: Ik heb de dvd gedownload, dus die staat gewoon op mijn laptop.
En wauw Wendy, wat een verschil inderdaad. Ik heb vandaag dag 9 afgerond. Morgen laatste dag level 1, ben toch wel benieuwd naar level 2. Ik kan helaas geen lichaamsfoto's maken (geen spiegel die lang genoeg is)
Zo dan, net dag 1 van level 2 gedaan.....zweeeeten!! Ik vind alleen wel de buikoefeningen hier minder lekker. Heb het gevoel dat ik alleen de bovenste buikspieren heb gedaan.
Ik heb nog niet gekeken, maar is het meer of minder springen??? En de armen zijn die te doen??? Ik heb nu nog steeds elke dag last van mijn armen. Overmorgen mag ik ook level 2!!
Die armen zijn hier verschrikkelijk. Heel veel zware oefeningen in push up positie. Je zou alvast eens moeten kijken.
Oei, Ik begin net een klein beetje langzaam te wennen aan de push ups tegen de muur aan. Wil eigenlijk nog niet spieken, ben bang dat ik dan afhaak.
Goedemorgen allemaal, 2De leg ik heb het topic gevonden. Ik ga ook aan de slag. Ik lees en zie goede resultaten. Succes met sporten vandaag.
Whoehoe Level 1 zit erop!!! Net toch even foto's van mezelf gemaakt. Vind ik vreselijk, want ik vind mijn lichaam, bloot, afschuwelijk. Ik zal straks ook na foto's maken en dan plaats ik ze wel als ik klaar ben. Wendy, ik heb voor hierna 6 weeks abs klaar staan, ook van Jillian!! Dus dat wordt, hopelijk, een strak buikje van de zomer. Ook voor het eerst in 12 jaar. Zet hem op Logo!!!