@Mamia Oh wat goed ! Ja ik train nog heel frequent met hardlopen (ook voor een wedstrijd) en moet mijn lichaam dan ook wat rust geven dus durf nog niet elke dag, maar misschien wel in het weekend gewoon elke dag schred... Het doet me goed om te horen dat het bij jou zo goed gaat, heb eerst spierpijn in mijn benen gehad, dat is nu over, nu zijn mijn armen wat zwaarder maar merk idd dat de spieren volop aan het ontwikkelen zijn
Is er ook een level 3? Die zie ik op youtube niet staan? heb vandaag pas dag 4 gedaan, maar wilde even kijken wat me nog te wachten staat...!
Jaaa kan het zelf nog niet geloven hoe snel dat is gegaan en gek genoeg vind ik dit ook echt leuk om te doen Wow netjes! Begrijpelijk dat je je rustdagen nodig hebt. Je kan het risico nu niet nemen om je te overtrainen & blessures op te lopen! Zo te horen ben je dagelijks actief bezig met lichaamsbeweging. Ook goed toch Wens je veel succs met de Wedstrijd & train ze
Graag gedaan hoor de andere link was idd verwijderd. Over een uurtje hier aan de slag met dag 8. Heb er ook gewoon echt zin in haha! Kan niet geloven dat dat uit mijn mond komt
Ik straks hardloopsessie . Sport ze dames ! We can do it, en oja ik MOET vandaag ff een before foto maken !
Dag 9 zit erop. Ondanks dat ik me (mentaal) zo klote voelde, ben ik er dit keer niet mee gepakt & hierdoor toch wel erg trots op mezelf Zet hem op meiden!
Gister een hele intensieve workout gedaan op de sportschool, dus vandaag dag 2 van level 2. Nog steeds behoorlijk zwaar . Goed zo Mamia! Knap dat je het toch gedaan hebt!
Tnx zeilbootje jij bent ook goed bezig! Ik ben er pas na 4 dagen aan gaan wennen... Zondag heb ik vast weer spierpijn met level 2
Goed zo dames ! Hier dag 4 gedaan en before foto gemaakt, morgenochtend dag 5 en zondag rust ! en dan maandag weer 6 dagen aan de bak Vandaag mezelf getrakteerd op nieuw truitje en schoenen
Wat goed van jullie zeg! Mamia knap dat je het toch gedaan hebt terwijl je je niet goed voelde. Ben erg benieuwd hoe je straks level 2 ervaart. Ik heb vandaag dag 6 gedaan. En mezelf vanochtend gewogen, in die 5 sagen 1.3 kilo eraf! Nu maar hopen dat dat zo blijft en dat ik het de komende dagen nog vol hou... succes meiden!!!
Huppa, dag 3 van level 2 zit er op. Het ging een stuk moeilijker dan gisteren. Nu ben ik gisteren wel ongesteld geworden, zou dat meespelen? Wat goed Ilsje14, al 1,3kg in die paar dagen! Wauw!
Wat goed @ilsje14! We gaan er samen voor @zeilbootje eerste 2 dagen zijn ook het zwaarst. Nu wordt het ook leuk om te doen @hier: moet over 3 dagen ongesteld worden & kom meestal een kilotje of 2 aan (door vocht) ! Ga me daarna pas wegen. Vandaag dus 0,2 kg afgevallen haha! Heb wel foto's genomen & zie er zichtbaar strakker uit in mn benen, buik is kleiner en spieren zijn meer zichbaar (heb altijd wel spierlijntjes aan de zijkanten van mn buik gehad). Maar goed, ik krijg ook meestal een dikke & opgeblazen buik voordat ik ongi moet worden, dus ben benieuwd hoe ik er daarna uitzie