elke vrouw heeft wel eens zo'n dag.. heb je foto's gemaakt? leg die dan naast elkaar en probeer iets positiefs te zoeken.. succes je kunt het!
Ja, maar ik zie ook op de foto's niet echt verschil. Paint doet het ook niet goed omdat ik windows 8 heb en dat gewoon nog even wennen is...
Missym; misschien kun je foto's uploaden, gewoon los van elkaar, zodat wij misschien wel resultaat zien. Wellicht zie je het zelf niet omdat je iets meer in je hoofd had ofzo... En sommige mensen gaat het wat langzamer maar zul je straks na meer dagen echt wel wat gaat zien. Heb je cm's opgemeten? Hoe zit het daar mee? En let je op je eten? Succes!
Dag 6 level 1 zit erop. De ene dag houd je ook meer vocht vast dan de andere dag. Misschien moet je gewoon de termijn wat langer nemen. Op een gegeven moment zul je echt wel resultaat zien.
Zo, hier is de spierpijn ook een stuk minder...jeetje zeg, niet normaal! @Nikske89: Haha, dat had ik ook na 2 dagen, heb gister de jumping jacks ook maar even overgeslagen @Smnee: Klopt! Ik voelde me gister echt niet lekker, oor zit dicht, snot verkouden, hoofdpijn. Maar na het sporten voelde ik me heerlijk! Zelfs nog wat in het huishouden gedaan, haha! @missym: Ooh, ik herken het wel hoor! Misschien hou je nu vocht vast, of houden je spieren vocht vast, pompen ze er wat meer bloed door heen...kan allemaal. En het resultaat van gister kan echt niet na 1 nachtje slapen weg zijn hoor Dit zijn van die momenten waar je de keuze maakt: Doorgaan en (blijvend) resultaat zien of afhaken!
Kan! Maar heb gelezen dat JM zegt, dat je minimaal 1 dag in de week moet rusten, liefst 2..... Op rustdag doe je dan gewoon lichte cardio! Dus was mijn keuze om mede dankzij mijn hoofdpijn niet de training te doen!
Ik heb gister juist de cardio overgeslagen, op de plaats gewandeld zeg maar. Mijn kuiten konden dat gespring echt even niet aan
Meiden die al wat verder zijn..... Zijn jullie ook al wat cms kwijt geraakt? Ik heb mezelf net gemeten bij mijn buik en ik zie dat ik 4cm bij de taille en 3cm bij de buik kwijt ben. En ik heb er 10 dagen op zitten.
Apart he, hoe iedereen weer verschillende pijn heeft, kuiten heb ik namelijk helemaal geen last van gehad, heb nu juist de achterkant van mijn bovenbenen die zeer doen. Maar ben gisteren nogal actief in de tuin bezig geweest, constant bukken enzo, dus vond het ook wel redelijke vervanger voor mijn sport-halfuurtje
Gisteren de helft van dag 4 gedaan,want een vriendin kwam plots op bezoek en had een luisterend oor nodig...dus ben ik meteen gestop met als gevolg spierpijn door het missen van de cooling down. Vandaag doe ik dag 4 over,alleen heb ik wat problemen met de jumping jacks....vorig jaar ben ik bij de fysio geweest voor bekkenbodemtherapie...dit ging daarna weer heel goed alleen nu met het gespring merk ik dat het weer foute boel is! Bah wat baal ik hiervan en voel ik me vies....
Gisteren dag 11. Ofwel dag 1 van level 2. Zo dat was pittig! Maar wel te doen. Ik heb echt zo'n maagrol en die is inmiddels 4 cm geslonken!
zo dag 3 zit erop en tijdens het shredden deden mijn kuiten totaal geen pijn dus heb de jumping jacks enzo gewoon gedaan.. wat ik me afvraag, ben ik nou de enige die de push ups niet voor elkaar krijgt? ik zal gewoon door mijn armen, meer dan 5 op rij krijg ik niet voor elkaar
Gisten dag 5 niet gedaan, na een week veel gesport te hebben vind ik een dag rust e belangrijk. Vanavond zal ik dag 5 gaan afronden..
Waarmee meten jullie eigenlijk? Ik heb mijn vriend mij laten opmeten, maar later zelf nog eens gedaan.. Dit gaf al een aardig verschil, zelfs toen ik het daarna nog een keer ging opmeten. Ik heb een rolmaat gebruikt, heb geen meetlint bij de hand, maar zie dat dit geen betrouwbare manier is om te meten.