Pff, eindelijk bij met lezen haha. Maar het heeft me overtuigd! Ik ga vanavond ook maar eens beginnen! Ben echt heel erg benieuwd! Ik ben al een poos goed op mijn eten aan het letten en drink af en toe een shake als ontbijt of lunch vervanger, veel fruit en veel water en beweeg wat meer als anders. Ik zocht eigenlijk nog een leuke work-out en hopelijk heb ik die nu gevonden Ik weeg nu 110 en wil weer echt naar de 85! Dus 25 kilo eraf! Hoppa! Ik kan het!! Vertel jullie morgen hoe het was
Hier ook begonnen. Gister dag 2 van level 1 gedaan en moet zeggen dat ik heel wat spierpijn heb (met name bij mijn kuiten). Moet ook eerlijk bekennen dat ik jaren niet heb gesport. Heb momenteel zo weinig energie, hoop echt dat ik door deze oefeningen meer energie krijg. Ohja en natuurlijk dat mijn buik wat strakker wordt. Wordt nog vaak gevraagd of ik zwanger ben
Als ik het goed begrijp zijn er dus maar 3 levels, en doe je elk level 10 keer/dagen achter elkaar en ga je dan door naar de volgende? Dus eigenlijk 10 dagen achter elkaar hetzelfde en dan ga je door...
Kiwi, bedankt voor de heads-up dat ik alleen maar meer pijn ga krijgen haha! Maar inderdaad gaat vanzelf beter littlemonsters, dank je wel voor de tip! ga ik vandaag nog even wat dingen eten met eiwit. Straks gekookt eitje door de salade milujem, zet hem op! Deze oefeningen zetten als ik het goed heb begrepen niet meteen aan tot afvallen maar wel tot meer in shape komen. En ik denk als je daarnaast op je eten let het elkaar alleen maar kan versterken toch!? Ben benieuwd hoe je het morgen vindt! mamavanesmee, jij dus ook spierpijn na de eerste dag hihi. Ik hoop er ook meer energie van te krijgen. Niet leuk als ze nog vragen of je zwanger bent,
Hier vandaag dag 1 van level 2 ... het zal me benieuwen heb eerder in de week onderuit gezakt op de bank een preview gekeken en toen had ik al spierpijn zonder te kijken! Succes allemaalll
Had hier ook veel spierpijn toen ik begon. Vooral me bovenbenen en me kuiten. Nu sinds gister met level 2 voel ik me buikspieren, niet echt pijn maar meer dat ze gewerkt hebben. Helaas veel last van me knie sinds een paar dagen dat is wel minder, hopelijk word dat niet erger. Heb nu een knieband om en s'avonds gaat de knie lekker omhoog, dat helpt wel een beetje.
Heb de ripped in 30 inmiddels binnen, ga even kijken hoe ik dat vind. En ook even naar haar body revolution. Hier sinds gisteren ( na 1e dag level 2 ) ook ineens wat last van de knieën. Er vanavond even extra op letten. Eventueel een extra warming up. Die met die ronddraaiende knieën van level 1.
Goed idee idd, ik denk dat ik dat ook maar eens als extra moet doen die warming up met ronddraaiende knieën.
Dag 3 achter de rug. En voel nu alleen nog spierpijn in m'n benen. Het eerste gedeelde met de push ups moet ik me ook doorheen slepen en daarna gaat het eigenlijk vanzelf.
Heb het aan mijn zusje voorgelegd en die wilt het ook proberen. Wel allebei vanuit ons eigen huis, maar zo kunnen we elkaar ook lekker motiveren. Ben benieuwd.
Ohww meiden konden jullie me niet waarschuwen dat ik alsvast een hijskraan moest bestellen om me uit bed te tillen!! Auwww vanmorgen van de spierpijn van dag 1!!! Maar ergens toch ook een heel voldaan gevoel, maar wist niet eens dat ik zoveel spieren heb zeg hihihi Vandaag dag 2, eerste 2 a 3 minuten was even er door heen bijten, maar het was nu zo voorbij, en ging makkelijker als gister! Op naar dag 3
Zo! Ik zit even uit te puffen van dag 1. Viel me reuze mee, op de push en sit ups na. Die buikspieren van mij, zijn echt nog vreselijk slap. Krijg mezelf met geen mm omhoog. Vanmorgen wilde ik me wegen, maar de weegschaal dacht daar anders over. Denk dat de batterij leeg is. Ik hem mn maten opgemeten en ik schrok toch wel....hoop dat ik het snel met vele cm kan laten slinken als ik hiermee door ga (ja ik doe het, ja ik doe het, ja ik doe het...).
Zo, hier zit de tweede dag er ook weer op Moe maar tevreden haha. Nu eerst een heerlijke douche nemen, dat kan ik nu wel gebruiken !
Hehe level 1 dag 10 zit erop...! Was wel klaar met level 1... zo na het douchen weer even fotos maken...ben benieuwd, cm's waren al wel wat minder maar heb niet het idee dat ik het al zie. Maar goed, heb mezelf voorgenomen om na elk level een foto te maken, dan kan ik een soort collage maken Donderdag ochtend starten met level 2. Morgen rustdag want heb een pittige behandeling bij de fysio en kan donderdag toch 's ochtends en anders heb ik er geen 24 uur rust tussen zitten.